Ретрит тиші у Франції
Віпасана "Внутрішня гармонія та наповненість"
Коли:18 - 25 травня 2024 8 днів (7 ночей)
Де:в годині їзди від Тулуз (Toulouse)
Вартість:
Навіщо їхати на віпасану
Кожна людина прагне щастя, тому люди роблять все можливе, щоб запобігти чи полегшити свої страждання. Зусилля у досягненні щастя у більшості з нас спрямовані на фізичний добробут, який ми прагнемо отримати за допомогою матеріальних речей: нова квартира, нова ковдра, сумка, смачна їжа, гарні прикраси тощо.
Така нескінченна турбота про своє благополуччя відводить від істинного джерела щастя.
– Чи можна за допомогою матеріальних благ стати щасливим?
– “Так”, але ненадовго.
– Як тоді знайти таке джерело щастя, щоб це було надовго чи навіть назавжди?
– Этот источник уже есть в каждом из нас – мы с ним приходим в этот мир. Нужно только вспомнить, где он находится.
Будда говорив, що єдиний спосіб позбавитися страждань, це споглядати, тобто. спостерігати – спостерігати за своїм тілом, емоціями, розумом, думками.
У світі такий стан спостереження ми називаємо «медитацією». Медитація – це спосіб занурення в себе через концентрацію та зосередження. Саме медитація є інструментом внутрішнього пошуку, коли ти знаходиш відповіді на важливі для себе питання, коли ти набуваєш внутрішньої впевненості та наповненості, т.к. ти впізнаєш себе краще і поринаєш у найпотаємніші острівці своєї свідомості, які розкривають перед тобою справжні причини, цілі та досвід, заради яких ти втілився у цьому світі в цей час. Медитація – це спосіб підкорення та тренування свого розуму, його навчання розуміти поточну реальність такою, якою вона є, без спотворень, а також навчитися приймати її.
Щоб максимально швидко і глибоко поринути у свій внутрішній світ, потрібно практикувати віпасану. Віпассана – це ретрит тиші, коли ти повністю відключаєшся від зовнішнього світу, від людей, соціальних мереж, і через спеціальні техніки та практики медитації поринаєш у себе.
Віпасана – це та практика, через яку ти можеш згадати свої минулі життя, зрозуміти своє призначення у цьому житті, розкрити потенціал для своєї реалізації, знайти джерело внутрішнього щастя, яке тебе наповнює та дає сили.
Де проходить ритрит тиші у Франції:
Ми проводимо ретрит тиші, віпасану, у Франції, у відокремленому маєтку, в оточенні природної тиші. Це справжній французький заміський будинок, розташований на гребені пагорба з чудовим видом на навколишню місцевість. Він має приватний пляж на березі красивого озера Лак де Монбель з прозорою і
чистою водою, де можна купатися. Маєток площею 12 акрів у передгір’ях Піренеїв обмежений з одного боку урочищем річки Херс, а з іншого – озером та сусіднім лісом. Старі паломницькі маршрути різноманітними ландшафтами відкривають безліч можливостей для піших прогулянок.
На території маєтку є природне джерело, з якого береться чиста вода, а сонячні батареї забезпечують майже всі потреби маєтку в електроенергії.
Ми будемо жити в просторому та чарівному заміському будинку, в якому є різні можливості побути разом, а також усамітнитися в особистому просторі як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. У будинку є 8 великих спалень, простора вітальня з відкритим каміном та виходом на відкриту терасу, бібліотека, простора їдальня, поєднана з великою терасою.
У маєтку є простора кухня, де місцевий кухар готує смачні вегетаріанські страви. Всі продукти вибираються у місцевих та органічних фермерів, прагнучи їх підтримати і максимально дотримуватися сезонів.
У навколишньому саду є великі тінисті дерева і широкий газон, що веде до озера Лак-де-Монбель. На березі озера маєток має велику приватну територію зі зручною травою, оточеною деревами, що забезпечує повну конфіденційність і усамітнення.
Зал для практик йоги та медитації площею 130 м2, має стіни з натурального каменю, високі дерев’яні стелі та великі вікна з чудовим видом на навколишню сільську місцевість. Подібна зовнішня естетика, краса та усамітнення сприяють зануренню у внутрішню красу та тишу.
Маєток, де ми проводимо віпасану
Програма віпасани у Франції «Внутрішня гармонія та наповненість»:
День 1
Відкриття ретриту, підготовка до віпасани
День 2-6
06:30 – 21:00 Ретрит тиші
День 7
06:30 – 21:30 Практики йоги та медитації, підбиття підсумків, відповіді на запитання
День 8
10:00 Завершення ретриту
Тиша – це мова мудрості. У ній проявляється глибоке розуміння того, що невисловлене часом сильніше, ніж сказане.
