Сім вправ проти целюліту
Жертвами целюліту можуть стати люди будь-якого віку. Причина виникнення целюліту не пов’язана з віком чи статтю, вона пов’язана з порушенням обмінних процесів в організмі. Однак…
Йога та розум
Серед людей, які не займаються йогою, я часто зустрічаю думку, що йога – нудне для них заняття. І вони не розуміють, навіщо займатися йогою, якщо…
Чандра Намаскар: 12 поз місячного вітання для розслаблення та сну
Повна інформація про практику «Вітання Місяцю» або «Чандра намаскар» Історія походження Чандра Намаскар Переваги та користь Особливості практики Варіанти послідовності асан в практиці Історія…
Сильний прес, красиві сідниці. Комплекс вправ біля стіни
Найновіший спосіб надати форму животу, сідницям та стегнам без навантаження на суглоби – переверніть своє тренування догори ногами! Для цих вправ потрібно лише одне обладнання,…
Ранкова йога 2021-2022
Ранкова йога заряджає тіло енергією, дає додаткові сили на день і зміцнює наш розум і тіло. Із сучасним стилем життя, коли вечірнє місто вабить своїми…
Найпоширеніші міфи про йогу
Йога стала дуже популярною за останні 2-3 декади. Це спричинило різке зростання практикуючих йогу, а також йога-вчителів. На жаль, не всі з них мають допитливий…
Йога для дітей віком від 5 до 9 років
Для кого цей курс? Курс «Граємо в йогу» підійде і для тих дітей, які знають, що таке йога, а також для тих, хто поки що…
