Мы на пороге особого момента 20 марта 2026 года Земля буквально замирает. День и ночь сравниваются в длине, природа входит в состояние …
Программа “Легкий детокс”
Наш организм постоянно подвергается воздействию токсинов. С одной стороны на нас влияет качество воздуха, которым мы дышим, — это и выхлопные газы, и сигаретный дым, и выбросы химических производств и многое другое, связанное с развитием техногенности мира в целом. С другой стороны, состав продуктов, которые мы едим, также сильно изменился особенно за последние 100 лет, и не в лучшую сторону. В продуктах появились нитраты, фити. В дополнение ко всему, постоянный стресс и высокий ритм жизни провоцируют накопление внутренних токсинов, вызванных нарушением гормонального фона. И хотя наш организм – это совершенный механизм, который умеет идеально поддерживать все внутренние процессы жизнедеятельности, включая системы детокса. С учетом огромной нагрузки на его пищеварительную, дыхательную, нервную и гормональную системы, ему не хватает внутренних ресурсов, чтобы справиться с резко выросшим объемом токсической нагрузки. Если у вас учащенное дыхание, болезненные кожные проявления, частые головные боли, увеличение веса, общая слабость и постоянно низкий уровень жизненной энергии, частые аллергии или грибковые инфекции, если вы постоянно болеете и у вас высокая раздражительность, тревожность, бессонница, депрессия – это признаки перегрузки систем вашего организма внутренними и внешними токсинами. |
Программа «Легкий Детокс» разработана для тех, у кого:
- нет много времени на прохождение полноценного глубокого очищения, на которое необходимо минимум 6-7 недель
- кто не готов к резкому изменению своего образа жизни, но при этом хочет поддерживать здоровье в теле
- кто стремится привить полезные привычки, но не знает, с чего начать, или ка это сделать
- кто не готов голодать, но хочет быть здоровым и молодым, как можно дольше
- кто имеет противопоказания ко многим программам детокса по состоянию здоровья, но чувствует необходимость в регулярном детоксе
- у кого есть желание научиться правильно составлять меню своего питания, чтобы оно было полноценным и разнообразным
Программа «Легкий Детокс» — это неделя чистого и облегченного, простого, но разнообразного питания. Легкое в усвоении и обогащенное антиоксидантами меню поддерживает и помогает системам детокса организма вывести накопившиеся токсины. Целую неделю мы концентрируемся на определенных продуктах, которые являются натуральными антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений, поддерживают иммунную систему, стимулируют работу кишечника, помогая процессу вывода накопившихся внешних и внутренних токсинов.
Наша программа состоит из 5 ключевых принципов:
- простое, разнообразное и полноценное питание, включающее в себя завтрак, обед, перекус и ужин
- 5-минутные упражнения для улучшения работы ЖКТ
- несложные очистительные техники, которые нужно пройти только 1 раз
- поддерживающие нутрицевтики, помогающие процессам очистки
- короткие, но глубокие практики расслабления перед сном
Почему с нами комфортно
У вас есть доступ к материалам курсов в любое время, из любой точки мира и с любого устройства
У нас своя автономная платформа обучения с оперативной технической поддержкой
Мы предлагаем безопасные системы оплаты и возврат денег, если в течении 2х дней вам что-то не понравилось
Во время обучения вы получаете возможность живого общения с организаторами курсов
У вас есть доступ к материалам курсов в любое время, из любой точки мира и с любого устройства
У нас своя автономная платформа обучения с оперативной технической поддержкой
Мы предлагаем безопасные системы оплаты и возврат денег, если в течении 2‑х дней вам что-то не понравилось
Во время обучения вы получаете возможность живого общения с организаторами курсов
Что может измениться в вашей жизни после применения знаний и практик курса
Появится больше энергии и легкость в теле
За счет выхода токсинов у организма высвобождается дополнительная энергия, которую можно направить в свою деятельность, - вы будете успевать делать больше, чем раньше, и за тот же промежуток времени.
Наладится пищеварение и уйдет отечность
Лимфатическая система – один из важных органов детоксикации, по работе которой всегда можно определить, что происходит с телом. Если вас беспокоили отеки по утрам или вечерам, после детокса они пропадут.
