Види віпасани: яку практику обрати і чому це важливо
Намасте, дорогі друзі! 🙏 Сьогодні ми з Олею вирішили розібрати тему, яка викликає чимало плутанини навіть у досвідчених практиків. Ви напевно чули слово «віпасана» —…
Шлях каменю: від вітрини магазину до дієвого талісмана
Зміст Вступ Розділ 1. Чому «подобається» — не аргумент Розділ 2. Твоя карта — точка відліку Розділ 3. Камені, які небезпечні саме для тебе Розділ…
Чому у 2026 почнуть медитувати навіть скептики
Привіт, друзі! Вирішив сьогодні торкнутися однієї цікавої теми. На перший погляд — про відпочинок та енергію, нічого нового. Але коли починаєш розбиратися глибше, розумієш: більшість…
Віпасана — найкращий метод зміцнення нервової системи людини
Мене досі переповнює почуття безмежної радості, відколи я отримала повідомлення від одного з учасників нашої віпасани. Він 7 днів ні з ким не спілкувався, повністю…
Дзен-буддійська медитація, відома як «дзадзен»
Дзадзен — один із видів медитації в дзен-буддизмі, називається сидячою медитацією. Він прийшов до Японії з Китаю, швидко поширився, особливо у рамках школи Сото і…
Медитація подяки
Бувають у житті такі моменти, коли всюди погано. І тоді ми думаємо про те, за що це все? А коли все добре, ми це сприймаємо,…
Таємниці медитації на розкриття чакр
Життя сучасної людини часто до краю наповнене стресами, змушуючи її перебувати у постійній напрузі. Не маючи можливості чи бажання змінити його, багато хто шукає можливість…
Медитація від депресії
У світі депресія стає дедалі поширеним явищем. Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я вражають: понад 300 мільйонів дорослих перебувають у постійному стані депресії. Лише з 2015…
Як медитувати перед сном
На думку лікарів від 30 до 50% дорослого населення страждають на безсоння або мають проблеми із засипанням. Деякі вирішують таку проблему постійним вживанням снодійних, інші…
Як правильно медитувати вдома: інструкція для початківців
Майже кожен мешканець мегаполіса тривалий час живе в умовах хронічного стресу. На роботі, дорогою додому, і вдома ми постійно стикаємося з нервовими ситуаціями, які псують…
