Віпассана в Європі

Кожна людина прагне до щастя, тому люди роблять все можливе, щоб запобігти або полегшити свої страждання. Зусилля в досягненні щастя у більшості з нас спрямовані на фізичне благополуччя, яке ми прагнемо отримати за допомогою матеріальних речей: нова квартира, нова ковдра, сумка, смачна їжа, гарні прикраси тощо. Така нескінченна турбота про своє благополуччя відводить від справжнього джерела щастя.

Будда казав, що єдиний спосіб позбутися страждань – це споглядати, тобто спостерігати – спостерігати за своїм тілом, емоціями, розумом, думками.

У сучасному світі такий стан спостереження ми називаємо «медитацією». Медитація – це спосіб занурення в себе через концентрацію і зосередження. Саме медитація є інструментом внутрішнього пошуку, коли ти знаходиш відповіді на важливі для себе питання, коли ти набуваєш внутрішньої впевненості та наповненості, адже ти пізнаєш себе краще і занурюєшся в найзаповітніші куточки своєї свідомості, які розкривають перед тобою істинні причини, цілі та досвід, заради яких ти втілився в цьому світі в цей час. Медитація – це спосіб підкорення і тренування свого розуму, його навчання розуміти поточну реальність такою, якою вона є, без спотворень, а також навчитися приймати її.

Щоб максимально швидко і глибоко зануритися у свій внутрішній світ, потрібно практикувати віпассану. Віпассана в Європі – це унікальна можливість повного занурення в практику серед мальовничої природи, подалі від міської метушні. Віпассана – це ретрит тиші, коли ти повністю відключаєшся від зовнішнього світу, від людей, соціальних мереж, і через спеціальні техніки та практики медитації занурюєшся в себе.

Віпассана в Європі створює особливу атмосферу для внутрішньої трансформації. Чисте повітря французьких лісів або португальського узбережжя, тиша природи та енергетика давніх земель посилюють ефект практики в рази. Віпассана в Європі – це не просто медитативний ретрит, а подорож до себе в одному з найкрасивіших і енергетично сильних місць планети.

Віпассана – це та практика, через яку ти можеш згадати свої минулі життя, зрозуміти своє призначення в цьому житті, розкрити потенціал для своєї реалізації, знайти джерело внутрішнього щастя, яке тебе наповнює і дає сили. І коли ця давня практика відбувається на європейській землі, вона набуває особливої глибини і сили трансформації.

6-12 липня 2025

6 ночей, 7 днів

Поїхати на віпасану →

Віпасана в Португалії

Тиша — це мова мудрості. У ній проявляється глибоке розуміння того, що невисловлене часом сильніше за висловлене.

Наше головне завдання під час віпасани — глибоке занурення в себе, щоб знайти внутрішній спокій, досягти балансу, отримати відповіді на найпотаємніші та важливі для вас питання, достукатися до своєї душі та відновити й зміцнити з нею зв’язок. Саме тому розклад практик на віпасані досить щільний — завдяки цьому ви зможете максимально зануритися в себе і повністю перезавантажитися.

Ми проводимо ретрит тиші, віпасану, в Португалії у відокремленому ретритному центрі, розташованому за півгодини їзди від пляжів Атлантики. Центр знаходиться серед незайманої природи, оточений багатою флорою та фауною, із захоплюючим видом на Атлантичний океан, поруч з гірськими вершинами. Невеликі струмки, водоспади та вікові дерева створюють ідеальну атмосферу для глибокої практики.