Японская мудрість
Додаткові бонуси для учасників ретриту
Вартість участі на ретріті тиші у Франції:
Одномісне розміщення
Всі кімнати зайняті
Двомісне розміщення
Залишилося 1 місце
1300€
Тримісне розміщення
Залишилося 2 місця
1100€
Що входить у вартість
У вартість включено:
- ПроживанняПроживання з підселенням або без у просторих кімнатах заміського будинку
- ХарчуванняЩоденне дворазове вегетаріанське харчування у маєтку, приготовлене місцевим кухарем. По завершенню ретриту тиші буде спільна святкова вечеря.
- Йога, пранаяма, медитаціяУсі духовні та оздоровчі практики під час ретриту тиші.
- Медитація з чашами, що співаютьГрупові медитації з чашами, що співають, і/або гонгом.
- АроматерапіяГрупові практики йоги та медитації з елементами ароматерапії з терапевтичними ефірними оліями
- Прогулянки та медитація під час ходьбиГрупові прогулянки місцевими лісами, озерами, пагорбами. Медитація на відкритому повітрі під час ходьби.
У вартість НЕ включено:
- ТрансферДорога до місця проведення ретриту тиші. Від залізничної станції або аеропорту можна доїхати на таксі. Ми допоможемо організувати таксі та поєднаємо вас з іншими учасниками, щоб ви могли розділити витрати на трансфер.
- ВізаБільшості віза на в'їзд до Франції не потрібна, але необхідно дивитися вимоги до країни, громадянином якої ви є.
- Медична страховкаМедична страховка на період перебування.
Як забронювати участь у віпасані:
Зробіть всього два кроки і поїхали з нами в духовну подорож внутрішніх відкриттів, одкровень і тиші. Для цього потрібно надіслати заявку та внести передоплату.
Після отримання вашої заявки на участь у ретриті тиші ми підтверджуємо, чи є вільні місця. Далі ви вносите першу передоплату 100 євро, що закріплює за вами місце на віпасані. Ми завжди намагаємося відповідати на ваші заявки протягом 12 годин. Другу передоплату 200 євро потрібно зробити за 1 місяць до початку віпасани. Сума, що залишилася, вноситься в перший день ретриту або на рахунок компанії або готівкою.
“Прогрес неможливий без змін, а той, хто не може змінити свою точку зору, не може змінити нічого.”
Джордж Бернард Шоу
Розпорядок дня на віпасані у Франції «Внутрішня гармонія та наповненість»:
Наше головне завдання під час віпасани – глибоке занурення в себе, щоб набути внутрішнього спокою, знайти баланс, отримати відповіді на найпотаємніші та найважливіші для вас питання, достукатися до своєї душі і відновити та зміцнити з нею зв’язок. Саме тому розклад практик на віпасані досить щільний – завдяки цьому ви зможете максимально зануритися в себе та повністю перезавантажитись.
Нижче ви можете ознайомитись із приблизним розпорядком дня під час віпасани. Він розроблений на основі знань аюрведи за розпорядком дня та рекомендацій нутриціології щодо зняття стресу:
06:00 - 06:30
Підйом. Ранкові процедури
06:30 - 07:00
Пранаяма
07:00 – 08:00
Медитація
08:15 - 09:30
Хатха йога
09:45 - 10:45
Сніданок
10:45 - 11:45
Прогулянка після їди
12:00 - 13:00
Медитація
13:00 - 14:00
Читання/Вільний час
14:00 - 15:00
Медитація
15:15 - 16:15
Йога (інь йога / суглобова йога)
16:30 - 17:30
Вечеря
17:45 - 18:45
Прогулянка пвсля їди
19:00 - 19:45
Читання/Вільний час
20:00 - 20:45
Мантра ОМ
21:00 - 21:45
Вечірні процедури. Підготовка до сну
22:00 - 06:00
Відпочинок / Сон / Шавасана
Що практикуватимемо на віпасані
Хатха йога
Хатха йога - це основа, "класика" йоги, те, з чого почався розвиток усієї різноманітності сучасних стилів йоги. Хатха йога на нашому ретріті тиші підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень та особливості кожної окремої групи. Хатха йога тренує наше тіло до тривалого сидіння в медитативних позах, які такі важливі на віпасане. Для практик йоги підготуйте зручний, не стискаючий і не спекотний одяг.
Пранаяма
Пранаяма - це дихальні техніки, що допомагають покращити зв'язок тонкого з грубим, фізичного тіла із внутрішньою енергією. Коли людина усвідомлює, як саме вона дихає, вона розвиває своє вміння "бути в моменті". Ми дамо вам зрозумілі інструменти роботи зі своїм диханням, а також удосконалюватимемо їх під час віпасани.
