Жертвами целюліту можуть стати люди будь-якого віку. Причина виникнення целюліту не пов’язана з віком чи статтю, вона пов’язана з порушенням обмінних процесів в організмі. Однак жінки схильні до целюліту більшою мірою. Пов’язано це зі структурою підшкірної жирової тканини, а також із природними особливостями жіночого тіла:
- У жінок волокна жирової тканини утворюють стільникову структуру, тому будь-яке збільшення жиру має тенденцію випирати, як набивання на матраці. У чоловіків візуально целюліт менший. Чому? Тому що їх волокна проходять горизонтально, утворюючи перехресний візерунок жирової тканини, який запобігає опуклості або ямочкам.
- Також у жінок кількість жиру в тілі в середньому на 15% вища, ніж у чоловіків, тому і шансів целюліту більше в жіночому тілі, ніж у чоловічому.
Целюліт може з’явитися у будь-який час і з віком, якщо нічого з ним не робити, він лише погіршується. Це пов’язано із зміною наших тканин. Нитки сполучної тканини з віком потовщуються, а наша шкіра стоншується, що робить целюліт помітнішим. Що ще важливіше, тому що з віком наша фізична активність зменшується – ми товстішаємо. Кожні 10 років свого дорослого життя жінка втрачає 2-3 кг м’язів та замінює їх приблизно 6-7 кг жиру – білого жиру. Оскільки жир виключно м’який, він не зберігає нашу шкіру такою пружною як м’язи. Крім того, він займає більше місця, тому випирає, поступово деформуючи шкіру.
Звідки з’являється цилюліт?
Як ми писали раніше, целюліт – це білі жирові клітини. Існує багато способів зменшити їх розмір, а також переробити їх на бурий жир. І з таких ефективних методів є фізична активність, тобто. заняття для зміцнення та посилення тіла. Заняття бувають різні і ви вибираєте, що вам ближче за духом та стилем вашого життя. Однак ми рекомендуємо заняття йогою, які впливають на важкодоступні частини тіла. Йога задіяє не лише роботу тіла, а й розуму. А це, в наш час стрімких змін і прогресу, має важливе значення. Заняття допомагають підвищити стресостійкість та емоційну стабільність.
Особливо схильна до целюліту нижня частина тіла людини. За допомогою правильних вправ ви можете зменшити целюліт і зробити нижню частину свого тіла гладкою та пружною. Хитрість полягає у опрацюванні всіх м’язів нижньої частини тіла під різним кутом, зменшенні лежачих в основі жирових відкладень та заміні втраченої м’язової тканини, щоб надати цій області пружний та підтягнутий вигляд.
Ми пропонуємо 7 найефективніших вправ з йоги для зменшення целюліту в таких поширених і важкодоступних місцях, як у стегнах та сідницях.
Виконуйте їх хоча б 4-5 разів на тиждень по 10-15 хвилин і вже за 2 тижні ви помітите перші позитивні результати! А якщо ви серйозно налаштовані підтягнути всі боки і животик, тоді приходьте до нас на заняття онлайн.