Кому підійде віпасана?

life taste

Хто втратив смак до життя

Навчимося знову бачити світ у яскравих барвах

Plan your life

Хто цінує відпочинок із сенсом

Ми будемо багато медитувати
Tired

Хто шукає внутрішньої тиші

Для всіх, хто втомився від гучних міст
Spiritual experience

Хто духовно розвивається

Початківцям та досвідченим практикам

Кому підійде віпасана?

life taste

Хто втратив смак до життя

Навчимося знову бачити світ у яскравих барвах

Plan your life

Хто цінує відпочинок із сенсом

Ми будемо багато медитувати

Tired

Хто шукає внутрішньої тиші

Для всіх, хто втомився від гучних міст

Spiritual experience

Хто духовно розвивається

Початківцям та досвідченим практикам

Організатори віпасани

Давайте разом будувати шлях до кращої версії себе. Ми адаптуємо заняття та практики під рівень підготовки кожного з учасників наших духовних подорожей, щоб вам було комфортно займатися.

Роман Теос

Кожному з нас дається шанс пізнати Всесвіт і суть буття через роботу зі своїм тілом і свідомістю. Я постійно цьому вчуся у різних вчителів по всьому світу і пропускаючи потік їхніх знань, досвіду та енергій через себе, передаю свій досвід далі, щоб зробити свій внесок у розвиток цього Всесвіту.

Оля Амітара

Йога – це шлях мого розвитку, дорогою якого я беру різні сумки (ароматерапія, звукова терапія, нутриціологія), поступово наповнюючи свій шлях більш глибокими сенсами. Мені безмежно цікаво рухатися далі своїм шляхом з усім своїм багажем, зустрічаючи на ньому інші світлі душі, які йдуть туди ж, куди й я.

Що буде на ретриті тиші

yoga

Йога

Хатха йога на нашому ретриті тиші підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень та особливості кожної окремої групи. Хатха йога тренує наше тіло до тривалого сидіння в медитативних позах, які такі важливі на віпасані. Для практик йоги підготуйте зручний, не обтяжливий та не жаркий одяг.

meditation

Медитація

Медитація - це інструмент роботи зі своїм розумом, який допомагає вивести свою усвідомленість на новий рівень. Через концентрацію, спокій та внутрішній баланс ми стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня по кілька годин за однією з технік медитації, яку згадував Будда Шак'ямуні та рекомендував для віпасани.

mauna

Мауна

Мауна - це обітниця мовчання. Наша мова має енергію, тому зберігаючи цю енергію, ми її накопичуємо і спрямовуємо в інше річище - пізнання та занурення в себе. Під час нашої віпасани ми будемо зберігати мовчання, щоб більше зосередитися на внутрішньому діалозі та поступово уповільнити і його.

aromatherapy

Ароматерапія

Сила ароматів ефірних олій допомагатиме занурюватися в глибші медитативні стани. Під час практик йоги ефіри підтримуватимуть нашу концентрацію та внутрішню енергію.

Пранаяма

Пранаяма - це дихальні техніки, що допомагають покращити зв'язок тонкого з грубим, фізичного тіла з внутрішньою енергією. Коли людина усвідомлює, як саме вона дихає, вона розвиває своє вміння "бути в моменті". Ми дамо вам зрозумілі інструменти роботи зі своїм диханням, а також будемо їх вдосконалювати під час віпасани.

Терапія звуком

Частота вібрацій тибетських чаш допомагатиме нам відновлюватися після насичених днів та наповнювати нас новими силами. Глибина їхнього звуку проникатиме крізь тіло в наш внутрішній світ і гармонізуватиме його.

Інь йога

Інь йога - це розслаблююча практика з тривалим утриманням поз (3-5 хвилин), яка занурює в глибоку роботу зі зв'язками та м'язами, переплітаючи поняття свідомості й тіла разом. Практикувати інь йогу ми будемо у другій половині дня, що допоможе зняти напругу розуму та затиски в тілі після тривалих медитацій.

reading

Читання духовної літератури

Щодня ми будемо читати духовні книги, підживлюючись мудрістю вчителів у пошуках свого шляху до свого внутрішнього світу та гармонії.

