Хатха йога: обретение единства с собой и миром - дорога к гармонии и внутренней силе!
Хатха йога представляет собой путь самопознания и духовного развития.
Начните уже сегодня!
В современном мире любая йога — это определенная комплексная система упражнений, направленная на укрепление тела и духа. Из всех существующих стилей йоги только один считается определенного рода «классикой» в йоге –это хатха йога.
Другие стили йоги основаны на хатха йоге и имеют свою дополнительную специфику и особенности. Некоторые стили имеют определенную последовательность асан, такие, как аштанга йога. Другие — особенности дыхания, скорости, сложности, концентрации внимания и т.д.
Хатха йога подходит любому уровню практика — и для начинающих и для опытных йогов.
Уровень своей практики хатха йогой можно регулировать многими способами:
- уровнем сложности выполняемых асан,
- дыханием уджайи,
- временем нахождения в асане
- усложнением вполняемых асан
Йога доступна для всех, независимо от того, как вы выглядите, сколько вам лет, как вы одеваетесь, сколько вы весите, чем зарабатываете на жизнь, где вы живете или какую религию исповедуете.
Особенности хатха йога в клубе Йога Хаб
Дыхание
На занятиях хатха йогой мы эффективно сочетаем правильное дыхание с движениями тела. Через дыхание можно снять напряжение в теле или уйти в более глубокое положение в асане. Правильное дыхание помогает безболезненно менять положение тела, не приводя к травмам.
Внимание
Через контроль ссвоего тело можно научиться управлять своим сознанием. Чем более осознанными становятся наши действия, тем легче нам управлять своим умом. Через осознанность мы развиваем в себе концентрацию, спокойствие и становимся менее подвержеными стрессу.
Энергия
Ум находится там, где внимание. Внимание — там, где мысли. Мысли — там, где энергия. Работая со своей энергией, мы раскручиваем всю эту цепочту взаимосвязей в обратную сторону и через утончение и поднятие внутренней энергии управляем своим умом. Это умение развивается через внешние и внутренние точки концентрации, различные очистительные техники и визуализацию.
Безопасность
Если не слушать свое тело и переоценить свои физические возможности тела, в йоге легко получить травму. Желание идеально выполнить ту или иную асану должно быть на втором месте. На первом месте должна быть безопасность и комфорт! На занятиях мы просим наших занимающихся прикладывать до 70% усилий. Такой бережный и рациональный подход в йоге дает возможность продвигаться в своей практике планомерно и без травм.
Разнообразие
Занятия проводят два инструктора йоги, что обеспечивает разный подход и к практике и к отстройкам асан. Мы уделяем много времени индивидуальной отстройке асан и разъяснению терапевтических эффектов от выполнения разных комплексов в йоге, основанных на хатха йоге, и всегда ориентируемся на группу в подборе комплекса на занятие. Это обеспечивает разнообразие и здравый подход к практике.
Возможно, вы не сможете контролировать весь мир, но вы можете научиться контролировать свой внутренний мир через йогу.
Мридху
Расписание и стоимость хатха йоги в Клубе Йога Хаб
В нашем Клубе можно оплачивать каждое занятие отдельно либо приобрести абонемент.
Расписание занятий указано по Киевскому времени (GMT+3)
- ПН 06:00 — 07:00
- СР 06:00-07:00
- ПТ 06:00-07:00
Разовое занятие
Абонемент на 1 месяц
Продолжительность утренней практики хатха йоги в Клубе варьирует от 60 мин до 90 минут. В выходные дни занятия обычно более длительные. У нас есть несколько групп, которые занимаются и по будням и на выходных. Пробные занятия или короткие разминки можно найти на нашем YouTube канале. Таким образом, вы можете пробно позаниматься с нами йогой у себя дома в удобное для вас время. Также будем рады видеть вас на наших онлайн занятиях
Мы ответим на вашу заявку в течении 24 часов.
Возможно, что наше сообщение/письмо попало в папку «спам» или «промоакции» – посмотрите пожалуйста в них, если не видите в основной папке.