Улучшится настроение и пройдет апатия
Наше настроение – результат работы гормональной системы, которая отражает качество нашего микробиома в кишечнике и работу пищеварения. На детоксе вы поддержите свои «хорошие» микроорганизмы, и они вознаградят вас высокими уровнями дофамина и серотонина.
Пройдет бессонница и сон станет глубже
От качества сна многое зависит в нашей жизни, это особенно заметно, когда нормального сна нет. После легкого детокса ваш сон непременно улучшится, т.к. пищеварительная система высвободит ресурсы и организм сможет направить эту энергию в налаживание гормонального баланса.
Начнет уходить лишний вес и улучшится кожа
Когда улучшается пищеварение, организм ускоряет процесс сжигания лишнего веса, т.к. слишком большой объем жировых клеток провоцирует воспалительные процессы и нарушает обменные процессы, - у организма появляются ресурсы на избавление от лишнего.
Повысятся ваши когнитивные способности
За счет перезагрузки нервной системы, ваша память улучшится - вы станете запоминать вещи быстрее, и вспоминать - легче. Уровень вашей концентрации повысится, что улучшит вашу производительность в том деле, которым вы занимаетесь.
Автор программы Легкий Детокс
В своей практике применяю только рабочие и действенные методы оздоровления своего тела и продления молодости
Оля Амитара
Когда я училась аюрведе, я поняла, что современные продукты далеки от представлений наших учителей древности, и поэтому этого было недостаточно, чтобы помогать людям менять свои вкусовые привычки и образ жизни. Это стало сильным толчком для меня, чтобы продолжить свое обучение и расширить свои знания, поэтому я пошла учиться на интегративного нутрициолога. В своей практике я начала совмещать подходы аюрведы и современные исследования в области нутрициологии – и только такой симбиоз дал возможность разработать практически-применимые техники оздоровления, которые несложно выполнять, но при этом получать отличный результат. Этими техниками я делюсь с теми, кто стремится быть здоровым, но устал он невыполнимых и изнуряющих диет и протоколов питания, которые не учитывают современный образ жизни и требования социализации.
Архитектура программы детокса
Ежедневные простые практики питания и здоровых привычек – преображение за 7 дней
Этап 1. Подготовка к неделе детокса
- Что будет происходить на неделе Детокса
- Продукты, которые необходимо исключить на время Детокса
- Обязательные антиоксиданты на время Легкого Детокса
- Список продуктов для шопинга
- Что понадобится для процедур очищения
- Объяснение утренней техники для ЖКТ
- Рекомендации по расписанию дня
- Заготовки на неделю
- Готовимся к 1 дню Легкого Детокса
Этап 2. Рецепты
- Правила здоровой кухни
- Как готовить обязательные антиоксиданты
- Фирменный смузи
- Соусы и подсыпки
- Натуральный пробиотик
- Салаты
- Меню с рецептами, День 1
- Меню с рецептами, День 2
- Меню с рецептами, День 3
- Меню с рецептами, День 4
- Меню с рецептами, День 5
- Меню с рецептами, День 6
- Меню с рецептами, День 7
Этап 3. Первый день Легкого детокса
- Описание дня
- План на утро
- Питание в течении дня
- План на вечер
Продолжительность и форма обучения
Максимально комфортный ритм и формат обучающих материалов
Длительность детокса 7 дней
Вам нужно выделить всего одну неделю для того, чтобы пройти легкий детокс и перезагрузить свои системы органов детоксикации. Этого вполне достаточно, чтобы ощутить на себе заметный результат.
Доступ к материалам программы 30 дней
Вы можете самостоятельно выбрать подходящие вам дни для детокса, а также можете продлить ваш детокс, чтобы получить более серьезные результаты.
Самостоятельно или в марафоне
Проходить детокс в компании всегда интереснее, т.к. есть поддержка от тех, кто также заботится о своем здоровье. Или вы можете пройти свой детокс в другое время самостоятельно и в удобные для вас даты.