Медитація під час ходьби

Медитація під час ходьби - це один із видів динамічної медитації. Даний метод допомагає розвивати та зміцнювати силу внутрішньої концентрації. Концентрація - це основа, база медитації, тому ми з вами будемо зміцнювати своє вміння зосереджуватися на ходьбі, не відволікаючись на зовнішнє.

Програма віпасани

“Внутрішня гармонія та концентрація в моменті”

Book reading

День 2-6. Віпасана

День 1. Приїзд та початок ретриту

Meditation

День 2-6. Віпасана

Book reading

День 1. Приїзд та початок ретриту

Meditation

День 7. Завершення віпасани

День 7. Завершення віпасани

Проживання під час віпасани

Ретритний центр пропонує комфортне розміщення в номерах різних категорій. Усі приміщення спроектовані з урахуванням потреб медитативної практики, забезпечуючи тишу та усамітнення.

З кожного номера відкриваються мальовничі краєвиди на гірський пейзаж або Атлантичний океан. Високі стелі з соснового дерева, просторі балкони та панорамні вікна створюють особливу атмосферу єднання з природою.

У номерах передбачені всі необхідні зручності: окремі ванні кімнати, міні-кухні в деяких категоріях номерів, комфортні меблі. Розташування кімнат серед коркових дерев та гірських схилів сприяє глибокій практиці та усамітненню.

Спеціально спроєктована архітектура центру дозволяє спостерігати як величні світанки над горою Пікота, так і зоряне небо у вечірній час.

Розклад дня

06.30-7.00

Пранаяма

07.00-08.00

Медитація

08.00-09.15

Хатха йога

09.30-10.15

Сніданок

10.45-11.45

Прогулянка, медитація під час ходьби

12.00-13.00

Медитація

13.00-14.00

Читання / Вільний час

14.00-15.00

Медитація

15.15-16.15

Інь йога / Суглобова йога

16.30-17.15

Вечеря

17.30-18.30

Прогулянка, медитація під час ходьби

18.30-19.30

Читання / Вільний час

20.00-20.45

Мантра ОМ

21.00-06.00

Підготовка до сну, сон

Фото з минулих ретритів віпасана

Зануртеся в атмосферу наших духовних подорожей через фотографії, які передають красу країни, природи та емоції учасників. Зануртеся в магію подорожей із сенсом.

Дата та вартість

Ретрит тиші в Португалії

"Внутрішня гармонія та наповненість"

Липень 2026

Вартість

Стандартний номер
(6 номерів)

Покращений номер
(1 номер)

Випассана в Португалии

Номер-студія
(1 номер)

Що входить у вартість

Ми завжди дбаємо про ваш комфорт і намагаємося включати у вартість туру все найнеобхідніше для подорожі, щоб ви ні про що не турбувалися під час відпочинку разом з нами.

У вартість входить

Проживання

Проживання в просторих кімнатах ретритного центру

Харчування

Щоденне дворазове вегетаріанське харчування від місцевого кухаря

Йога, пранаяма, медитація

Всі духовні та оздоровчі практики під час ретриту тиші

Медитації зі співочими чашами та гонгом

Групові медитації зі співочими чашами та гонгом

Ароматерапія

Групові практики йоги та медитації з елементами ароматерапії

У вартість не входить

Переліт

Міжнародний авіапереліт (50-200€ з країн Європи туди-назад)

Віза​

Віза (більшості паспортів віза до Португалії не потрібна)

Медичне страхування

Медичне страхування на період перебування

Трансфер

Для зручності учасників ми допоможемо в організації групового трансферу від аеропорту Фаро і назад, щоб ви змогли розділити витрати на трансфер (вартість машини на 8 осіб 120 євро в один бік). За необхідності ми також організуємо для вас індивідуальний трансфер.

