Мы на пороге особого момента 20 марта 2026 года Земля буквально замирает. День и ночь сравниваются в длине, природа входит в состояние …
Випассана онлайн 3 дня
Представьте источник, который долго не видел дождя — его воды становятся мутными, течение замедляется. Так и наша внутренняя энергия под грузом повседневных забот теряет свою первозданную чистоту и силу.
Эта древняя техника, переданная Буддой Шакьямуни более 2500 лет назад, помогала монахам очищать сознание от ментального шума и обретать покой. Сегодня випассана особенно актуальна: если раньше люди уходили в монастыри от мирской суеты, то теперь мы можем обрести тот же внутренний покой, не покидая свою обычную жизнь.
Трехдневная программа — это полный цикл глубокого восстановления. Каждый день — отдельная глава: первый мягко размыкает оковы напряжения, второй погружает в глубины тишины, третий становится мостом между обновленным «я» и привычным миром.
Три дня — это священное пространство, где усталость трансформируется в энергию, тревога — в доверие, а внутренняя пустота наполняется живой осознанностью.
Почему с нами комфортно
Наши занятия включают медитацию, йогу и пение мантр, что помогает полностью перезагрузить вашу центральную нервную систему
На протяжении всего дня вы сможете общаться с инструктором, который готов ответить на возникающие вопросы и помочь на каждом этапе практики
Для участия требуется только небольшое уединенное пространство, коврик для йоги, подушка для медитации и плед — все максимально комфортно
Эти техники работают с ресурсами тонкого и физического тела, не содержат религиозных элементов и ориентированы на ваше здоровье и внутреннюю гармонию
Наши занятия включают медитацию, йогу и пение мантр, что помогает полностью перезагрузить вашу центральную нервную систему
На протяжении всего дня вы сможете общаться с инструктором, который готов ответить на возникающие вопросы и помочь на каждом этапе практики.
Для участия требуется только небольшое уединенное пространство, коврик для йоги, подушка для медитации и плед — все максимально комфортно.
Эти техники работают с ресурсами тонкого и физического тела, не содержат религиозных элементов и ориентированы на ваше здоровье и внутреннюю гармонию
Чему вы научитесь во время ретрита
Научитесь переключать фокус внутрь себя
Познакомитесь с техникой, как развернуть внимание от внешних раздражителей на свой внутренний мир посредством практик самопознания
Освоите культуру ежедневной практики
Сможете выработать привычку регулярных занятий для более осознанной и спокойной жизни
Пополните свои энергетические резервы
Почувствуете, как усталость уступает место естественной энергии и жизненному тонусу, который станет основой для активной и гармоничной жизни.
Обретете новое качество восприятия
Сможете оценить все происходящее вокруг и внутри вас под совершенно новым углом восприятия
Создадите фундамент для длительных ретритов
Подготовитесь к полноценной випассане в комфортных условиях, без затрат на дорогу и проживания в незнакомом месте
Почувствуете силу группового поля
Вдохновитесь от совместной практики с единомышленниками из разных точек мира
Авторы программы "Випассана онлайн 3 дня"
В своей практике мы применяем только рабочие и действенные методы.
Роман Тэос
Я не предлагаю волшебную таблетку — я делюсь доказанными методиками, которые работают. Это техники, проверенные временем и моей собственной практикой. В монастырях эти методы передаются из поколения в поколение как основа духовного пути - я изучал их первоисточники и адаптировал для людей, живущих в современном ритме. Они научат вас не только отдыхать, но и перенастраивать свой ум так, чтобы открыть в себе силы и ресурсы, о которых вы даже не подозревали. Вы сможете вернуться к жизни с внутренним балансом и ясностью.
Оля Амитара
Работая с людьми, я давно поняла одну очень важную истину: настоящий успех и счастье начинаются с умения быть в гармонии с собой. Научиться доверять себе – это величайший дар, который может изменить вашу жизнь.В своей практике я всегда делаю акцент на тонкую работу с сознанием. Ведь наши мысли и эмоции зачастую становятся причиной тревог и напряжения. Во время ретрита я научу вас, как работать с эмоциями, направлять энергию на созидание и освобождать место для радости.
