Віпасана онлайн 1 день

"Тихий рестарт" - одноденна онлайн програма

Техніка медитативного врівноваження емоцій та гармонізації думок.
Протягом цілого дня ми займатимемося медитацією, практикуватимемо йогу, співатимемо мантру. Один день ви повністю відпочиваєте від усього світу. Перевантажуєте свою ЦНС у безпечному режимі та на виході отримуєте гармонію та спокій. Усі техніки спрямовані на роботу з внутрішніми ресурсами тонкого та фізичного тіла. Жодних релігійних ідей, чиста робота над своїм Розумом і Свідомістю. Цілий день з вами на зв’язку буде викладач, який зможе відповісти на питання, що виникають. Це перевірений спосіб заземлити себе за умов швидкостей сучасного життя. Для цього досить невеликого простору, де немає сторонніх людей, килимок для йоги, подушка для медитації та плед. За своєю суттю це коротка віпасана. Техніки, на якій пройшли перевірку часом. Докладніше про цю практику можна дізнатися тут.

Чого ви навчитеся під час ретриту

Які техніки будуть на онлайн-віпасані в Клубі Йога Хаб

Буде багато практики медитації, тому важливо розуміти, як правильно сидіти в медитації.

Ознайомтеся з базовими причинами, які заважають під час медитації

Вартість онлайн віпасани "Тихий Рестарт"

Довгий час ми проводили онлайн віпасану за “донейшн” на розсуд учасників ретриту. Однак багато людей несерйозно підходили до своєї віпасани і після реєстрації так і не проходили ретріту.

Найчастіше такий підхід є результатом безкоштовних знань, коли люди не цінують їх, і в результаті такі знання не дають їм жодної користі.

Тому, щоб відсіяти тих, кому віпасана насправді не потрібна, і щоб ми могли сфокусуватися на підтримці тих, хто серйозно ставиться до свого розвитку і хто задається споконвічними питаннями на кшталт «У чому сенс мого життя?», ми продовжуємо пропонувати цей ретрит за донейшн, але з встановленим мінімальним розміром 5€.

Коли учасник ретриту платить навіть дуже незначну суму, це зобов’язує його підійти серйозніше до свого вибору та рішення пройти віпасану. Гроші є формою енергії, яка мотивує людину довести розпочате до кінця.

Як визначити скільки платити?

можна так - 15€
Це середня вартість такого курсу в інтернеті. Донейшн у такому розмірі дасть можливість Клубу покращувати проект, впроваджуючи нові доробки на підставі рекомендацій та відгуків учасників.
можна меньше - 5€
Мінімальний розмір вашого часу, який дозволить Клубу підтримувати даний онлайн курс віпасани, щоб його могли проходити майбутні учасники.
можна більше - 30€

Щоб допомогти Клубу та зробити внесок у його розвиток. Підтримуючи розвиток духовних проектів, ви стаєте учасником поширення знань, які покращують наш світ

Перевірте електронну пошту або телефон

Ми відповімо на вашу заявку протягом 24 годин.

Можливо, що наше повідомлення/лист потрапило в папку «спам» або «промоакції» – подивіться будь ласка в них, якщо не бачите в основній папці.

Якщо ви знайшли наш лист у спамі, допоможіть поштовій системі зрозуміти, що це не спам, натиснувши кнопку або посилання – «Це не спам»

Важливо: Якщо ви не отримали від нас листа/повідомлення з деталями подальших дій, будь ласка, напишіть нам  листа або зв’яжіться через WhatsApp/Telegram  (+66994324102) — швидше за все в заявці були вказані невірні контактні дані і ми не можемо з вами зв’язатися.

Перед заняттями в Клубі рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймер, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час практики з нами, а також відповідальність Клубу.

Важлива інформація про віпасану

Подробиці онлайн віпасани

Онлайн ретріт віпасана ми проводимо регулярно. Так як це індивідуальна практика, в режимі он-лайн ми не прив’язуємося до конкретних дат. Ви самі визначаєте ваші дати ретриту, а також вибираєте кількість днів, на які готові поринути в тишу. Решту ми організовуємо для вас.

Все вище перераховане — це можливості, які можуть перед вами відкритися, проте треба розуміти, що ми всі різні, у всіх нас різні життєві обставини та умови, зрештою, у нас різний досвід! Відповідно, від того, з яким «багажем» ми почнемо ретрит мовчання та тиші, залежатиме час та зусилля, які будуть потрібні для отримання того результату, за яким ви прийшли.

У більшості шкіл рекомендується проходити по 10 днів віпасани щорічно. Також різні школи/традиції відрізняються різними підходами до проведення віпасани.