Противопоказания к Легкому детоксу
Данная программа разработана таким образом, чтобы ее можно было проходить как можно большему количеству людей, включая тех, у кого есть противопоказания ко многим техникам детокса, однако все же есть несколько категорий, когда данную программу не рекомендуется проходить:
Когда у вас обострение хронического заболевания и оно сейчас в активной фазе
Если у вас диагностированы синдром Жильбера, болезнь Крона или Язвенный колит
Если вы беременны или кормите грудью ребенка до 1 года
Когда у вас наблюдаются нарушения пищевого поведения и дефицит массы тела
Когда у вас обострение хронического заболевания и оно сейчас в активной фазе
Если у вас диагностированы синдром Жильбера, болезнь Крона или Язвенный колит
Если вы беременны или кормите грудью ребенка до 1 года
Когда у вас наблюдаются нарушения пищевого поведения и дефицит массы тела
При наличии одного из вышеперечисленных противопоказаний, но при высоком желании помочь своему организму пройти процесс детоксикации, рекомендуем обратиться к нутрициологу или написать автору данной программы, чтобы адаптировать питание на детоксе с учетом вашей индивидуальной ситуации.
Дополнительно
Детальная программа на каждый день
Каждый день пошагово прописывается, чтобы у вас не болела голова о том, что приготовить, и что подготовить заранее, чтобы потом не нужно было что-то срочно искать.
Простые и быстрые рецепты
На каждый день у вас будет меню с рецептами на каждое блюдо. На приготовление еды в среднем у вас будет уходить 15-20 минут.
Скидки постоянным участникам
Детокс нужно проходить регулярно, поэтому мы даем постоянную скидку 20% тем, кто проходит Легкий детокс вместе с нами и весной и осенью.
Программа детокса на круглый год
Рекомендуем проходить детокс регулярно весной и осенью, т.к. есть больше свежих овощей и зелени, однако данная программа хорошо подходит для любого времени года.
Доступ к материалам программы 24/7
Обучение на платформе доступно в любое время
Разные способы оплаты
Оплатить можно любым удобным для вас способом: visa / mastercard, privat / monobank, paypal / IBAN
Стоимость программы "Легкий детокс"
Качественные материалы, научно обоснованный подход, легкоприменимая на практике методика
Самостоятельно
60 €
- Начало в любое время
- Длительность программы 7 дней
- Доступ к материалам 30 дней
- При противопоказаниях можно подкорректировать программы детокса с нутрициологом под свою ситуацию
Марафон
60 €
- Старт марафона: 12 апреля 2026
- Длительность марафона 14 дней: неделя на подготовку и неделя Легкого детокса
- Доступ к материалам детокса 30 дней
- Общение и поддержка в закрытой группе в Телеграм
Подарочный сертификат
Хотите сделать действительно особенный подарок, который запомнится на всю жизнь? Подарите возможность изменить жизнь к лучшему!
Наши подарочные сертификаты – это не просто красивая карточка, а ключ к удивительным трансформациям и новым открытиям. Вы можете выбрать любую программу из нашего каталога:
- Курсы по медитации и йоге
- Аромадиагностика
- Марафоны по саморазвитию
- Персональные консультации
- Программы детокса
- ...и многое другое!
Почему это лучший подарок?
Развитие и работа над собой – поистине бесценный дар, открывающий двери к новым возможностям. В отличие от обычных подарков, результаты этого путешествия к себе останутся с человеком навсегда, создавая прочный фундамент для счастливой и осознанной жизни. Это уникальная возможность начать позитивные перемены, которые затронут все сферы жизни и принесут долгожданные трансформации. Такой необычный и глубоко личный презент не просто запомнится надолго – он может стать поворотным моментом в жизни дорогого вам человека.
Как это работает?
- выбираете любую программу
- получаете красиво оформленный сертификат (PDF или JPG)
- распечатываете или отправляете в электронном виде
- срок активации – 6 месяцев
Закажите подарочный сертификат прямо сейчас и подарите путешествие к гармонии и самопознанию!
Пробное занятие - бесплатно
Мы предлагаем попробовать пройти одно бесплатное занятие из материалов программы «Легкий детокс», чтобы вы могли увидеть наш подход и стиль подачи материалов.