Архитектура программы "Випассана онлайн 3 дня"
Восстановление внутренних ресурсов происходит через поэтапное освобождение от накопленного стресса и напряжения. Трехдневная архитектура випассаны позволяет пройти полный цикл энергетического обновления: от расслабления глубинных зажимов до формирования устойчивого состояния внутреннего покоя и ясности.
День 1 - Погружение в практику
Первый день мягко знакомит вас с ритмом медитативной жизни, помогая телу и уму адаптироваться к новому режиму восстановления.
- практикуем утреннюю пранаяму для энергетической настройки
- осваиваем базовые техники медитации
- укрепляем тело через хатха-йогу
- изучаем медитацию в движении (практика ходьбы)
- знакомимся с чтением духовной литературы
- практикуем мантру ОМ
- завершаем день вечерними процедурами и глубоким расслаблением
День 2 - Углубление в тишину
Второй день ведет вас в более глубокие состояния покоя, где происходит основная работа по освобождению от внутренних напряжений и блоков.
- продолжаем практику пранаямы для стабилизации энергии
- углубляем медитативные состояния
- развиваем гибкость и силу через хатха-йогу
- совершенствуем осознанность в практике ходьбы
- изучаем философские основы внутреннего пути
- работаем с целебными вибрациями мантр
- интегрируем накопленный опыт через вечерние ритуалы
День 3 - Завершение и интеграция
Третий день фокусируется на закреплении достигнутых состояний и подготовке к плавному возвращению в повседневную жизнь с обновленным внутренним ресурсом.
- закрепляем навыки пранаямы для самостоятельной практики
- достигаем стабильности в медитативных состояниях
- завершаем цикл работы с физическим телом
- мастерски выполняем практику осознанной ходьбы
- получаем инструкции по правильному завершению випассаны
- финальная работа с мантрами для энергетического запечатывания
- готовимся к возвращению в обычную жизнь с сохранением внутренней тишины
Для кого создана программа “Випассана онлайн 3 дня”
Эта программа создана для тех, кто понимает: поверхностный отдых уже не помогает. Когда усталость проникла так глубоко, что даже выходные не приносят облегчения, нужен качественно другой подход к восстановлению.
Трехдневный формат випассаны — это не просто длинная медитация, это полноценный цикл глубокой перезагрузки всех систем организма. За 72 часа ваше тело и психика успевают пройти полный процесс восстановления: от освобождения хронических зажимов до формирования новых здоровых паттернов реагирования на стресс.
Эта программа станет вашим спасением, если вы:
Чувствуете хроническое энергетическое истощение — когда сил хватает только на рабочие задачи, а на радость и творчество энергии не остается
Застряли в режиме постоянного напряжения — мысли крутятся без остановки, тело зажато, расслабиться становится невозможно
Не можете полноценно восстанавливаться — спите 8 часов, но встаете разбитым, отпуск не приносит настоящего отдыха
Нуждаетесь в серьезной перезагрузке — понимаете, что одного дня недостаточно для восстановления глубинных ресурсов организма
Чувствуете хроническое энергетическое истощение — когда сил хватает только на рабочие задачи, а на радость и творчество энергии не остается
Застряли в режиме постоянного напряжения — мысли крутятся без остановки, тело зажато, расслабиться становится невозможно
Не можете полноценно восстанавливаться — спите 8 часов, но встаете разбитым, отпуск не приносит настоящего отдыха
Нуждаетесь в серьезной перезагрузке — понимаете, что одного дня недостаточно для восстановления глубинных ресурсов организма
Дополнительно
Полноценная программа восстановительного цикла
Трехдневный ретрит включает все необходимые элементы для глубокой перезагрузки: от утренних пранаям до вечерних ритуалов. Каждая практика логично встроена в общий ритм восстановления, создавая синергию всех техник для максимального эффекта.
