Ми на порозі особливого моменту 20 березня 2026 року Земля буквально завмирає. День і ніч зрівнюються за тривалістю, природа входить у стан …
Кожна людина прагне до щастя, тому люди роблять все можливе, щоб запобігти або полегшити свої страждання. Зусилля в досягненні щастя у більшості з нас спрямовані на фізичне благополуччя, яке ми прагнемо отримати за допомогою матеріальних речей: нова квартира, нова ковдра, сумка, смачна їжа, гарні прикраси тощо. Така нескінченна турбота про своє благополуччя відводить від справжнього джерела щастя.
Будда казав, що єдиний спосіб позбутися страждань – це споглядати, тобто спостерігати – спостерігати за своїм тілом, емоціями, розумом, думками.
У сучасному світі такий стан спостереження ми називаємо «медитацією». Медитація – це спосіб занурення в себе через концентрацію і зосередження. Саме медитація є інструментом внутрішнього пошуку, коли ти знаходиш відповіді на важливі для себе питання, коли ти набуваєш внутрішньої впевненості та наповненості, адже ти пізнаєш себе краще і занурюєшся в найзаповітніші куточки своєї свідомості, які розкривають перед тобою істинні причини, цілі та досвід, заради яких ти втілився в цьому світі в цей час. Медитація – це спосіб підкорення і тренування свого розуму, його навчання розуміти поточну реальність такою, якою вона є, без спотворень, а також навчитися приймати її.
Щоб максимально швидко і глибоко зануритися у свій внутрішній світ, потрібно практикувати віпассану. Віпассана в Європі – це унікальна можливість повного занурення в практику серед мальовничої природи, подалі від міської метушні. Віпассана – це ретрит тиші, коли ти повністю відключаєшся від зовнішнього світу, від людей, соціальних мереж, і через спеціальні техніки та практики медитації занурюєшся в себе.
Віпассана в Європі створює особливу атмосферу для внутрішньої трансформації. Чисте повітря французьких лісів або португальського узбережжя, тиша природи та енергетика давніх земель посилюють ефект практики в рази. Віпассана в Європі – це не просто медитативний ретрит, а подорож до себе в одному з найкрасивіших і енергетично сильних місць планети.
Віпассана – це та практика, через яку ти можеш згадати свої минулі життя, зрозуміти своє призначення в цьому житті, розкрити потенціал для своєї реалізації, знайти джерело внутрішнього щастя, яке тебе наповнює і дає сили. І коли ця давня практика відбувається на європейській землі, вона набуває особливої глибини і сили трансформації.
6-12 липня 2025
6 ночей, 7 днів


Тиша — це мова мудрості. У ній проявляється глибоке розуміння того, що невисловлене часом сильніше за висловлене.

Наше головне завдання під час віпасани — глибоке занурення в себе, щоб знайти внутрішній спокій, досягти балансу, отримати відповіді на найпотаємніші та важливі для вас питання, достукатися до своєї душі та відновити й зміцнити з нею зв’язок. Саме тому розклад практик на віпасані досить щільний — завдяки цьому ви зможете максимально зануритися в себе і повністю перезавантажитися.
Ми проводимо ретрит тиші, віпасану, в Португалії у відокремленому ретритному центрі, розташованому за півгодини їзди від пляжів Атлантики. Центр знаходиться серед незайманої природи, оточений багатою флорою та фауною, із захоплюючим видом на Атлантичний океан, поруч з гірськими вершинами. Невеликі струмки, водоспади та вікові дерева створюють ідеальну атмосферу для глибокої практики.

Навчимося знову бачити світ у яскравих барвах




Навчимося знову бачити світ у яскравих барвах

Ми будемо багато медитувати

Для всіх, хто втомився від гучних міст

Початківцям та досвідченим практикам
Давайте разом будувати шлях до кращої версії себе. Ми адаптуємо заняття та практики під рівень підготовки кожного з учасників наших духовних подорожей, щоб вам було комфортно займатися.



Хатха йога на нашому ретриті тиші підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень та особливості кожної окремої групи. Хатха йога тренує наше тіло до тривалого сидіння в медитативних позах, які такі важливі на віпасані. Для практик йоги підготуйте зручний, не обтяжливий та не жаркий одяг.