Другие наши курсы и программы
Арома диагностика
Аромадиагностика — это уникальный метод диагностики и корректировки психоэмоционального и физического состояния человека, с помощью которого можно корректировать гормональную систему быстро и безболезненно, не вызывая привыкания организма к воздействующим на него химическим веществам эфирных масел.
Мой успешный год
Через изменение своего внутреннего мира, через изменение своего мышления, через изучение себя мы способны влиять на окружающий нас мир. За 4 дня практик на данном курсе вы сможете полноценно спланировать свой год, прорабатывая интеллектуальную сферу, физический план, социальную жизнь и духовную сферу.
Дхарма Код
Это путеводитель для тех, кто стоит в самом начале пути к «высшей арифметике своей Души». Осознанная попытка приоткрыть лишь некоторые тайны и понять исконные свойства множества чисел, содержащихся в Единстве. Жизнь любого существа описана конкретной последовательностью комбинаций умножения, деления, сложения или вычитания — остаётся узнать какая твоя!
Легкий детокс
Детокс - это природная необходимость современного человека для полноценной и здоровой жизни. Не всегда есть достаточно времени на оздоровление, а иногда не хватает внутренних ресурсов, чтобы пройти программу глубокого очищения. В таких ситуациях поможет легкий детокс - это недельная программа полноценного, но облегченного питания, направленная на усиленную поддержку природными антиоксидантами естественных процессов очищения организма.
Отзывы о наших курсах и программах
Посмотрите, что говорят о наших курсах, рограммах и марафонах другие участники. Мы искренне рады быть частью позитивных изменений в их жизни. Если вы еще не с нами, попробуйте один из наших курсов и поделитесь вашими впечатлениями и отзывами. Возможно именно ваш отзыв вдохновит еще кого-то и вы станете частью позитивных изменений в их жизни.
Вопросы
Нужно ли мне сдавать какие-либо анализы перед началом детокса?
В этом нет необходимости, т.к. данная программа детокса практически не имеет противопоказаний. Если у вас есть возможность сдать анализы, вы можете сдать общий анализ крови и липидный профиль до детокса и после, чтобы увидеть динамику изменений вашего состояния здоровья после прохождения программы.
Можно ли питаться по рациону из детокс программы длительное время?
Меню программы Легкого детокса, а также расписание приемов пищи, разработаны таким образом, чтобы их можно было применять до 2х месяцев. Чем дольше вы питаетесь и живете по программе, тем лучше будет результат.
Подходит ли меню вашей программы для ребёнка?
Вы можете спокойно готовить своему ребенку блюда из меню программы, однако детский метаболизм работает по-другому и им не подходит комплексный подход к питанию, рекомендуемый на детоксе. Ужины для детей точно должны отличаться от тех, которые мы даем на неделе детокса.
Можно ли принимать в период детокса медикаменты и БАДы?
Да, вы можете продолжать принимать ваши лекарственные средства и/или БАДы во время детокса, однако нужно понимать, что любые таблетки и капсулы идут через печень и нагружают ее, а печень – главный орган детоксикации. Если у вас есть обязательные медикаменты, назначенные врачом, вы продолжаете их пить во время Легкого детокса. Если это что-то необязательное, что вы пьете без назначения специалиста, тогда лучше отменить их прием на время детокса.
Если у меня есть аллергия / непереносимость какого-то продукта из вашего меню, вы подбираете замену?
Если вы знаете о своей аллергии на определенный продукт или пищевой непереносимости, вам необходимо исключить эти продукты из меню, если они там есть. При необходимости, мы подбираем возможные варианты замены.
