Як медитувати перед сном
На думку лікарів від 30 до 50% дорослого населення страждають на безсоння або мають проблеми із засипанням. Деякі вирішують таку проблему постійним вживанням снодійних, інші…
Як правильно медитувати вдома: інструкція для початківців
Майже кожен мешканець мегаполіса тривалий час живе в умовах хронічного стресу. На роботі, дорогою додому, і вдома ми постійно стикаємося з нервовими ситуаціями, які псують…
Йога у повсякденному житті
Чи можна займатися йогою, маючи сім’ю, дітей, ходити на роботу щодня? Думаю, що багато хто з нас пробував і зазвичай все закінчується «нічим» – щоразу…
Про чудову силу теплої води
Чиста тепла вода лікує 99% захворювань. Досвід китайців. Тільки побувавши в Китаї особисто, можна зрозуміти, наскільки ця країна є дивовижною і неповторною. Якщо доведеться прокататися…
Віпасана чи усамітнення та мовчання в тиші
2500 років тому у Стародавній Індії виникла унікальна практика медитації, яку називають “віпасана”. Її суть – навчитися сприймати/бачити світ таким, яким він є, без чуттєвих…
ТОП-9 країн, де проводять справжні йога-ретрити
По-справжньому відпочити, перезавантажити свідомість, позбавитися стресів і отримати незабутній досвід можна тільки на йога-ретритах. Сьогодні розглянемо топ-9 країн, де можна відвідати такі заходи. Тайланд, острів…
Медитація та стрес
«Моє життя наповнене жахливими трагедіями та подіями……більшість з яких ніколи не відбудуться…» Сидите вдома і розмірковуєте про те, що може статися завтра, через тиждень/місяць/рік, розробляєте…
Аштанга йога – здорова спина
Аштанга йога робить наші тіло і розум більш гнучкими та сильними. Yoga-Hub проводить заняття аштанга йогою по четвергах та неділях. Заняття проходять онлайн через програму…
Як підібрати дієту по Аюрведі?
Сьогодні все частіше згадується аюрведична система харчування, до якої більшість незнаючих ставиться, як до чергової екзотичної дієти, проте це докорінно невірне сприйняття. Незважаючи на поширеність,…
Як правильно дихати?
Що таке правильне дихання? Людина може прожити без їжі більше місяця. Без води людина може прожити кілька днів. Без дихання людина не може прожити кілька…