Медитація - це інструмент роботи зі своїм розумом, який допомагає вивести свою усвідомленість на новий рівень. Через концентрацію, спокій та внутрішній баланс ми стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня по кілька годин за однією з технік медитації, яку згадував Будда Шак'ямуні та рекомендував для віпасани.

Мауна - це обітниця мовчання. Наша мова має енергію, тому зберігаючи цю енергію, ми її накопичуємо і спрямовуємо в інше річище - пізнання та занурення в себе. Під час нашої віпасани ми будемо зберігати мовчання, щоб більше зосередитися на внутрішньому діалозі та поступово уповільнити і його.

Сила ароматів ефірних олій допомагатиме занурюватися в глибші медитативні стани. Під час практик йоги ефіри підтримуватимуть нашу концентрацію та внутрішню енергію.

Пранаяма - це дихальні техніки, що допомагають покращити зв'язок тонкого з грубим, фізичного тіла з внутрішньою енергією. Коли людина усвідомлює, як саме вона дихає, вона розвиває своє вміння "бути в моменті". Ми дамо вам зрозумілі інструменти роботи зі своїм диханням, а також будемо їх вдосконалювати під час віпасани.

Частота вібрацій тибетських чаш допомагатиме нам відновлюватися після насичених днів та наповнювати нас новими силами. Глибина їхнього звуку проникатиме крізь тіло в наш внутрішній світ і гармонізуватиме його.

Інь йога - це розслаблююча практика з тривалим утриманням поз (3-5 хвилин), яка занурює в глибоку роботу зі зв'язками та м'язами, переплітаючи поняття свідомості й тіла разом. Практикувати інь йогу ми будемо у другій половині дня, що допоможе зняти напругу розуму та затиски в тілі після тривалих медитацій.

Щодня ми будемо читати духовні книги, підживлюючись мудрістю вчителів у пошуках свого шляху до свого внутрішнього світу та гармонії.

Медитація під час ходьби - це один із видів динамічної медитації. Даний метод допомагає розвивати та зміцнювати силу внутрішньої концентрації. Концентрація - це основа, база медитації, тому ми з вами будемо зміцнювати своє вміння зосереджуватися на ходьбі, не відволікаючись на зовнішнє.
“Внутрішня гармонія та концентрація в моменті”













Ретритний центр пропонує комфортне розміщення в номерах різних категорій. Усі приміщення спроектовані з урахуванням потреб медитативної практики, забезпечуючи тишу та усамітнення.
З кожного номера відкриваються мальовничі краєвиди на гірський пейзаж або Атлантичний океан. Високі стелі з соснового дерева, просторі балкони та панорамні вікна створюють особливу атмосферу єднання з природою.
У номерах передбачені всі необхідні зручності: окремі ванні кімнати, міні-кухні в деяких категоріях номерів, комфортні меблі. Розташування кімнат серед коркових дерев та гірських схилів сприяє глибокій практиці та усамітненню.
Спеціально спроєктована архітектура центру дозволяє спостерігати як величні світанки над горою Пікота, так і зоряне небо у вечірній час.

Пранаяма
Медитація
Хатха йога
Сніданок
Прогулянка, медитація під час ходьби
Медитація
Читання / Вільний час
Медитація
Інь йога / Суглобова йога
Вечеря
Прогулянка, медитація під час ходьби
Читання / Вільний час
Мантра ОМ
Підготовка до сну, сон



Ми завжди дбаємо про ваш комфорт і намагаємося включати у вартість туру все найнеобхідніше для подорожі, щоб ви ні про що не турбувалися під час відпочинку разом з нами.