Статьи про йогу и духовное развитие
Статьи про йогу и духовное развитие
Материал статьи носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом практик проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические …
Материал статьи носит ознакомительный характер. Часть техник требует руководства опытного практика — об этом мы предупреждаем в каждом разделе. Перед началом практик …
В 2026 году у нас два лунных затмения — в марте и августе. Мартовское уже прошло, и я рад, что многие из …
Содержание: Введение История практики Научное обоснование Выбор оборудования Техника для начинающих Продвинутые практики Безопасность и противопоказания Заключение Введение Представьте: вы стоите босыми …
Замечали ли вы, что накануне лунного затмения что-то внутри начинает беспокоиться? Сны становятся ярче, старые воспоминания всплывают сами собой, эмоции — острее. …
После публикации нашей предыдущей статьи о рисках в современной «кундалини-йоге» мы получили множество вопросов и комментариев. Некоторые читатели восприняли материал как предупреждение …
Введение Друзья, сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых дыхательных техник. Она настолько эффективна, что её используют инструкторы, которые тренируют …
Честное расследование от экспертов Йога-Хаб Клуба Введение: Почему мы взялись за эту тему Привет, друзья. За последние годы к нам пришли десятки …
Введение Друзья, если вы родились 5, 14 или 23 числа — эта статья для вас. Я давно ждал возможности рассказать вам о …
Ваш путь от внутреннего поиска к яркому проявлению Дорогие друзья с Числом души 7! Если вы родились 7, 16 или 25 числа …
Введение: Год великих перемен Я давно наблюдаю за астрологическими циклами, и могу сказать: 2026 год — особенный. Два солнечных затмения, которые произойдут …
Введение Привет, друзья! Если вы родились 4, 13, 22 или 31 числа любого месяца — эта статья для вас. Я подготовил подробный …
Содержание Почему эта статья может быть вам полезна Что такое мудра: основы понимания Пять элементов и пять пальцев: фундаментальная основа Подробный разбор: …
Вступление В ведической традиции Луну называют Чандра — “сияющая”. Из всех небесных тел именно она ближе всего к человеку. Солнце дает нам …
Ваш год блестящего воплощения начинается сейчас Если вы родились 6, 15 или 24 числа любого месяца — этот прогноз для вас. Я …
Дорогие Тройки! Знаете, за годы практики я заметил: люди с Числом Души 3 — это те, кто несёт свет и знания в …
Вы много раз просили меня подробно рассказать об этом ритуале — и я рад, что наконец могу поделиться с вами этим знанием. …
Если вы родились 8, 17 или 26 числа, то 2026-й для вас — не про «плыть по течению». Я бы назвал его …
Прогноз и понятная стратегия для людей с Числом души 2 (2, 11, 20, 29 числа рождения) Если вы родились 2, 11, 20 …
Содержание: Введение: почему число 11 называют «мастер-числом» Полярность: духовный смысл числа 11 Портрет личности: кто такие люди числа 11 Луна и водная …
Нумерологический прогноз для тех, кто родился 9, 18 или 27 числа Введение Я пишу этот прогноз как практик: я опираюсь на свою …
Если вы родились 1, 10, 19 или 28 числа — этот год создан специально для вас Почему 2026 — ваш особенный год? …
Содержание Введение: Число, которое меняет всё Почему 33 — вершина мастер-чисел Анатомия числа 33: тройная сила тройки Ведический взгляд: Юпитер в своей …
Это редкое и мощное событие. С 17 января 2026 года в знаке Козерога (Макара) формируется Панча-граха йога — соединение сразу пяти планет: …
Привет, друзья! Решил сегодня затронуть одну интересную тему. На первый взгляд — про отдых и энергию, ничего нового. Но когда начинаешь разбираться …
Прогноз для Близнецов, Весов и Водолея на первое полугодие 2026 года Дорогие мои воздушные! 🌬️ Вы уже все прочитали по диагонали, да? …
Доброе утречко❤️
Оленька , спасибо огромное. Для такого лентяя как я , такие марафоны и программы с продуманным меню, обратной связью и твоим ненавязчивым контролем просто спасение. Спасибо за огромный труд в подготовке и разработке таких марафонов. 🙏🙏
Я к сожалению не взвесилась до начала , поэтому не могу сказать сбросила ли я килограммы. Целью было уйти от сахара и кофе, ресторанов, облегчить мой организм. Могу сказать, что сам процесс превзошёл ожидания. Не было голода, зато аппетит во время еды, уменьшилось количество еды для насыщения, не хотелось сладкого и перекусов, стала пить больше воды, мой живот «сдулся». ( сейчас правда видит такой грустный😂).но это надо к вам на йогу опять идти. Лёгкость в теле и мыслях, энергия, позитивное настроение. А вообще то гордость за себя что я дошла !