Индивидуальные экскурсии

Если вам захочется увидеть или побывать там, что не входит в стоимость йога-тура, вы можете отправиться в самостоятельные путешествия по островам

Групповой трансфер

Групповой трансфер по островам, перемещения между заповедниками и островами

У вартість входить

Проживання

Проживання в просторих кімнатах ретритного центру

Харчування

Щоденне дворазове вегетаріанське харчування від місцевого кухаря

Йога, пранаяма, медитація

Всі духовні та оздоровчі практики під час ретриту тиші

Медитації зі співочими чашами та гонгом

Групові медитації зі співочими чашами та гонгом

Ароматерапія

Групові практики йоги та медитації з елементами ароматерапії

У вартість не входить

Переліт

Міжнародний авіапереліт (50-200€ з країн Європи туди-назад)

Віза

Віза (більшості паспортів віза до Португалії не потрібна)

Медичне страхування

Медичне страхування на період перебування

Трансфер

Для зручності учасників ми допоможемо в організації групового трансферу від аеропорту Фаро і назад, щоб ви змогли розділити витрати на трансфер (вартість машини на 8 осіб 120 євро в один бік). За необхідності ми також організуємо для вас індивідуальний трансфер.

Додаткові
бонуси для учасників віпасани

Доступ до закритих
практик Клубу

Всім учасникам туру ми надаємо безкоштовний доступ до нашої бази закритих практик Клубу на 2 місяці після закінчення туру. На цей час у нашій базі зібрано понад 60 записів практик різних стилів, рівнів складності та спрямованих на опрацювання різних частин тіла, щоб ви могли комфортно займатися в зручний для вас час і скільки завгодно разів.

Знижка 20%
на основні курси та марафони

Як учасник духовного туру з нами, ви зможете використати знижку 20% на придбання одного з основних наших курсів та/або марафонів протягом 12 місяців після закінчення ретриту. Дана знижка поширюється на всі наші навчальні програми тривалістю до 1 місяця.

Емоції учасників віпасани

Подивіться, що кажуть про віпасану її учасники. Щирі думки допоможуть зрозуміти, як наш досвід і знання змінюють життя людей, надихаючи та підтримуючи їх на шляху до здоров’я і гармонії.

Анна

Віпассана стала для мене шляхом до гармонії тіла і душі. Ця практика наповнює мене вірою і дає сили рухатися далі по життю. Групові медитації відкрили зовсім новий вимір — те, що неможливо відчути в одиночній практиці. Особливо вразила медитація під час ходьби. Я і уявити не могла, що прості кроки можуть привести до таких глибоких прозрінь! Думки розвивалися настільки яскраво і структурно, що хотілося одразу ж намалювати схеми всіх інсайтів. Єдине випробування — ранній розклад. Зізнаюся, вставати так рано було непросто. Але результат того вартував! Величезна вдячність Роману та Олі за цей трансформаційний досвід.

Ольга

Віпассана для мене — це зв'язок із силою мого роду. Я прийшла на цю практику вже вдруге. Перший досвід був непростим: я довго придивлялася, боялася і до кінця не розуміла, що це таке. Але інтуїція підказувала — мені це точно потрібно. І я не помилилася. Дивовижно, але медитація під звуки Аум далася мені легко і природно. Я перестала відчувати ноги, тіло ніби розчинилося — для мене це було справжнім відкриттям! В інших практиках мені зазвичай важко довго сидіти нерухомо, а тут все відбувалося само собою. Глибока вдячність за цей досвід!

Тетяна, Світлана та Олена

Коли ми тільки приїхали на ретрит, у нас було лише туманне уявлення про те, що нас чекає. Ми знали, що будуть медитація і йога — цього було достатньо, щоб зважитися на поїздку. Але що таке Віпассана насправді, і тим більше те, що ми будемо дотримуватися мовчання, стало для нас повною несподіванкою. Зараз ми розуміємо — це був подарунок долі. За ці дні мовчання ми навчилися чути себе по-справжньому. Коли зовнішній шум зникає, починаєш дуже чітко усвідомлювати кожну свою думку, кожен намір. Кожне слово набуло особливої цінності — як дорогоцінний камінь, який потрібно використовувати усвідомлено. Дякуємо за такий досвід!