Проживання в просторих кімнатах ретритного центру
Щоденне дворазове вегетаріанське харчування від місцевого кухаря
Всі духовні та оздоровчі практики під час ретриту тиші
Групові медитації зі співочими чашами та гонгом
Групові практики йоги та медитації з елементами ароматерапії
Міжнародний авіапереліт (50-200€ з країн Європи туди-назад)
Віза (більшості паспортів віза до Португалії не потрібна)
Медичне страхування на період перебування
Для зручності учасників ми допоможемо в організації групового трансферу від аеропорту Фаро і назад, щоб ви змогли розділити витрати на трансфер (вартість машини на 8 осіб 120 євро в один бік). За необхідності ми також організуємо для вас індивідуальний трансфер.
Всім учасникам туру ми надаємо безкоштовний доступ до нашої бази закритих практик Клубу на 2 місяці після закінчення туру. На цей час у нашій базі зібрано понад 60 записів практик різних стилів, рівнів складності та спрямованих на опрацювання різних частин тіла, щоб ви могли комфортно займатися в зручний для вас час і скільки завгодно разів.
Як учасник духовного туру з нами, ви зможете використати знижку 20% на придбання одного з основних наших курсів та/або марафонів протягом 12 місяців після закінчення ретриту. Дана знижка поширюється на всі наші навчальні програми тривалістю до 1 місяця.
Подивіться, що кажуть про віпасану її учасники. Щирі думки допоможуть зрозуміти, як наш досвід і знання змінюють життя людей, надихаючи та підтримуючи їх на шляху до здоров’я і гармонії.