Но! Самым большим подарком стало то что я стала лучше спать! Оля ! меня на 3й день не мучают приливы( я. Тётя в возрасте и климакс замучал). Я сплю и вижу сны🥳🥳🥳🥳
Так. Ещё раз огромное спасибо! Люблю твой кнут и пряник😘😘
Дальше буду использовать твои рецепты, пить больше воды иииииии засолю капусту !
Вау!!!!! Леночка, обожаю твою тонкость в обратной связи и юмор 😘😘😘
Ну а приливы — уже давно доказано, что питание имеет ключевую роль в периоде перименопазы 😉
В следующий раз, когда будешь смотреть на ‘простой углевод’, вспомни об этом 💪🧘❤️
Про капусту — жду фото отчёт 🤓
Доброе утро! А я продолжу ещё недельку детокс. Меню полностью мое, усилила бобовыми и сырами и не чувствую никаких неудобств, тем более голода. А броколли, брюссельскую капусту я и до детокса много ела. Лёгкость в теле есть однозначно, пару кг скинула. Благодаря программе пересмотрела свой рацион, его однозначно улучшила и разнообразила качество питания. Спасибо, Ольга! 🪷🫶
Julia, очень рада слышать такие слова! Будь здоровой и обязательно счастливой!🙏🥰
Намасте! Как и обещала, делюсь своим результатом. Благодарю за эти прекрасные 7 дней, лёгкость-Да, осознанность-Да, прекрасное общество-Да.
ОЛЯ! Благодарю, что все так понятно расписано.
Елену Благодарю за фото еды- вы так прекрасно готовите-это чувствуется даже по фотографиям.
Благодарю всех. 🥰🙏
Ну я вчера закончила детокс 💪 Должна признаться, что к последним двум дням, я была голодная 😆 Еды хватало и вечером, после смузи, есть совсем не хотелось. Но днём был дикий аппетит. Сегодня продолжила питание в том же духе, добавила чашечку кофе после обеда и печеньку.
В общем состояние отличное, ушли 2кг (это не было целью, но приятно), но самое главное, я морально довольна собой и мой ЖКТ тоже мне благодарен за проделанную работу 🥳 Буду пытаться придерживаться похожему подходу по максимуму. Спасибо, Ольга! 😘🙏❤️
Всем привет! Я заметила что на день 3 начало меняться настроение и сознание. Я даже отказалась пойти а кафе мороженое! 😱
Подумала о том что на кой мне этот весь сахар..
Чувствуется лёгкость в теле. И чуть любовь и гордость что я все же могу силой воли (поначалу) от чего то отказаться, а потом когда приходит понимание что делаем своему организму хорошо,То вообще легче сказать нет..
Всем дальнейших успехов!
Намасте! Хочу поделиться своими наблюдениями. Всю свою жизнь я питалась так как мне было удобно, бутерброд,кофе,творог,сыр.Очень редко каши.
Сегодня 5день, я готовлю завтрак, а саму тошнит от внешнего вида брокколи, салата.Но я продолжаю готовить и говорю себе, я знаю, что это моё внутренние сопротивление, тяжко менять привычный образ жизни. Но когда я положила в рот первый лист салата, тело такое -ммм…. ну вкусно же.На брокколи, к сожалению, такой реакции не было.
Обязательно поделюсь конечным результатом!
Благодарю за отзыв!🙏🥰
Вітаю!
Після першого детоксу у мене дуже змінились вподобання в їжі. За рік вся сім’я поступово перейшла на нове меню.
Зараз не уявляю навіть, що ми їли раніше😁. Цього разу приєдналася та із задоволенням прийшла чистку в колі однодумців.
Дякую за таку класну програму, яка робить людей здоровішими!🙌💚💚💚
Дякую за те що ви з нами! 🙏🥰
Всем привет!
В конце февраля 2025 проходила самостоятельно Лёгкий детокс. Мне очень понравилось, что я не голодала, а ооочень вкусно кушала))). Меню, лично для меня, отличное! Покупая подобные продукты не могла их так приготовить, чтобы вкусно и сбалансировано.