Медитація під час ходьби
Медитація під час ходьби – це один із видів динамічної медитації. Даний метод допомагає розвивати та зміцнювати силу внутрішньої концентрації. Концентрація – це основа, база медитації, тому ми з вами зміцнюватимемо своє вміння зосереджуватись на ходьбі, не відволікаючись на зовнішнє.
Інь йога
Інь йога - це розслаблююча практика, яка занурює у глибоку роботу зі зв'язками, м'язами, переплітаючи поняття свідомості та тіла разом. Практикувати інь йогу ми будемо у другій половині дня, що допоможе зняти напругу розуму та затискання у тілі після тривалих медитацій.
Медитація
Медитація - це інструмент роботи зі своїм розумом, який допомагає вивести свою свідомість нового рівня. Через концентрацію, спокій і внутрішній баланс ми стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня по кілька годин за однією з технік медитації, яку згадував Будда Шакьямуні та рекомендував для віпасани.
Мауна
Мауна - це обітниця мовчання. Наша мова має енергію, тому зберігаючи цю енергію, ми її накопичуємо і направляємо в інше русло - на пізнання та занурення в себе. Під час нашої віпасани ми зберігатимемо мовчання, щоб більше зосередитися на внутрішньому діалозі і поступово уповільнити його.
Наші викладачі
Хто проводить віпасану
Роман Теос
Сертифікований йога інструктор, викладач цігун та ведичний астролог. Працює над комплексною системою здорового, повноцінного та щасливого життя.
Оля Амітара
Сертифікований консультант аюрведи, нутріціолог та йога-інструктор. Експериментує, розробляючи звички здорового способу життя.
Питання та відповіді
Кожному учаснику йога ретриту ми надсилаємо список предметів та речей, які рекомендуємо взяти із собою на віпасану.
Для того, чтобы полностью уединиться и погрузиться в себя, необходимо исключить любые внешние коммуникации и общение. По этой причине мы будем рекомендовать отключить свои мобильные телефоны на время випассаны.
Для екстрених ситуацій ми дамо кожному учаснику віпасані контакти, за якими їхні родичі та друзі зможуть зв’язатися з вами у разі нагальної потреби. Також ми попросимо у кожного учасника такий екстрений контакт з його боку, щоб у разі екстреної необхідності ми могли зв’язатися з кимось із близьких.
Передоплата є підтвердженням бронювання вашого місця на ретриті, а також у маєтку, який ми орендуємо під наш ритрит тиші.
Передоплата є неповоротною, т.к. забронювавши місце за вами, ми відправляємо оплату в маєток, що орендується, а також бронюємо місце за вами на ретриті і відмовляємо іншим бажаючим. Однак ми зможемо повернути попередню оплату у випадку, якщо знайдемо на ваше місце іншого учасника. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо така матиме місце).
Перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймер, а також Договором оферти, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.
Нам важливо створити приємну та комфортну атмосферу у групі! Тому ми проводимо попередній відбір учасників на етапі передоплати. Зазвичай під час листування та узгодження деталей стає зрозумілим, чи збігаються наші цінності та інтереси чи ні. Завдяки такому підходу деякі учасники підтримують зв’язок навіть після ретриту.
Кожен учасник наших ретритів підтверджує свою готовність до ранніх підйомів та духовних практик у групі.
До поммережі можна доїхати різними способами – залежить, звідки ви починатимете свою подорож. Найближчий аеропорт знаходиться в Тулузі (1,5 години). Найближчі залізничні та автобусні станції знаходяться в Каркассон та Тулузі. Також можна доїхати від Монпельє, Безьє і навіть із Барселони (4 години). Від будь-якої стандії чи аеропорту можна доїхати на таксі.
За запитом ми намагаємося з’єднати учасників, які подорожують одним і тим же маршрутом і часом, щоб розділити час трансферу та витрати на поїздку. Альтернативи спільному транспорту:
- Спільний транспорт на власному автомобілі: деякі з наших учасників приїжджають на власному автомобілі та готові забрати інших.
- Спільний транспорт із орендованим автомобілем: деякі учасники люблять орендувати автомобіль та готові розділити поїздку з іншими.
- Спільне таксі: Якщо ми не можемо знайти учасників на особистих або орендованих автомобілях, ми можемо замовити таксі, яким можуть користуватися декілька учасників.
Ми вітаємо залучення дітей до духовного розвитку батьків, однак у свої ретрити на Балі обмежуємо вік учасників віком від 18 років. Якщо ви бажаєте поїхати на Балі з дитиною, ми можемо порекомендувати вам дитячий кемпінг-табір на острові з грамотними викладачами, де ви можете залишити дитину на час вашого ретриту з нами. Для участников наших ретритов есть приятные скидки в детском лагере!