Если вы обнаружили наше письмо в спаме, помогите почтовой системе понять, что это не спам, нажав кнопку или ссылку – «Это не спам»
Важно: Если вы не получили от нас письма/сообщения с деталями дальнейших действий, пожалуйста, напишите нам письмо или свяжитесь через WhatsApp/Telegram (+66994324102) — скорее всего в заявке были указаны неверные контактные данные и мы не можем с вами связаться.
Перед занятиями в Клубе рекомендуем ознакомиться с Дисклеймер, чтобы понимать уровень вашей ответственности во время практики с нами, а также ответственность Клуба.
Наши преподаватели
Кто проводит ретриты
Роман Тэос
Сертифицированный йога инструктор, преподаватель ци гун и ведический астролог. Работает над комплексной системой здоровой, полноценной и счастливой жизни.
Оля Амитара
Сертифицированный консультант аюрведы, нутрициолог и йога-инструктор. Экспериментирует, разрабатывая применимые привычки здорового образа жизни.
Пройдите бесплатные занятия с нашими преподавателями у себя дома в удобное для вас время
Процветания вашему доброму делу для нас.Благодарю ❤
Благодарим!
Уже третий год занимаюсь йогай на канале, каждый день нахожу новый комплекс. Очень нравятся комплексы по дням недели- на канале есть комплексы для понедельника и воскресенья. Когда потянула спину, то помогли восстановиться комплексы для укрепления спины. Ещё очень нравится комплекс упражнений при сидячей работе👍👍👍. Когда чувствую, что не хватает энергии, поддерживаю себя комплексом Пять тибетских жемчужин. В моем организме с детства самое слабое место — носоглотка. Были сильные ангины, гаймориты. Удалили гланды, делали проколы в гайморовы пазухи. Если простыла, то выздоровление затягивалось на две- три недели. Теперь, благодаря занятиям йогой, ежедневные пранаямы, капалапхати, выздоровление и чистое дыхание появляется через два -три дня! В общем, очень благодарна Роману и Оле за такое волшебство😁🙏🌺
Выше всяких похвал, настолько интересная практика йоги вышла, легко, не навязчиво, интересно, мне очень понравилось! ❤ Благодарю
Спасибо Роману за то, что он не забывает баловать нас своим талантливым преподаванием . Всегда ждём и надеемся на следующий урок.
Чудесные практики, я не заметила как прошло время, обычно даже 30 минут кажется долго и муторно, но под вашим руководством ум успокаивается и не бежит впереди паровоза, кайф❤
Роман, Ольга благодарю Вас от всей души за такие великолепные практики!Не хватит слов передать все те эмоции,чувства и ощущения после Ваших практик и медитаций!Советую каждому пробовать изучать себя,учиться чувствовать свой внутренний мир вместе с Романом и Олей это очень светлый и благостный путь на пути к себе и своему внутреннему умиротворению!Благодарю Вас от всей души!Всех благ Вам и добра!🙏🤗❤
Искренне благодарю за расслабление, за «здесь и сейчас» ❤️ Выполнила 5 раз за неделю, явно разблокировались ТБС! По вечерам нет тяжести и отёчности в бедрах! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Хотела поблагодарить Вас за эту чудесную практику! Хорошо разогрелась и разтянулись мышцы, Во время медитации очень классно отключилось сознание, впечатление было, что провалилась в другие миры. И самое главное, много полезной информации было при исполнении ассан.
Огромная благодарность вам Роман 🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️🍀🍀🍀
Спасибо большое,Роман! Ваши практики самые лучшие и качественные,наша благодарность и надежда на новые уроки! Смотрим,делаем и восхищаемся.
Оля, хочу поблагодарить вас за марафон 21 день! Я продолжаю занимать по другим вашим видео и уже чувствую в себе силы идти на более высокий уровень!
Спасибо Вам большое за то, что дарите нам возмозности быть здоровее и счатливее!