Самочувствие прекрасное, на весах минус и без нервотрьопки и ожидания «когда же можно бвудет покушать»!!-))
Я продолжаю придерживаться всех рекомендаций, которые получила на программе. Оля, огромное спасибо за обратную связь!
П.с. Открытие действие эфирных масел на меня! Обязательно прийду ещё на аромадиагностику.
Девочки, хто хочет красивую фигуру и здоровое крепкое тело, вам сюда!
Анет, благодарим вас за обратную связь! Обязательно приходите на аромадиагностику!-)
ОЧЕНЬ рекомендую всем программу Ольги «Легкий Детокс», так как сама ее прошла и планирую повторить! 🥰
Программа подробно расписана и рассказана, все очень наглядно, грамотно.
Собраны простые, интересные и полезные рецепты на каждый день, правила приготовления блюд, техника очищения, упражнения, полезные продукты, которые после курса вошли в мою жизнь.
Результат прекрасный! атмосфера курса чудесная!
Рекомендую!!!🥰
Здравствуйте!
Увидела сегодня в тг информацию о Лёгком детоксе и решила здесь оставить вам отзыв.
Я безумно рада, что выбрала вашу программу. Эти 7 дней изменили моё отношение не только к питанию, но и самой себе!✨
Прошло пол года, после прохождения детокса и я не вернулась к прежнему образу жизни. Возможно вы мне попались, как говорится «в нужный час» не знаю. Знаю только, что благодаря вам я чувствую себя очень хорошо. Питание + спорт + забота о себе — результат потрясающий!🤍
Оля, отдельное спасибо за некоторое рецепты — передала их маме и сестре 🤗.
Ваша Лёгкий детокс секрет моего прекрасного настроения и самочувствия!
Благодарю 🙏
Вітаю!
Ольга, дякую за «Легкий детокс», я його дуже чекала. Голодувати я не можу, вже пробувала кілька разів, а організм почистити хочеться, тому ця програма для мене необхідна. Меню в більшості для мене приємне відкриття і смачне-). Без перебільшення після такого детоксу, я змінила своє харчування на 70%. Багато зрозуміла для себе в напрямку збалансованого харчування Відчуваю легкість в організмі, ніби потік енергії нової.
Дякую! Рекомендую всім кому складно без їди, але хочеться почистити організм без шкоди здоров’ю.
Доброе время суток! Оля, я благодарю Вас за курс! С огромным удовольствием приму участие в Ваших программах. Мне очень интересно все, что связано с питанием, здоровьем, красотой (натуральными методами) 🤗. А рецепты и продукты из этого марафона возьму за основу на последующие недели. Состояние отличное!
Мне кажется, даже отношение к тому, как я одеваюсь изменилось.
Как сказать… Все гармонично и логично.
Знаете, как у девочек.. Торчит, складка, это с этим не идет…
А тут…. Все идет и мне комфортно.💃
Агнисара вообще пушка!
В отношении питания.
На подсознании-гарнира мало+таз салата и глаз «меряет» объём зеленухи в холодильнике))))
Сначала было сложно в куче зелени понять что это и есть моя еда))))
Желаю Вам интересной поездки и замечательного ретрита! 🤗
Приветствую всех!
Оля, насчет завтраков: для меня лично — прекрасные идеи для завтраков, Ваши рецепты с удовольствием буду готовить и после марафона! Я в повседневной жизни как раз предпочитаю несладкие завтраки, да и вообще не сластена. Мне нравится простота приготовления предложенных на марафоне блюд, а заготовки упрощают и убыстряют процесс.
Овощи я обожаю! И предложенный Вами вариант приготовления (антиоксидантов) на топленом масле — это очень вкусно! Так что — нет, не надоели! И зашел также фирменный смузи (готовлю без банана). ☺️ В общем, по моему вкусу — идеальное меню! Спасибо!
И благодарю за объяснение по запеканию овощей 🙏🏻
Программа отличная!!!
Доброе утро!
Мне тоже все понравилось.
Особенно завтраки.
Утащу в питание тазы салата и киноа+режим понравился.
Поменялось немного сознание от смены режима и питания.
Планирую раз в сезон практиковать детокс, очень организм благодарен.
А я Олечка, Вам🙏❤️