Наталія + Ілля

Коли ми їхали сюди, чесно кажучи, думали, що буде просто йога і ми будемо мовчати. Але Віпассана виявилася набагато глибшою — це справжнє пізнання себе і продовження нашого внутрішнього шляху. Дивовижно, але всі знання, які ми отримували окремо раніше, тут зібралися в єдиний комплекс. Все згадалося і стало на свої місця — це було просто чудово! Особливо цінно, що всі учасники були на одному диханні, на одній рідній хвилі. Відчувалася неймовірна спільність і розуміння. Дякуємо за цей досвід!

Юлія

Віпассана для мене — це насамперед свобода. Свобода розкрити свої межі, пізнати свої справжні можливості та сміливо вийти за звичні рамки! Моє найулюбленіше заняття на Віпассані — медитація в русі. Коли ти просто йдеш і медитуєш одночасно, відбувається щось чарівне: ти буквально звільняєшся, думки стають кришталево світлими, а душа розкривається як квітка. Особливо вражаючими були моменти після звукових практик з Олею — приходили такі яскраві та глибокі образи! А бесіди Роми про душу... це просто безцінно. Безмежно вдячна за цей трансформуючий досвід!

Ірен

Це вже моя друга Віпассана, і знову все пройшло дуже душевно та гармонійно! Для тих, хто не знає: Віпассана — це комплексна практика розвитку та глибокого розуміння енергії. Кожного дня ти буквально відчуваєш, як твоя внутрішня енергія піднімається все вище і вище. І після такої практики просто неможливо не хотіти творити та жити повним життям! У цьому році програма здалася мені особливо легкою — тіло зовсім не боліло, і займатися йогою було просто кайфово! А ось із думками було важче — вони, як завжди, намагалися увести у свої нескінченні лабіринти. Але це теж частина шляху. Величезне дякую за цей досвід!

Олена

Це моя друга віпассана, і яка ж різниця з першим досвідом! Пам'ятаю, як під час першої віпассани мені хотілося втекти — було важко і фізично, і морально. Але той неймовірний ефект в кінці, коли ти проходиш через всі свої «хотілки» і раптом розумієш: «Я можу набагато більше, ніж думала!» — цей момент запам'ятався назавжди. Саме заради цього відчуття я і повернулася сюди знову. І знаєте що? Ця віпассана стала для мене справжнім стусаном під п'яту точку — але в кращому сенсі! Повернулися енергія, живі почуття, віра в себе. Цього разу я просто кайфувала від кожного дня тут. Вирватися з повсякденної рутини та приїхати сюди — це найкращий відпочинок, який я тільки можу собі уявити. Не spa-процедури, не пляжі — а саме ця робота з собою. Дякую за цей безцінний досвід!

Наталя

Віпассана — це індивідуальне випробування, у кожного своє. Комусь важко дотримуватися обмежень у їжі, комусь складно мовчати, а хтось важко звикає до раннього підйому та практик. Для мене найлегшим виявилося мовчання. Я просто насолоджувалася цією тишею від усієї душі — так добре мені було в цьому стані спокою та внутрішньої гармонії. Особливо порадувала ароматерапія! Я дізналася так багато нового про застосування ефірних олій та відчула їх ефект на собі. Це було справжнє відкриття.

Оля

Віпассана — це справжнє єднання з моєю душею. Я безмежно вдячна життю за те, що все так склалося і я опинилася тут. Неможливо передати словами ту глибину, яка відчувається під час практики. Вона надихає, заряджає неймовірною енергією та пробуджує спрагу пізнання. Після цього досвіду хочеться дізнаватися більше, вивчати цю дивовижну глибину і, найголовніше — вивчати себе. Ця подорож тільки почалася, і я готова йти далі. Дякую за можливість доторкнутися до справжньої себе!

