+38 (050) 480-35-36

yoga-hub@outlook.com

Киев, Украина

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Как подобрать диету по Аюрведе?

 Здоровое питание          Обсудить

Сегодня все чаще упоминается аюрведическая система питания, к которой большинство незнающих относится, как к очередной экзотической диете, однако это в корне неверное восприятие. Несмотря на распространенность, мало кто из тех, кто пробовал такое питание, хоть сколько-то приблизился к пониманию принципов аюрведы и правильному потреблению продуктов. Чтобы разобраться в одном понятии, придется копнуть глубже в значении другого и поговорить о том, что такое жизнь по аюрведе.

Аюрведическая медицина

Диета по аюрведе – раздел целой жизненной системы, а аюрведа – древня индийская медицина, которую по праву называют родоначальницей всеобщей медицины. Исторически именно аюрведическая система оказала наибольшее влияние на развитие мирового медицинского учения, в частности у европейцев, арабов и китайцев. Название составлено из двух слов на санскрите: «аюр» (жизнь) и «веда» (знание), что можно перевести как «знание о жизни».

В основе учения лежит тройственность человеческого существа, в аюрведической системе дух, душу и тело воспринимают, как единое целое.

Вопреки распространенному мнению, учение аюрведической медицины не противоречит классическим методам лечения, а наоборот их дополняет и обогащает.

Аюрведическая диетология

aurvedic_dietПо аюрведе человек есть то, что он ест. Согласно учению, продукты не могут быть плохими или вредными по своей природе, все зависит от индивидуальных особенностей каждого отдельного организма и его реакции на эти продукты. Аюрведическая диетология предлагает уникальный подход к составлению системы питания – по типу конституции. Определить, к какому типу конституции относитесь вы, можно при помощи изучения дош, данных при рождении и их изменений в процессе взросления.

Доши в аюрведе – жизненные силы, полученные в результате воздействия элементов мироздания. Воспитание, влияние окружения, привычки, рацион питания, врожденные заболевания, режим жизни – все это влияет на соотношение дош у конкретного человека, первоначальная конституция меняется, а из-за этого требуется вносить корректировки в привычный уклад жизни, в том числе в питание.

Если перемены незначительные, внутреннее равновесие не нарушается, но при ощутимых сдвигах формируется дисбаланс. В результате сильного нарушения гармонии появляются различные проблемы, хронические заболевания, проблемы с психическим и эмоциональным здоровьем.

Основная концепция

Основа аюрведической диетологии – Тридоша. Это система, представляющая физическое тело человека в трех проявлениях, которые тесно взаимосвязаны и имеют взаимное влияние:

  • Вата-доша – представляет ветер, воздух; В
  • Питта-доша – олицетворяет желчь, огонь;
  • Капха-доша – символизирует слизь, землю.

Именно эти материи формируют тело человека вместе с пятью первоэлементами. Природой заложен определенный баланс между дошами, ведь у каждого элемента своя задача. Питта отвечают за обмен веществ и температуру, а также пищеварительные процессы. Задача Капха – соблюдение структуры, объема и объединения всех частиц воедино. А Вата контролирует движения, процессы дыхания и ритмичность.

Главное правило учения звучит так «пища по голоду», то есть следует отказаться от навязанных обществом правил питания. Если по привычному режиму подошло время обеда, но вы не голодны, стоит трапезу пропустить. Аюрведическая диетология не рекомендует есть впрок, если нет голода.

Как составить диету по аюрведе?

Сегодня диета по аюрведе достаточно популярна. В интернете множество онлайн-тестов для определения конституции, но мало какие из них дают правильный результат. Такие тесты показывают текущее соотношение дош, а для составления правил питания требуется знать и первичные, чтобы увидеть и исправить расхождение баланса. В этом может помочь астролог, изучающий ведическую астрологию.

С помощью инструментов древне-индийского знания Джйотиш (индийская астрология), астролог может определить какой тип доши был у вас при рождении. По внешним признакам вашего тела он также сможет определить тип доши, которая у вас сформировалась в результате жизни. Далее определяются методы коррекции в питании и стиле жизни для обретения более гармоничного и здорового образа.aurvedic_diet_seafood

Аюрведическая система питания – это не диета в классическом понимании слова, а правила и рекомендации, которые составляются индивидуально – по данным каждого человека, его дате рождения, месту и другим точностям.  Поэтому самостоятельно понять, как подобрать диету, используя аюрведу, крайне сложно.

В проекте Йога Хаб принимают участие опытные специалисты, которые значительную часть своей жизни посвятили изучению аюрведической системы, проведению йога-ретритов, духовных туров,  живут в гармонии с собой и миром, и могут поделиться этой гармонией со всеми желающими. Если хотите составить диету по аюрведе, обращайтесь к нам, и мы поможем вам прийти к внутреннему балансу, избавиться от недомоганий и душевного груза!

Задать вопрос астрологу через Фейсбук

Влиять на доши можно как через питание, так и через физическую активность, например, с помощью йоги. Какие практики подойдут вам выяснить не сложно, просто свяжитесь с нами и станьте частью проекта, который изменит вашу жизнь.

Facebook group Yoga Hub

Об авторе Roman Teos

...  Все статьи автора

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.