+38 (050) 480-35-36

yoga-hub@outlook.com

Киев, Украина

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Випассана или уединение и молчание в тишине

 Избранное, Йога в мегаполисе          Обсудить

2500 лет назад в Древней Индии возникла уникальная практика медитации, которую называют «випассана». Ее суть – научиться воспринимать/видеть мир таким, какой он есть, без чувственных и оценочных окрасов. И все это через уединение и аскезу (ограничения), которая заключается в выполнении  определенных правил и условий в течение определенного периода времени. Випассана учит видеть и принимать мир, себя и людей такими, какие они есть на самом деле, исключая личные призмы, стереотипы восприятия и ожидания.

vipassana_10 days

Что особенного в этой практике?

Особенность в том, что на весь период практики вы принимаете обет молчания. Обед исключает любое общение, просмотр фильмов, чтение соц сетей, смс, новостей, одним словом, нельзя никак контактировать с внешним миром и окружающими людьми. Ежедневный график участника випассаны состоит фактически только из многочасовых медитаций, наблюдения за собой и внутреннего диалога.

Такой подход в корне меняет мироощущение, человек сонастраивается со своим внутренним голосом, анализирует свои эмоции,чувства и реакции, мысли. Випассана позволяет окунуться в свой внутренний мир и вместе с этим увидеть окружающий мир без фильтров и масок.

Непрерывные наблюдения за собой открывают новые возможности, демонстрируют человеку его истинную личность. Випассана освобождает от ограничений, стереотипов, психологических программ и жизненных установок, которые формируют восприятие человеком мироустройства, не давая возможности посмотреть на происходящее вокруг под другим углом. Это провоцирует одни и те же проблемы, ситуации и события, как приятные, так и не очень. Випассана дает возможность освободить свой ум. Когда это происходит, человек наполняется безграничной любовью, состраданием и теплом к себе и миру.

Что дает Випассана?

vipassana_meditation

Приняв обет молчания, перед человеком открываются новые источники знаний, восприятия и ощущений. С помощью випассаны у человека появляется возможность очистить свой ум от «мусора» и ментальных барьеров, избавиться от навязчивых мыслей и негативного мышления.

Випассана помогает свести до минимума бессознательные действия — больше не будет ситуаций, когда «сначала сделал, потом подумал». Любое движения, любая даже мимолетная мысль станет полностью осознанной и четкой. Человек, практикующий Випассану, сначала учится осознавать свое тело, чтобы затем научиться контролировать свой ум. Во время випассаны участники постепенно погружаются все глубже в самих себя. Вместе с тем для них открываются новые грани восприятия окружающего мира. Многие процессы, чувства и законы становятся очень ясными и понятными.

Такой опыт дает глубокое понимание природы развития и деградации человеческой души и ума. Человек начинает осознавать, откуда берутся радости и страдания, а также понимать, как можно контролировать эти механизмы. Уходят многие заблуждения, ощущение непоколебимого внутреннего покоя дарит умение владеть собой, своими мыслями и эмоциями.

Випассана помогает освободиться от страданий и очистить ум. Через погружение в тишину и уединение с собой человек учится спокойно воспринимать любые события, перестает строить ожидания и снимает наконец-то с себя те самые «очки» – будь они розовыми, черными или серыми. Випассана помогает увидеть мир таким, какой он есть – со всеми его недостатками и достоинствами.

 

Что учесть при выборе випассаны?

Когда вы уже приняли для себя твердое решение, что хотите привнести позитивные изменения в свою жизнь, и сделать вы это хотите с помощью випассаны, вам необходимо определиться со следующими деталями:

  1. Продолжительность (от 1 до 14 дней)
  2. Формат (офлайн или онлайн)
  3. Школа / метод (Гоенка, Ошо или современные разработки)

В клубе Yoga Hub вы можете пройти випассану и офлайн и онлайн, а также выбрать нужное вам количество дней на эту практику. Мы также проводим випассану по методике, адаптированной под современное общество и его особенности и потребности. Ознакомиться с деталями наших онлайн и офлайн ретритов випассана можно здесь:

Ретрит випассана в Тайланде и на Украине
Онлайн ретрит молчания и тишины в клубе Yoga Hub

 

Почему курс проводится в тишине?

Это основа методики, и только полноценное и всеобщее соблюдение «благородной тишины» может позволить глубже изучить феномен ум-тело. Тишина соблюдается на всех уровнях – тела, речи и ума. Причиной множества болезней является беспокойство, и если от него избавиться, уйдут и болезни. Випассана открывает возможность научиться быть счастливым и гармоничным человеком в любых ситуациях и состояниях.

 

Как попробовать випассану?

Сперва ознакомьтесь с правилами участия на випассане! Чем больше у вас будет понимания о происходящем, тем легче вы пройдете випассану.

Если вы переживаете, сможете ли сохранять молчание и придерживаться достаточно насыщенного и строгого графика випассаны, в нашем клубе есть возможность пройти випассану или за 1 или за 3 дня. Конечно же результаты, которые вы можете получить за столь короткое время по сравнению с випассаной на 7 или 10 дней, будут отличаться. Однако и 1 день молчания и медитаций может привнести много полезного в вашу жизнь! Как минимум, вы успокоите ваш ум, снимите напряжение и разгрузите психику. Как максимум, вы сможете найти внутри вас ответы на вопросы и накопите энергию для дальнейшей деятельности в социуме.

Об авторе Roman Teos

...  Все статьи автора

Обсуждение: 2 комментария
  1. Добрый день,
    подскажите когда и где можно пройти випассану с вашим клубом?
    Я слышал о возможности пройти online, ваш клуб проводит подобное мероприятие?

    Благодарю

    Ответить
    1. Roman Teos:

      Добрый день, Ипполит
      Благодарим за интерес к нашим мероприятиям!
      Мы готовим онлайн курс для прохождения випассаны. Программа будет готова в ближайшие дни. Мы отправим программу и детали Вам на эл адрес, который был указан при отправке сообщения.
      ОМ)

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.