+380 50-480 35 36

yoga-hub@outlook.com

Київ, Україна

часто десь у Азії

на зв'язку 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Як сплатити за заняття

white logo icon

Ласкаво просимо до Клубу Йога Хаб

Ми раді, що ви вирішили займатися з нами онлайн

Подальші кроки

  • Дізнайтесь правила та можливості абонементу
  • Отримайте доступ до занять
  • Займайтеся разом із друзями
  • Ознайомтеся з деталями, як відбуваються заняття
  • Займайтеся вдома з комфортом

Абонемент Клубу

Ми розвиваємося і працюємо з нашими займаються комплексно , інтегруючи в спільні практики три основні знання з йоги, харчування та астрології . З цієї причини ми розробили в Клубі абонемент, який на один місяць відкриває різноманітні комплексні можливості перед нашими:

yoga
Онлайн заняття йогою

Заняття хатха та аштанга йогою проходять кілька разів на тиждень уранці.
Рівень, що займаються: початківці+, середній.
Тривалість занять: 60-90 хвилин.

qigong
Онлайн заняття цигун

Заняття відбуваються двічі на тиждень уранці.
Рівень, що займаються: початківці+, середній.
Тривалість занять: 60 хвилин.

йога
Консультація після занять з відбудови та індивідуальних особливостей

За попередньою домовленістю, викладач може затриматися після практики, щоб дати вам індивідуальний зворотний зв’язок — на що звернути увагу на те, як позбутися дискомфорту в тілі, додатково пояснить усі моменти практики, які викликають у вас питання чи складності.

Online classes
Доступ до закритих практик Клубу

Ми записуємо деякі з наших онлайн практик, щоб ви мали можливість займатися в будь-який зручний для себе час. 

Ви отримаєте доступ до більш ніж 20 повноцінних практик йоги та цигун різної тривалості, яких немає на YouTube каналі, і список яких постійно поповнюється.

yoga
Доступ до закритого Клубу усвідомленого та здорового життя

Цей Клуб ми створили для тих, хто готовий щось змінювати у своєму житті, щоб змінювати свою свідомість, здоров’я та якість життя на краще.

В рамках Клубу на основі ведичної астрології ми щотижня даємо практичні рекомендації на тиждень кожному знаку, проводимо вебінари, на яких розмовляємо на цікаві теми, обрані учасниками Клубу та багато іншого.

Отримайте доступ до занять

Крок 1:

зареєструйтесь на перше заняття

Натисніть кнопку і виберіть заняття, на яке ви хочете записатися

Крок 2:

пройдіть опитувальник перед першим заняттям

Заняття онлайн вимагають особливої ​​уваги до питань травмобезпеки. Тому перед першим заняттям ми пропонуємо практикуючим пройти опитувальник . По-перше, це дає можливість викладачеві краще дізнатися нових, хто займається. По-друге, залежно від стану здоров’я практикуючих, викладач може вносити зміни до практики та адаптувати її під особливості завдань групи.

Крок 3:

сплатіть за посиланням

Виберіть зручний для вас варіант для оплати занять та сплатіть за посиланням (банківський переказ Visa/Mastercard) через захищену систему інтернет оплати

Перед заняттями в Клубі рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймером , щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час практики з нами, а також відповідальність Клубу.

Перевірте вашу електронну пошту

Протягом кількох хвилин вам на пошту прийде лист, який підтверджує вашу оплату. 

Можливо, лист потрапив до папки «спам» або «промоакції» – подивіться будь ласка в них, якщо не бачите в основній папці.

Якщо ви знайшли наш лист у спамі, допоможіть поштовій системі зрозуміти, що це не спам, натиснувши кнопку або посилання – «Це не спам»

Також протягом 12 годин після оплати ви отримаєте листа з деталями вашого доступу на онлайн заняття з посиланням та деталями віртуальної кімнати Zoom.

Важливо : Ваша оплата та доступ до занять прив’язані один одному через електронну пошту, яку ви вказали у формах реєстрації та оплати. Якщо ви не отримали від нас листа з деталями доступу до занять, будь ласка, напишіть нам листа або зв’яжіться з Viber/WhatsApp/Telegram (+380504803536) — швидше за все ви вказали невірну електронну адресу і ми не можемо з вами зв’язатися.

Займайтеся онлайн разом з друзями!

Запрошуйте до участі своїх близьких та друзів: 

  • Ви принесете користь тим, кому ваша інформація відгукнеться

  • У вас буде додаткова, крім нашої, своя взаємна підтримка, а також загальний настрій та взаємне розуміння

  • Цей спільний досвід співналаштує та зблизить ваші інтереси та картини світу

    Можливо, ви тут завдяки комусь із своїх друзів чи знайомих – вони розповіли вам про наш Клуб, поділилися посиланням. 

    Поділіться цією можливістю зі своїми друзями та надішліть їм посилання на наш Клуб та різні заняття з нами:

Розклад онлайн занять

Хатха йога:

ПН, СР, ПТ – 07:00-08:00 (час за Києвом)

Як відбуваються зняття

Заняття йогою відбуваються у віртуальній кімнаті Zoom. Викладач бачить усіх практиків і в міру можливості та бажання практикуючих коригує індивідуальне виконання асан. Періодично учасники одержують завдання для особистої практики для самостійного відпрацювання будинку. Це дуже ефективно працюючий інструмент розвитку рівня практики, т.к. дозволяє побачити себе зі сторони, а також отримати рекомендації від йога інструктора.

Заняття завжди відбуваються за розкладом і розпочинаються вчасно. Учасники намагаються не запізнюватися, а якщо запізнилися — приєднуються до групи тихо та не галасують. Якщо хтось мусить пропустити заняття, він обов’язково повідомляє про це викладачеві.