Непрерывное сопровождение инструктора
В течение всех 72 часов с вами остается преподаватель, который понимает особенности глубоких медитативных состояний. Это особенно важно при интенсивной работе с освобождением хронических напряжений и энергетических блоков.
Специализация на восстановительных техниках
В отличие от традиционных ретритов, наша программа адаптирована специально для людей с глубоким энергетическим истощением. Каждая практика подобрана так, чтобы мягко, но эффективно восстанавливать жизненные силы без дополнительного стресса.
Доступная инвестиция в здоровье
Небольшая стоимость делает глубокое восстановление доступным каждому. Три дня качественной перезагрузки стоят значительно меньше, чем лечение последствий хронического стресса и выгорания.
Расширенный доступ к платформе
Материалы остаются доступными в течение полной недели после завершения программы. Это позволяет не спешить, переслушать ключевые моменты и плавно интегрировать полученный опыт в повседневную жизнь.
Научно обоснованная продолжительность
72 часа — это научно обоснованное время, подтвержденное множеством международных исследований, санкционированных Далай-Ламой. При трехкратной ежедневной часовой фокусировке внимания (что мы делаем на випассане) бета-волны мозга переключаются в альфа-состояние, возвращая ум к естественному спокойному резонированию.
Важная информация о подаче заявки
Мы принимаем заявки на участие в онлайн-випассане не позднее, чем за 2 дня до желаемого дня проведения программы. Это необходимо для своевременной подготовки доступа к материалам и платформе. Пожалуйста, планируйте свое участие заранее, чтобы избежать задержек.
Стоимость участия в программе "Випассана онлайн 3 дня"
Качественные материалы, научно обоснованный подход, легкоприменимая на практике методика
Самостоятельно
15 €
- Начало: в любое удобное для вас время (при условии подачи заявки за 2 дня)
- Длительность программы: 3 дня (72 часа)
- Доступ к материалам: 4 дня, включая день до старта
Подарочный сертификат
Хотите сделать действительно особенный подарок, который запомнится на всю жизнь? Подарите возможность изменить жизнь к лучшему!
Наши подарочные сертификаты – это не просто красивая карточка, а ключ к удивительным трансформациям и новым открытиям. Вы можете выбрать любую программу из нашего каталога:
- Курсы по медитации и йоге
- Аромадиагностика
- Марафоны по саморазвитию
- Персональные консультации
- Программы детокса
- ...и многое другое!
Почему это лучший подарок?
Развитие и работа над собой – поистине бесценный дар, открывающий двери к новым возможностям. В отличие от обычных подарков, результаты этого путешествия к себе останутся с человеком навсегда, создавая прочный фундамент для счастливой и осознанной жизни. Это уникальная возможность начать позитивные перемены, которые затронут все сферы жизни и принесут долгожданные трансформации. Такой необычный и глубоко личный презент не просто запомнится надолго – он может стать поворотным моментом в жизни дорогого вам человека.
Как это работает?
- выбираете любую программу
- получаете красиво оформленный сертификат (PDF или JPG)
- распечатываете или отправляете в электронном виде
- срок активации – 6 месяцев
Закажите подарочный сертификат прямо сейчас и подарите путешествие к гармонии и самопознанию!
Другие наши курсы и программы
Арома диагностика
Аромадиагностика — это уникальный метод диагностики и корректировки психоэмоционального и физического состояния человека, с помощью которого можно корректировать гормональную систему быстро и безболезненно, не вызывая привыкания организма к воздействующим на него химическим веществам эфирных масел.
Мой успешный год
Через изменение своего внутреннего мира, через изменение своего мышления, через изучение себя мы способны влиять на окружающий нас мир. За 4 дня практик на данном курсе вы сможете полноценно спланировать свой год, прорабатывая интеллектуальную сферу, физический план, социальную жизнь и духовную сферу.
Дхарма Код
Это путеводитель для тех, кто стоит в самом начале пути к «высшей арифметике своей Души». Осознанная попытка приоткрыть лишь некоторые тайны и понять исконные свойства множества чисел, содержащихся в Единстве. Жизнь любого существа описана конкретной последовательностью комбинаций умножения, деления, сложения или вычитания — остаётся узнать какая твоя!