Благодарю, что вы с нами, Алексей 🙏🙏🙏
Amazing, amazing, i reach the highest relaxing, following your yoga class 👏 👍 miracle. Thank you
Гармонично подобран Ваш комплекс, занимаюсь уже неделю и результат сразу себя проявил положительно, чувствуется легкость в спине. Все асаны получаются, хотя я новичек в йоге и стараюсь к ней приобщиться. Роман спасибо за предоставление практики.
Благодарю, Ольга. Ваши видео помагают жить и меняют людей в лутшую сторону❤
Благодарю 🙏 Вас Ольга за практики 21день! В своём теле чувствуешь не вероятные изменения, ощущение потрясающее!Вы чудесный человек❤! Я Вами восхищена! Здоровья,любви и процветания Вам!
Доброго времени суток, спасибо за уютный утренний настрой!!!
Я недавно начала практиковать цигун,
как раз оказалось, что это было мне необходимо,хотя мало что об этом знала.Случайно пригласили.
Грамадное благодарность вам🙏Роман будьте всегда здоровы 🙌🌺 мне уже второю неделю так хорошо, забыла про боли в пояснице ☺️
Спасибо занимаюсь только с вами мне так нравится , что ощущаю сильную радость в сердце 🙏🏻❤
Спасибо за вечернюю практику , я так просила ! Молюсь за вас дай Бог вам здоровья 🙏🏻❤
Роман,Вы лучший! Спасибо,что балуете нас своим талантом и делитесь знаниями!
С ЛЮБОВЬЮ БЛАГОДАРЮ 😊
Благодарю🙏🙏🙏 прекрасное начало дня🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Благодарю ! Как всегда на висоте !
Благодарю Вас!!!⚜️Шикарное состояние после практики✨️
Благодарю, Оля❤ очень нравятся Ваши практики! Приятно заниматься по утрам, хочется на Вас равняться❤
Большая благодарность вам , за этот марафон. 30 минут пролетают не заметно. Чувствую себя намного лучше. Для моего здоровья, ваше видео- лечение . Может посоветуете упражнения на восстановление работы плечевых составов, вернуть мобильность. ❤❤❤
Благодарю, что вы с нами ❤ . Да, есть у нас видео по работе с плечевыми: https://youtu.be/9BmO62RmfZw
БЛАГОДАРЮ вас за возможность пройти и попробовать марафон, поставить цель и достичь желаемого!!!🙏💚💚💚💚💚🙏
Больше спасибо за практику 🙏. Великолепная локация! красота ,поют птицы простор!очень приятно попрактиковать утренний сет с таким изумительным видом. Отличная последовательность асан! Приятно, комфортно,уютное состояние лёгкого восторга после ❤🙏🤗🕉
Огромная благодарность за практику🙏🏻. Поясница запела. Немного шея поплакала и руки слабоваты. Но тело благодарно. Мира и любви всем.
Благодарю вас от всей души за прекрасные практики ❤️
Мария, благодарим, что практикуете с нами !❤️
Супер,делаю упражнения каждое утро,появилась энергия во всем теле,благодарю🙏 мне 54года,вес 62кг,ррст 171см,делать легко всем советую❤👍🎁
Оля,спасибо делаю по 2 видео с сестрой,огромная благодарность❤🙏💕😍
Спешу сообщить, что суперски подобраны порядок упражнений.
Практика 🔥🔥🔥
Роман благодарю за видео!!!!
Делаю вместе с Сурьей, уже после 4 занятия забыл о простреле в пояснице и улучшилась гибкость поясницы
Спасибо большое за Ваш отзыв!
Всім привіт!
Мій головний меседж, щодо занять йатха йогою — це вирішення мого питання з постійними болями в спині. Мені було не легко не здатися, але завдяки підтримці Ольги та Романа, я отримала позитивні результати. Вже через місяць почувалася іншою людиною. Важливо, що я тепер знаю як поводити себе зі спиною, бо зрозуміла, як все там працює. Це не швидкий результат, але надійний.
Ольго, Роман велика вам вдячність, що так серйозно віднеслись до моєї проблеми та стільки вкладаєте турботи в наші заняття!