Зробіть лише два кроки та поїхали з нами в духовну подорож внутрішніх відкриттів, одкровень і тиші. Для цього потрібно надіслати заявку і внести передоплату.
Після отримання вашої заявки на участь у ретриті тиші, ми підтверджуємо, чи є вільні місця. Далі ви вносите передоплату 800 євро, що закріплює за вами місце на віпасані. Ми завжди намагаємося відповідати на ваші заявки протягом 12 годин. Решту суми вносимо в перший день ретриту або на рахунок компанії, або готівкою.
Для участі в ретриті тиші не потрібно мати якусь особливу підготовку. Важливіше мати сильний намір пройти віпасану до кінця. Навіть якщо затікатимуть ноги від довгих медитацій, ви просто частіше мінятимете положення тіла, але все одно намагатиметеся зберігати концентрацію під час практики. Цього цілком достатньо, щоб ваша віпасана відбулася і принесла вам величезну доброту та внутрішнє умиротворення і ясність розуму.
Передоплата є підтвердженням бронювання вашого місця на ретриті, а також у маєтку, який ми орендуємо під наш ретрит тиші.
Передоплата є безповоротною, тому що, забронювавши місце за вами, ми відправляємо оплату в орендований маєток, а також бронюємо місце за вами на ретриті й відмовляємо іншим охочим. Однак ми зможемо повернути передоплату в разі, якщо знайдемо на ваше місце іншого учасника. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо вона буде).
Перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймером, а також з Договором оферти, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.
Для того, щоб повністю усамітнитися і зануритися в себе, необхідно виключити будь-які зовнішні комунікації та спілкування. З цієї причини ми рекомендуватимемо відключити свої мобільні телефони на час віпасани.
Для екстрених ситуацій ми дамо кожному учаснику віпасани контакти, за якими їхні родичі та друзі зможуть зв’язатися з вами в разі крайньої потреби. Також ми попросимо в кожного учасника такий екстрений контакт з його боку, щоб у разі екстреної потреби, ми могли зв’язатися з кимось із близьких.
Вам потрібно прилетіти в аеропорт Фаро, звідки ви можете дістатися автобусом або таксі (ми допомагаємо кожному учаснику вибрати найбільш підходящий варіант). Таксі в один бік коштує 120 євро. Якщо взяти таксі на кілька людей, вартість вийде більш економною.
Також ви можете прилетіти в аеропорт Лісабона, а звідти приїхати потягом до Фаро. Такий шлях займе більше часу, проте для декого може бути зручнішим.
Аеропорти Фаро та Лісабона мають хороше авіасполучення з усіма країнами Європи, тому легко підібрати оптимальний і недорогий варіант перельоту. Середня вартість перельоту Європою (в обидва боки) варіюється від 200 до 300 євро. Що раніше купуються квитки, то нижча вартість, тому, якщо ви вирішили поїхати на ретрит тиші, рекомендуємо не відкладати купівлю квитків.
Ми на порозі особливого моменту 20 березня 2026 року Земля буквально завмирає. День і ніч зрівнюються за тривалістю, природа входить у стан …
Матеріал статті має ознайомчий характер і не є медичною рекомендацією. Перед початком практик проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні …
Матеріал статті має ознайомчий характер. Частина технік потребує керівництва досвідченого практика — про це ми попереджаємо в кожному розділі. Перед початком практик …
Зміст: Вступ Історія практики Наукове обґрунтування Вибір обладнання Техніка для початківців Просунуті практики Безпека та протипоказання Висновок Вступ Уявіть: ви стоїте босими …
Чи помічали ви, що напередодні місячного затемнення щось всередині починає турбуватися? Сни стають яскравішими, старі спогади спливають самі собою, емоції — гостріші. …
Після публікації нашої попередньої статті про ризики в сучасній «кундаліні-йозі» ми отримали багато запитань і коментарів. Деякі читачі сприйняли матеріал як попередження …
Вступ Друзі, сьогодні хочу поділитись з вами однією з моїх улюблених дихальних технік. Вона настільки ефективна, що її використовують інструктори, які тренують …
Чесне розслідування від експертів Йога-Хаб Клубу Чому ми взялися за цю тему Привіт друзі. За останні роки до нас прийшли десятки людей …
Вступ Друзі, якщо ви народилися 5, 14 чи 23 числа – ця стаття для вас. Я давно чекав на можливість розповісти вам …
Вступ Привіт, друзі! Якщо ви народилися 4, 13, 22 або 31 числа будь-якого місяця, ця стаття для вас. Я підготував докладний розбір …
Зміст Чому ця стаття може бути вам корисною Що таке мудра: основи розуміння П’ять елементів та п’ять пальців: фундаментальна основа Детальний розбір: …
Вступ У ведичній традиції Місяць називають Чандра – “сяюча”. З усіх небесних тіл саме вона найближча до людини. Сонце дає нам життєву …
Ваш рік блискучого втілення починається зараз Якщо ви народилися 6, 15 чи 24 числа будь-якого місяця, цей прогноз для вас. Я довго …
Якщо ви народилися 8, 17 чи 26 числа, то 2026-й для вас – не про «плисти за течією». Я б назвав його …
Прогноз та зрозуміла стратегія для людей з Числом душі 2 (2, 11, 20, 29 числа народження) Якщо ви народилися 2, 11, 20 …
Зміст: Вступ: Чому число 11 називають «майстер-числом» Полярність: духовний зміст числа 11 Портрет особи: хто такі люди числа 11 Місяць та водна …
Вступ Ви коли-небудь думали, з чого насправді складається ваше тіло? Не на рівні клітин та молекул — а глибше. На рівні самої …
Ом Намах Шівая. Харі Ом. Влаштовуйтеся зручніше — сьогодні ми зануримося у захопливий світ енергетики людського тіла і дізнаємося, як давні традиції …
Візьміть калькулятор. Додайте цифри своєї дати народження. Зведіть до одного числа. Відкрийте будь-який сайт з нумерології та прочитайте характеристику. Упізнали себе? Відсотків …
Друзі, сьогодні я розповім вам історію, яка переверне ваше уявлення про те, як працюють числа у нашому житті. 7 січня 1943 року, …
Є жінки, які знають таємниці, які не записані в жодній книзі. Які говорять так, що їхні слова западають просто в душу і …
Існує давня таємниця, яку століттями передавали від матері до дочки, від вчителя до учениці. Таємниця про те, як жінка може стати магнітом …
Перша еманація жіночої енергії У світі, де жінкам доводиться щодня боротися за своє місце під сонцем, де кордони розмиваються під натиском чужих …
Привіт, любі мої! Сьогодні хочу поговорити з вами про те, що хвилює багатьох моїх клієнтів. Буквально минулого тижня до мене звернулася жінка …
Намасте, дорогі друзі! Сьогодні хочу поділитися з вами дивовижною технікою, яка допоможе визначити енергетичну силу будь-якого дня за допомогою простих нумерологічних розрахунків. …
Уявіть: ви стоїте на килимку, готуючись до практики, і раптом загадуєтесь над питанням — робити сьогодні привітання Сонцю чи Місяцю? Ми часто …
Друзі, ви знаєте, як виглядає людина, що втратила найдорожчого. Вона сидить біля вікна і дивиться в нікуди. Не їсть, не спить, не …