Легкий детокс
Детокс - это природная необходимость современного человека для полноценной и здоровой жизни. Не всегда есть достаточно времени на оздоровление, а иногда не хватает внутренних ресурсов, чтобы пройти программу глубокого очищения. В таких ситуациях поможет легкий детокс - это недельная программа полноценного, но облегченного питания, направленная на усиленную поддержку природными антиоксидантами естественных процессов очищения организма.
Отзывы о наших курсах и программах
Мы гордимся тем, что помогаем людям менять свою жизнь к лучшему. Каждый успех наших участников – это источник вдохновения и подтверждение эффективности программы. Ниже вы найдете искренние отзывы тех, кто уже прошел этот путь трансформации. Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников! Пройдите программу и станьте частью движения позитивных перемен. Ваша история успеха может стать тем самым импульсом, который поможет другим поверить в себя и начать действовать.
Вопросы
Как выдержать три дня интенсивной практики без опыта?
Программа построена с постепенным нарастанием нагрузки. Первый день — адаптация, второй — углубление, третий — интеграция. Преподаватель всегда на связи для поддержки и корректировки практики.
Что делать, если не получается участвовать все 72 часа подряд?
Допускаются небольшие перерывы на неотложные дела, но основной блок времени должен быть свободным. Минимальное участие — 6-8 часов в день с соблюдением ключевых практик.
Как подготовить семью и работу к трехдневному "исчезновению"?
Заранее предупредите близких, отключите уведомления, возьмите выходные или отпуск. Обозначьте границы: три дня вы недоступны кроме экстренных случаев.
Безопасно ли проходить такую длительную программу самостоятельно дома?
Да, при наличии связи с преподавателем. Практики мягкие и восстановительные. При серьезных психических заболеваниях нужна предварительная консультация.
Что делать после завершения программы для закрепления результата?
Продолжайте ежедневную практику хотя бы 20-30 минут. Используйте техники из программы при стрессе. Повторяйте трехдневные ретриты каждые 3-6 месяцев.
Статьи про йогу и духовное развитие
Статьи про йогу и духовное развитие
Материал статьи носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом практик проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические …
Материал статьи носит ознакомительный характер. Часть техник требует руководства опытного практика — об этом мы предупреждаем в каждом разделе. Перед началом практик …
В 2026 году у нас два лунных затмения — в марте и августе. Мартовское уже прошло, и я рад, что многие из …
Содержание: Введение История практики Научное обоснование Выбор оборудования Техника для начинающих Продвинутые практики Безопасность и противопоказания Заключение Введение Представьте: вы стоите босыми …
Замечали ли вы, что накануне лунного затмения что-то внутри начинает беспокоиться? Сны становятся ярче, старые воспоминания всплывают сами собой, эмоции — острее. …
После публикации нашей предыдущей статьи о рисках в современной «кундалини-йоге» мы получили множество вопросов и комментариев. Некоторые читатели восприняли материал как предупреждение …
Введение Друзья, сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых дыхательных техник. Она настолько эффективна, что её используют инструкторы, которые тренируют …
Честное расследование от экспертов Йога-Хаб Клуба Введение: Почему мы взялись за эту тему Привет, друзья. За последние годы к нам пришли десятки …
Введение Друзья, если вы родились 5, 14 или 23 числа — эта статья для вас. Я давно ждал возможности рассказать вам о …
Ваш путь от внутреннего поиска к яркому проявлению Дорогие друзья с Числом души 7! Если вы родились 7, 16 или 25 числа …
Введение: Год великих перемен Я давно наблюдаю за астрологическими циклами, и могу сказать: 2026 год — особенный. Два солнечных затмения, которые произойдут …
