Медитация в мегаполисе

По мнению врачей от 30 до 50% взрослого населения страдают бессонницей или имеют проблемы с засыпанием. Некоторые решают такую проблему постоянным употреблением снотворных, другие мучаются…

Практически каждый житель мегаполиса длительное время живет в условиях хронического стресса. На работе, по дороге домой, и дома мы постоянно сталкиваемся с нервными ситуациями, которые…

2500 лет назад в Древней Индии возникла уникальная практика медитации, которую называют «випассана». Ее суть – научиться воспринимать/видеть мир таким, какой он есть, без чувственных…

«Моя жизнь наполнена ужасными трагедиями и событиями……большинство из которых никогда не произойдут…» Сидите дома и размышляете о том, что может произойти завтра, через неделю/месяц/год, разрабатываете…

Есть разные варианты, какое положение тела можно принимать во время медитации и, наверное, на разных этапах развития каждый из них имеет свое место. В этой…