+38 (050) 480-35-36

yoga-hub@outlook.com

Киев, Украина

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Ваш нутрициолог и консультант аюрведы в одном лице

Помогу улучшить качество вашей жизни через полезное и вкусное питание.

Оля Амитара — дипломированный специалист по питанию, — предлагает комплексный подход к обретению внутреннего и внешнего баланса через здоровое правильное питание и образ жизни.

Ходить на 80-90% реже в больницы и к врачам

nutrition

Нутрициология — это наука о питании, которая изучает питание на клеточном уровне:

  • действие и взаимодействие продуктов питания,
  • принципы усвоения, использования и выведения пищи из организма,
  • роль и влияние различных продуктов питания на здоровье человека и на развитие болезней.

Цель нутрициологии — профилактика заболеваний и укрепление здоровья с помощью питания и изменения образа жизни.

Аюрведа — это наука о жизни, которая опирается на три основных принципа здоровья:

  • питание («ахара») — что, когда, сколько и как мы едим;
  • образ жизни («вихара») — наш сон, отдых, то, что приносит нам удовольствие от жизни;
  • духовное развитие («брахмачарья») — изучение духовных источников знаний, духовные практики для тела и ума.
Задача аюрведы — сохранение и поддержание жизненной силы человека для гармоничной и счастливой жизни.

Как консультант аюрведы и нутрициолог в одном лице, я совмещаю в своей практике проверенные пятитысячелетней историей знания аюрведы и современные знания нутрициологии, полученные в результате различных исследований в области биохимического состава продуктов и их влияния на организм человека. На своем опыте я пришла к тому, что опираться только на знания предков или новых исследований зачастую бессмысленно, т.к. современные технологии в сельском хозяйстве, биологии, медицине, пищевой промышленности так сильно повлияли на наши продукты питания, что они уже совсем по-другому взаимодействуют с нашим организмом и уже кардинально отличаются от своих предшественников. К примеру, размер прародителя кукурузы 3-4 см, а не 20-30 см, как у ее современников, количество глютена в пшенице за последние 100 лет увеличилось в 10 раз, соя есть только генномодифицированная, и т.д. 

Поэтому если вы хотите на 80-90% реже ходить к врачам и пить меньше лекарств, тогда начните со сбалансированного питания, основанного на комплексном подходе, которое будет питать ваше тело и выравнивать необходимые доша, обеспечивая организм полным спектром необходимых витаминов и минералов для гармоничной работы всех систем организма и, как результат, полноценной и счастливой жизни.

Ваш путеводитель в здоровую и наполненную жизнь

«Самая здоровая пища на свете обращается в худший из ядов, если вы не способны как следует переварить и усвоить её. Пищеварение начинается во рту, в тот миг, когда язык ощущает вкусы пищи, — ведь к тому времени, когда пища достигнет кишечника, органы пищеварения должны быть уже готовы к её приему. Информация о вкусах передается от языка непосредственно в мозг, который и определяет, какие именно жиры, белки или углеводы входят в состав пищи и какого рода ферменты должны выделиться для её оптимального усвоения.»

Роберт Свобода

На консультациях я учитываю все: тип вашей конституции (пракрити и викрити), лабораторные анализы, текущее состояние здоровья, ваш образ жизни, тип питания, вкусовые предпочтения, психологические факторы.

В результате вы получаете рекомендации в соответствии с вашим типом конституции по употреблению тех продуктов, которые, с одной стороны, исцеляют ваше тело, в другой, — питают органы и способствуют восстановлению внутреннего и физического баланса, с третьей, — восполняют дефициты

Я расскажу, как при помощи постепенных изменений в питании и привычном образе жизни избавиться от усталости и апатии, улучшить самочувствие, повысить свою жизненную активность, снизить вес и выглядеть моложе. Вы получите детальный персонализированный отчет о том, что и как начать менять в своем питании и образе жизни, чтобы открыть дверь в здоровую, сбалансированную и счастливую жизнь.