Введение Привет, друзья! Если вы родились 4, 13, 22 или 31 числа любого месяца — эта статья для вас. Я подготовил подробный …
Содержание Почему эта статья может быть вам полезна Что такое мудра: основы понимания Пять элементов и пять пальцев: фундаментальная основа Подробный разбор: …
Вступление В ведической традиции Луну называют Чандра — “сияющая”. Из всех небесных тел именно она ближе всего к человеку. Солнце дает нам …
Ваш год блестящего воплощения начинается сейчас Если вы родились 6, 15 или 24 числа любого месяца — этот прогноз для вас. Я …
Дорогие Тройки! Знаете, за годы практики я заметил: люди с Числом Души 3 — это те, кто несёт свет и знания в …
Вы много раз просили меня подробно рассказать об этом ритуале — и я рад, что наконец могу поделиться с вами этим знанием. …
Если вы родились 8, 17 или 26 числа, то 2026-й для вас — не про «плыть по течению». Я бы назвал его …
Прогноз и понятная стратегия для людей с Числом души 2 (2, 11, 20, 29 числа рождения) Если вы родились 2, 11, 20 …
Содержание: Введение: почему число 11 называют «мастер-числом» Полярность: духовный смысл числа 11 Портрет личности: кто такие люди числа 11 Луна и водная …
Нумерологический прогноз для тех, кто родился 9, 18 или 27 числа Введение Я пишу этот прогноз как практик: я опираюсь на свою …
Если вы родились 1, 10, 19 или 28 числа — этот год создан специально для вас Почему 2026 — ваш особенный год? …
Содержание Введение: Число, которое меняет всё Почему 33 — вершина мастер-чисел Анатомия числа 33: тройная сила тройки Ведический взгляд: Юпитер в своей …
Это редкое и мощное событие. С 17 января 2026 года в знаке Козерога (Макара) формируется Панча-граха йога — соединение сразу пяти планет: …
Привет, друзья! Решил сегодня затронуть одну интересную тему. На первый взгляд — про отдых и энергию, ничего нового. Но когда начинаешь разбираться …
Прогноз для Близнецов, Весов и Водолея на первое полугодие 2026 года Дорогие мои воздушные! 🌬️ Вы уже все прочитали по диагонали, да? …
Здравствуйте!
Три дня випассаны помогли осознать себя, уйти от сильных эмоций чувств. Я заглянула внутрь себя, успокоила ум и обратила внимание на тело. Супер ощущения после прохождения практики. Спокойствие, благодать. Очень удобно, что прописано расписание дня, всё продумано. Йога, супер нагрузка, при этом легко и раслабленно. Благодарю за ваш продукт. Планирую недельный ретрит в будущем-)
Добрый день! Хочу пройти трехдневный ретрит-випассану. В расписании вижу 2 слота под еду ежедневно.
На сколько кколорий нужно рассчитать еду? Вешу 50 кг.
Модно ли что-то ещё есть в перерывах? Морковь, орехи?
Кения, приветствую! Во время випассаны рекомендуется только 2 приема пищи, без перекусов. Относительно калорийности нет никаких требований, т.к. важнее, чтобы каждый прием пищи был полноценным и сытным 🙂
Благодарю вас за такую возможность! За то, что все так прекрасно организовано, и видео, и письменные инструкции ясны и удобны. Очень рада, что нашла именно вас ☺ так как сейчас в Латвии локдаун, и я живу возле природы, моря, я не почувствовала сильной разницы в плане самоизоляции , практики ходьбы. Йогу тоже регулярно практикую. А вот медитации были для меня чем то новым. Кажется, одного дня мало, чтобы что то понять, но как минимум, это была тренировка силы воли) обязательно буду практиковать ещё. И надеюсь, пройду ещё курс у вас 😊 минусов совершенно никаких! Минусы были в моей подготовке — накануне нужно было лечьспать вовремя, и помещение моё плохо отапливалось, это отвлекало. В следующий раз подготовлюсь лучше ☺ Но впечатления всё равно остались прекрасные. Ещё раз сердечно благодарю 🙏🏻
Аннамария, благодарим вас за обратную связь и теплый отзыв! Ждем вас в следующий раз на более длительном и глубоком ретрите в себя! 🙏🏻