Бажаю Вам багато здорових та вдячних практиків!)
Я всегда хотела заниматься йогой, а онлайн не умела, не хотела, соответственно не занималась никак…
А теперь я радуюсь каждую неделю, знаю, что я теперь постоянно еженедельно занимаюсь, тем, чем хотела!
А в плане ощущений в теле, стала сильнее, прокаченнее, выносливее (могу бежать ещё быстрее по жизни🤣)
Если что-то начинает беспокоить — в пояснице, в шее, знаю, что позанимаюсь и все пройдёт!
И ещё, если раньше сидячая работа мне давалась очень сложно, все болело, сковывало, тянуло, то теперь, благодаря практике, все компенсируется!
Отличный комплекс с правильно выстроенной нагрузкой на вытяжение и компенсациями. Говорю как преподаватель йоги.
Роман, спасибо вам большое за такое доброе дело!
У меня сейчас Саде Сати идёт+ в недавнем прошлом 2 беременности. Боли в спине- моя жизнь последние 3 года😭. Я обязательно буду практиковать ваш комплекс!
Всего вам хорошего!
Как во время! Два дня в состоянии жуткой боли в пояснице! Буду рада выполнять ваши рекомендации! Спасибо большое!
Роман, благодарю за комплекс! Повторила всё за вами и стало легче телу и светлее в душе! Как это необходимо нам сейчас ❤
Спасибо, с удовольствием занимаюсь с вами. Очень приятная семья, хорошая атмосфера!
Благодарим за теплые слова)
Хатха йога з ребятами — это великолепно! Подача мега! Результат отличный!
Благодарю и рекомендую!
Ребята, хочу в знак благодарности оставить свой отзыв. О клубе узнала с ютуба в период морального истощения. Я оплатила пробный урок и поняла, что это то что мне сейчас нужно. Занятия хатха йогой мне помогли востановиться не только физически, а главное морально. За три месяца я полностью востановила внутренний баланс, подтянула свою фигуру и даже изменила своё питание.
Спасибо Вам за профессионализм и заботу. Желаю процветания в вашей работе!
Приветствую всех!
Занимаюсь с ребятами онлайн. Метод преподавания на высшем уровне! Ребята рад, что я с Вами!
Благодарю за чудесную практику для начинающих. Здорово! Вам, Ольга, всех благ.
Что могу сказать, это вам не спортлайф)))) все четко и понятно, если бы еще сложить ноги как у Ольги.. было бы вобще отлично!
Спасибо Вам огромное!
Здравствуйте. Очень доволен своим результатом, чувствую себя отлично! Смело рекомендую занятия с ребятами!
Добрый день!
Хочу с благодарностю оставить отзыв о занятих с Ольгой и Романом. Благодаря ребятам качество моей жизни изменилось. Последние годы я страдала головными болями и сильными болями в позвоночнике. После беседы с Ольгой я решила взять ответственность за своё здоровье и действовать. Горжусь тем, что мне удалось не пропустить ни одно занятие.
Вначале у меня не получалось контролировать своё дыхание и долго выдерживать асаны, но терпение и забота преподавателей помогли мне всё преодолеть. Сейчас у меня всё хорошо получается, состояние здоров»я, мне кажеться, даже лучше, чем 10 лет назад))).
Спасибо вам, ребята! Вы точно на своём месте!
Здравствуйте!
Благодарю за практику. По-тихоньку прихожу в норму, рабочий день уже не такой мучительный. Тело становится легче, не так болит шея. Вся область грудной клетки, как будто раскрывается — дышать легче.
Тысячи раз благодарю!
Олечка, с вами я чувствую себя полной сильной и энергии. Вы волшебница 🤗! Благодарю вас! 🙏
Ребята, уже тысячу раз вас благодарила за ваши занятия и поддержку, но хочу сделать это еще раз! Я вижу, как мое тело развивается. Я стала спокойнее, больше начала замечать себя в моменте. Ну и конечно же супер новость — я могу сидеть и работать вдвое дольше, чем раньше! спина не болит!!! Благодарю вас!🙏