Вікторія

Віпассана стала для мене справжнім шляхом повернення до себе. Ніколи раніше я не відчувала такої глибокої вдячності. Найбільше мене здивували заняття йогою — я ніколи цим не займалася і боялася, що буде важко, але виявилося навпаки! Йога принесла неймовірне задоволення та легкість. Найскладнішим випробуванням стали медитації. Приборкати свій розум, навчити його концентруватися та утримувати фокус — це виявилося справжнім викликом. Але саме в цій складності та була головна цінність практики. Рекомендую всім, хто шукає шлях до себе!

Питання

Як забронювати участь у віпасані?

Зробіть лише два кроки та поїхали з нами в духовну подорож внутрішніх відкриттів, одкровень і тиші. Для цього потрібно надіслати заявку і внести передоплату.

Після отримання вашої заявки на участь у ретриті тиші, ми підтверджуємо, чи є вільні місця. Далі ви вносите передоплату 800 євро, що закріплює за вами місце на віпасані. Ми завжди намагаємося відповідати на ваші заявки протягом 12 годин. Решту суми вносимо в перший день ретриту або на рахунок компанії, або готівкою.

У мене немає особливої підготовки - я витримаю віпасану?

Для участі в ретриті тиші не потрібно мати якусь особливу підготовку. Важливіше мати сильний намір пройти віпасану до кінця. Навіть якщо затікатимуть ноги від довгих медитацій, ви просто частіше мінятимете положення тіла, але все одно намагатиметеся зберігати концентрацію під час практики. Цього цілком достатньо, щоб ваша віпасана відбулася і принесла вам величезну доброту та внутрішнє умиротворення і ясність розуму.

Що буде, якщо я зроблю передоплату, але потім не зможу поїхати?

Передоплата є підтвердженням бронювання вашого місця на ретриті, а також у маєтку, який ми орендуємо під наш ретрит тиші.

Передоплата є безповоротною, тому що, забронювавши місце за вами, ми відправляємо оплату в орендований маєток, а також бронюємо місце за вами на ретриті й відмовляємо іншим охочим. Однак ми зможемо повернути передоплату в разі, якщо знайдемо на ваше місце іншого учасника. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо вона буде).

Перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймером, а також з Договором оферти, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.

Під час віпасани можна користуватися телефоном?

Для того, щоб повністю усамітнитися і зануритися в себе, необхідно виключити будь-які зовнішні комунікації та спілкування. З цієї причини ми рекомендуватимемо відключити свої мобільні телефони на час віпасани.

Для екстрених ситуацій ми дамо кожному учаснику віпасани контакти, за якими їхні родичі та друзі зможуть зв’язатися з вами в разі крайньої потреби. Також ми попросимо в кожного учасника такий екстрений контакт з його боку, щоб у разі екстреної потреби, ми могли зв’язатися з кимось із близьких.

Як дістатися до ретритного центру?

Вам потрібно прилетіти в аеропорт Фаро, звідки ви можете дістатися автобусом або таксі (ми допомагаємо кожному учаснику вибрати найбільш підходящий варіант). Таксі в один бік коштує 120 євро. Якщо взяти таксі на кілька людей, вартість вийде більш економною.
Також ви можете прилетіти в аеропорт Лісабона, а звідти приїхати потягом до Фаро. Такий шлях займе більше часу, проте для декого може бути зручнішим.
Аеропорти Фаро та Лісабона мають хороше авіасполучення з усіма країнами Європи, тому легко підібрати оптимальний і недорогий варіант перельоту. Середня вартість перельоту Європою (в обидва боки) варіюється від 200 до 300 євро. Що раніше купуються квитки, то нижча вартість, тому, якщо ви вирішили поїхати на ретрит тиші, рекомендуємо не відкладати купівлю квитків.

Статті про йогу та духовний розвиток

0 Коментарі
Зворотній зв'язок в режимі реального часу
Переглянути всі коментарі
0
Буду рада вашим думкам, прокоментуйте.x