Балансная модель для гармоничной жизни

Многие годы мы изучаем культурные и социальные различия между Западом и Востоком. В каждой парадигме воспитания может делаться свой акцент, но с уверенностью можем подтвердить, что все люди при решении личных проблем прибегают к типичным формам переработки конфликтов. Если у нас есть пробле­ма, мы сердимся, чувствуем себя перегруженными или непонятыми. Живем в по­стоянном напряжении или не видим никакого смысла в нашей жизни.

Все эти трудности можно выразить в следующих четырех формах переработки конфлик­та, соответствующих четырем измерениям способности к познанию. Они позволяют понять, как человек воспринимает окружающий мир, и какими путями познания происходит освоение действительности.

Эти формы переработки конфликтов являются относительно широкими ка­тегориями, которые каждый наполняет своими личными представлениями, же­ланиями и конфликтами. Каждый человек развивает свои собственные предпо­чтения в преодолении возникающих конфликтов. При гипертрофии одной из форм переработки конфликтов другие отодвигаются на задний план. Какие из форм пе­реработки конфликтов предпочитаются, зависит в существенной степени от при­обретенного опыта, прежде всего от того, какой человек получил в своем детстве. Четыре формы реагирования моделируются в конкретной жизненной ситуации при участии конкретных концепций.

Симптоматика перегрузки или дисфункции каждого из секторов балансной модели

1. Расстройства сна, потеря аппетита, заболевания органов, раз­дражительность, бесконтрольный прием пищи, витальная депрессия, сексуальные расстройства, утомляемость, боли, адинамия, акустические и оптические галлю­цинации, ипохондрические представления, а также нарушения восприятия и вле­чений и аффективные расстройства могут быть представлены как симптомы в сфе­ре тело/ ощущения.
2. Расстройства мышления и интеллекта, нарушения внимания, памяти, трудности в принятии решения, склонность к рационализации, меч­тательность, навязчивости, дереализация и т.д. относятся к разуму и вместе с тем к деятельности.
3. Фиксации, предрассудки, стереотипы, фанатизм, слабость суж­дений, боязнь правды, чувство ненависти, чувство вины, маргинальность и односторонность связаны с традицией и, таким образом, с контактами.
4. Безудерж­ные фантазии, отстранение от действительности, суицидальные фантазии, сексу­альные фантазии, опасения, навязчивые представления, бред отношения и пре­следования могут быть причислены к сфере фантазия /интуиция и вместе с этим к измерению будущего.

Например, возбуждать и даже удовлетворять потребность при творческих изысканиях и сексуальных фантазиях. В качестве «личного мира» фантазия отгораживает от травмирующих и болезненных вмеша­тельств действительности и создает временно комфортную атмосферу (например, алкоголь, токсикомания). Она может не воспринимать «злое дело» и болезненный разрыв с партнером как состоявшееся; она может, однако, также устрашать, ста­новиться могущественной, делая действительность непереносимой, вследствие проекции собственных страхов.

Так воображение смешивается с восприятием и ведет к симптомам, которые встречаются в шизофрении в виде бредовых идей. Чтобы укротить пугающую, динамическую силу фантазии, некоторые люди выра­батывают навязчивое поведение, словно надевают корсет, который им помогает удержать в узде угрожающие фантазии и защищаться от неконтролируемых всплесков чувств. В этой сфере актуальные способности как содержание фантазий также играют главную роль.

Применение четырех форм балансной модели

Эта «четверка» сравнима с некими весами, на чашах которых всегда должно быть по 25%, чтобы сохранить душевное равновесие. Решающей для уравновешен­ного душевного состояния является способность мыслить позитивно, творчески.

Тело или ощущения: на переднем плане стоит тело — Я-восприятие. Как мы воспринимаем свое тело? Как переживаем различные ощущения и информа­цию из окружающего мира? При помощи своих ощущений ребенок с самого начала развития устанавливает контакт с окружающим миром. Общая активность контролируется ощущениями. Ритмы сна и питания могут стать важнейшими в регуляции этого.

Поражение того или иного органа у можно определить через психосоматику. Через концепции, которых иы придержи­вается в отношении к телу в целом, отдельным его органам и их функциям, а так­же к здоровью и болезни. Они определяют в общей взаимосвязи с содержанием конфликта, почему один человек реагирует своим сердцем, другой — желудком, органами дыхания, кожей и т.д. и почему некоторые люди «бегут» в болезнь, тог­да как другие всеми силами отрицают физическую слабость и заболевание.

Деятельность или разум: измерение этого имеет особое значение в индуст­риальном обществе, прежде всего в американо-европейских кругах. Сюда же от­носятся способы становления норм деятельности и их включения в концепцию Я. Мышление и разум делают возможным систематически и целенаправленно решать проблемы и оптимизировать деятельность. Возможны две разнонаправленные ре­акции бегства: а) «бегство» в работу; б) «бегство» от требований деятельности. Ти­пичные симптомы — проблемы самооценки, перегрузки, стрессовые реакции, страх увольнения, нарушения внимания и «дефицитарные» симптомы, такие как пенсионный невроз, апатия, снижение активности и т.д. Концепции: «Если ты что-то можешь, тогда ты что-то из себя представляешь»; «Кончил дело — гуляй сме­ло» и «Без труда не вытащишь и рыбки из пруда»; «Время — деньги» и т.д.

Контакты или традиция: эта сфера подразумевает способность устанавли­вать и поддерживать отношения с самим собой, партнером, семьей, другими людь­ми, группами, социальными слоями и чуждыми культурными кругами; отноше­ние к животным, растениям и вещам. Социальное поведение формируется под вли­янием приобретаемого опыта и полученного наследства (традиции), особенно это касается становления наших возможностей налаживать контакты. Существуют социально обусловленные критерии выбора, которые ими управляют: например, человек ожидает от партнера вежливости, искренности, справедливости, аккурат­ности, общности определенных интересов и т.д. и выбирает себе партнера в соот­ветствии с этими критериями.

Фантазии или интуиция: можно реагировать на конфликты, активизируя фантазию, воображая решения конфликтов, представляя мысленно желаемый успех или наказывая и даже убивая в мечтах людей, на которых накопилась злость из-за того, что кто-то был неверен, неправ или придерживается других убежде­ний. Фантазия и интуиция могут,

Умение находить баланс утрачено многими людьми в наши дни, но его очень легко восстановить. Если же оставлять не проработанной одну из 4ёх, тогда происходит «бегство от себя и своей жизни».

Каждый из 4ёх аспектов в модели баланса можно разбить на подпункты и проставить им оценку от 1 до 10. Так определить насколько хорошо вы балансируете. И если вас заинтересовала эта техника, напишите комментарий и мы вышлем вам схему индивидуальной проработки себя по этому методу. Если честно пройти тест и взяться за балансирование своей жизни, тогда она наполнится новыми и ранее не известными вам красками и эмоциями.