На занятті є лише голос викладача — решту всіх звуків вимкнено. Музику ми не використовуємо, щоб ніякі зовнішні чинники не створювали додаткових відволікань від внутрішньої концентрації.

За правилами груп, всі учасники шанобливо ставляться один до одного, керуючись етичними правилами нашого Клубу :

  • приймай іншого таким, яким він є
  • не оцінюй
  • не засуджуй
  • якщо можеш, підтримай
  • роби так, як хочеш, щоб чинили з тобою

Ті, хто займаються, спілкуються в загальному чаті, підтримуючи таким чином один одного в колі однодумців. На заняттях йога колективна енергія має позитивний фон. Це дуже важливий аспект, про який зазвичай не розповідають, але всі дуже добре відчувають його на собі. Заняття йогою у будь-якій групі дає ефект обміну енергією між тими, хто займається.

Важливим моментом просування на практиці є рівень викладача. Сюди входять досвід, знання та спосіб життя. Якщо викладач веде саттвичний спосіб життя і постійно вдосконалює свій рівень у практиці, тоді прогрес усієї групи зростає стрімко. Наші викладачі постійно діляться своїми знаннями з групами, підвищуючи їхню мотивацію та поглиблюючи розуміння йога практики.

Поради для комфортних занять йогою вдома

1. Займайтеся на порожній шлунок
Ми використовуємо техніки, спрямовані на масаж внутрішніх органів. Тому рекомендуємо нічого не їсти щонайменше за 2 години до заняття. Також рекомендуємо не пити воду під час заняття йогою.

2. Перед заняттям прийміть душ
Вода очищає тіло на тонкому плані, тому після обмивання багато захисних систем (зокрема ЦНС) відпускають напругу і тіло стає гнучкішим. Додаткова гнучкість дозволить утримувати глибше концентрацію в асанах.

3. Одягайте зручний одяг
Заняття бувають дуже інтенсивні, тому бажано займатися в тренувальному одязі, який добре виводить піт на поверхню і швидко сохне.

4. З’їжте спеції ним та куркуму перед практикою йоги
Вживання ниму та куркуми з прохолодною медовою водою – чудовий спосіб очистити та розширити клітинну структуру таким чином, щоб вона могла поглинати енергію. Коли ви виконуєте асани, розширення клітинних структур надає м’язам гнучкість. Гнучкість допомагає поступово перетворювати та розкривати внутрішній потенціал енергії.

5. Займайтеся регулярно
Якщо ви хочете розвиватися у своїй практиці, намагайтеся займатися щонайменше 3 рази на тиждень. Такий режим занять дасть гарний ефект у різних сферах вашого життя. Якщо ви пропустили заняття, завжди можете позайматися по запису. Для цього напишіть у груповий чат і йога інструктор дасть посилання на запис із відповідним заняттям.

Залишились питання?

Задайте їх нам у простій формі зворотного зв’язку 

Чому все більше людей обирають заняття йогою онлайн із клубом Йога Хаб?

Практика йоги онлайн – чудовий спосіб зняти стрес, зміцнити сили, стати більш гнучким, навчитися гармоніювати зі своїм тілом та покращити загальне самопочуття.

Легко почати новачкові у йозі. Багато хто хоче почати займатися, але банально соромляться зробити перший крок у студію йоги. Часто наважуються піти з другом або подругою (для підтримки), але це наперед програшний варіант, т.к. задля досягнення результату не можна залежати від поведінки інших людей.

Більшості людей складно потрапити до офлайн студії на постійній основі. Завжди знайдеться кілька причин: навчання, робота, сім’я, карантин, друзі та інші хобі – всі ми зайняті. Час – найцінніше, що у нас є. Його бажано витрачати ефективно.

Йога студія онлайн – чудовий спосіб займатися йогою, не витрачаючи дорогоцінного часу на дорогу. І навіть якщо у вашому житті досить вільного часу, заняття йогою онлайн комфортніше та гнучкіше. Ви завжди можете поставити на паузу або перенести заняття на деякий час пізніше.

Вартість нижче, а якість тренувань вища , при цьому отримуєте інструкції від експертів у зручному форматі. Абсолютно всі студії офлайн включають у вартість операційні витрати, тому вартість вища.

Заняття онлайн набагато комфортніше. Ви можете в теплу пору року займатися на свіжому повітрі у парку або на березі водойми. Вам ніхто заважатиме, т.к. простору буде достатньо. Стає доступним дуже важливий момент – це концентрація на диханні і внутрішніх відчуттях, тому що Ви не відволікаєтеся на огрядного сусіда спереду або сусідку, що “кряхтить” збоку)))

Заняття онлайн доступні з будь-якої точки світу. Збираючись у відрядження, Ви легко прихопите килимок і зможете займатися не змінюючи свого графіка, а для підтримки результату це важливо. Точно так само збираючись у відпустку берете килимок і відпочиваючи практикуєте на березі моря або лісовій галявині.

Можливість займатися з сучасними інструкторами. Більшість просунутих інструкторів підвищують майстерність, займаючись у своїх Гуру, або на спеціальних ретритах. Це найчастіше відбувається у країнах Азії. Деякі зовсім переїжджають до інших країн і викладають лише онлайн. А добрий інструктор – це дуже важливо!

Спробуйте щось нове, практикуйте йогу вдома та дозвольте собі далі дослідити різноманітний та глибокий світ свого тіла та свідомості. Є безліч способів отримати користь від йоги, і ми впевнені, що Вам сподобається вдосконалювати своє тіло в комфортній обстановці не виходячи з дому!

Пам’ятайте, що регулярні духовні практики роблять ваше життя більш здоровим та щасливим!

Ваш комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.