Считается, что изменить свои пищевые привычки, является одной из самых сложных задач для человека в современном мире, т.к. они очень быстро превращаются в пищевые зависимости. В первую очередь потому, что культура питания и формирование вкусов происходит с детства и «возраст» нашей микрофлоры определяет в том числе и то, на сколько глубоко она укоренилась в теле. Во-вторых, питание является очень сильной семейной ценностью в обществе. Подумайте только, с чем мы связываем различные праздники, значимые события, отдых?

Как консультант по здоровому образу жизни, моя задача дать людям знания и возможность преодолеть свои нездоровые пищевые зависимости, а также научиться осознанно подходить к своему питанию для обретения внутреннего баланса и радости жизни. 

В своих подходах я сочетаю рекомендации аюрведы, которые основываются на знаниях о дошах и их проявлений в организме, и нутрициологии, основанной на знаниях современной науки и исследований. 

С чего хотите начать?

Выберите нужный для вас вид услуги

"Соло"

Ваш личный план самосовершенствования

Продолжительность поддержки: 10 дней

Входит:

  • Анализ анкеты
  • Анализ пищевого дневника
  • Корректировка рациона
  • Единоразовая консультация (онлайн / очно)
  • Персонализированный деальный отчет
  • Поддержка и обратная связь в мессенджере — в течении 10 дней после консультации
Стоимость: 70$

"Про"

Крепкая основа вашего здорового рациона 

Сопровождение: 60 дней

Входит:

  • Анализ анкеты
  • Анализ пищевого дневника
  • Корректировка рациона
  • Работа с мед.анализами
  • Три консультации (онлайн / очно)
  • Персонализированный детальный отчет
  • Поддержка и обратная связь в мессенджере в течении 60 дней после первой консультации
  • Поддержка, вдохновение и мотивация
Стоимость: 150$

Путь, который мы с вами пройдем

Остались вопросы?

Задайте их в простой форме обратной связи:

Йога и правильное питание — это все, что нужно, чтобы поддерживать пищеварение, иммунитет, энергию и баланс!

Обсуждение: 8 комментариев
  1. Halyna:

    Kak uznaty tip doshi?

    Ответить
    1. Olga:

      Галина, есть различные опросники для определения своего типа доши. Я отправила вам на эл.адрес один из таких опросников 🙂

      Ответить
  2. Мария:

    Оля, благодарю вас за помощь и поддержку! уже прошло 2 месяца после нашей с вами консультации и я стада намного лучше себя чувствовать — нет послеобеденной усталости, стала легче засыпать и не просыпаюсь ночью! Я так довольна результатами!!! Кто бы мог подумать,что небольшие изменения в питании могут творить чудеса! Спасибо вам!

    Ответить
    1. Olga:

      Мария, очень рада! Вы большая молодец! Благодарю вас за отзыв 🙂

      Ответить
  3. Света Вопак:

    Хочу оставить отзыв о моей работе с Олей. Я хотела похудеть. С помощью ее рекомендаций без диет и без особых усилий я сбросила 9,5 кг за 3 месяца. Бонусом стала дополнительная энергия, которая откуда-то появилась, и желание что-то делать, двигаться! Я брала у Оли коучинг. Я очень довольна и процессом и полученными результатами. Всем рекомендую!

    Ответить
    1. Olga:

      Света, благодарю за отзыв! Восхищаюсь вашими достижениями!!!

      Ответить
  4. Марина Сергеевна:

    Оля, еще раз хотела отблагодарить вас! После вашей консультации многие пазлы сошлись — теперь точно понимаю, что и когда кушать. Я стала намного лучше себя чувствовать, прошла тяжесть в животе, стала лучше спать. Много чего изменилось в моей жизни! Спасибо вам за толчок и направление!!!

    Ответить
    1. Olga:

      Марина Сергеевна, очеь рада вашему прогрессу и благодарю за душевный отзыв! 🙂

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.