У нашому Клубі Йога Хаб ми застосовуємо адаптований під сучасні реалії підхід до віпасани, даючи можливість учасникам ретриту більш короткі за тривалістю варіанти, а також поєднуючи в рамках ретриту не лише практики концентрації та медитації, а й хатха йогу та пранаяму. На наш досвід, сукупність спеціально підібраних різних технік в рамках ретриту віпасану дає можливість практикуючим більш глибоко зануритися в себе і перейти на якісно інший рівень медитації.

Для кого підходить онлайн віпасана?
Коли у вас нагромадилася сильна втома. Якщо ви перестали відчувати смак життя і загубилися в кругообігу подій, що повторюються, то настав час перезавантажитися і набратися сил. Для цього розроблено спеціальні техніки та послідовність виконання. Віпасана онлайн є дуже ефективним інструментом такого тотального перезавантаження! Однак не завжди є можливість підлаштуватися під час проведення такого ретриту і тим більше їхати кудись.
vipassana
До того ж не завжди місце проведення ретриту відповідає бажанням та можливостям людини. Також треба розуміти, що ретріт віпасану – це індивідуальна робота людини над самим собою. Деяким складніше піти в себе, коли довкола є інші люди. Часто це відволікає та створює додаткові перешкоди на їхньому шляху в рамках ретриту. Для таких випадків, коли людина хоче усамітнитися, не хоче їхати нікуди з групою інших людей і хоче пройти віпасану у зручний для себе час, ми підготували можливість пройти ретрит мовчання та тиші у форматі онлайн. Даний ретріт може пройти кожен, хто хоче привнести у своє життя щастя, рівновагу та гармонію. Якогось попереднього досвіду в йозі або медитації не потрібно. Викладачі нашого клубу будуть давати вам докладні інструкції та техніки у міру занурення в ретріт віпасана. Ваша практика поступово поглиблюватиметься, заспокоюючи і врівноважуючи ваш розум. Якщо ви віддаєте перевагу ретрітам у форматі виїзних заходів, ознайомтеся з груповими виїзними ретрітами, запланованими в нашому клубі.
Чому ми проводимо ретріт віпасану онлайн?
  • онлайн-участь дозволяє приєднатися тим, хто поки що не може залишити свої соціальні обов’язки та поїхати на ретріт;
  • інтернет покриває практично всі куточки Землі, надаючи можливість кожному, незалежно від місця проживання, займатися саморозвитком себе та світу навколо;
  • учасникам не потрібно оплачувати витрати на дорогу та проживання, що для багатьох зробить вартість проходження ретриту більш доступною;
  • проходження одноденного онлайн-ретриту дає первинне розуміння про віпасану і в майбутньому, можливо, дозволить вам більш впевнено взяти участь в офлайн заході;
  • можливість брати участь у ретриті, перебуваючи у своєму часовому поясі, у зручний для вас час.

Поширені запитання

Як підготуватися до онлайн-віпасани?
Перед тим, як поринути в практику з головою, варто розібратися як підготуватися до проходження онлайн-віпасани. Не варто думати, що вам все розкажуть у процесі і воно складеться. Насправді все виглядає інакше. Багаторічний досвід проведення віпасани показує, що у тих, хто підготувався до віпасани, результати в рази кращі!
Так, ми все докладно розповімо безпосередньо на віпасані, надамо всі необхідні інструкції у друкованому та відео форматі. Також перед кожною практикою викладач промовлятиме важливі нюанси, але це не похід у кіно чи відпустка у форматі all inclusive. Онлайн Віпассана — це коли ви залишаєтеся віч-на-віч із собою, і чим більше розуміння процесу, тим ефективніші результати.
Чому важливо підготуватися до онлайн-віпасани?
Наш Розум звик працювати за певними алгоритмами. Коли Ум уявляє собі загальну картину майбутніх подій, тоді він менше витрачає ресурсу. Науково доведено, що при посиленій роботі мозку (при процесі вивчення особливо) наш мозок витрачає до 60% загальної енергії всього організму. А одне з основних завдань на віпасане – це накопичення енергії та внутрішня робота з нею. Хлопці, які проходили віпасану вдруге, відзначали дуже сильний прогрес, який пов’язаний саме з тим, що ти розумієш основні процеси і ти маєш більше часу на пізнання себе.
Що потрібно для успішного проходження віпасани онлайн?
Насамперед це підготовка особистого простору. Все навколо вас має бути облаштовано комфортно та належним чином:
  • стабільний інтернет
  • окрема кімната для медитації та інших практик
  • подушка для медитації, килимок для йоги + пропси та ремінь, плед
  • закуплено достатню кількість продуктів (походи в магазин під час віпасани не рекомендуються)
  • вибрати місце для прогулянок (парк, ліс, головне, щоб там було мало людей)
  • попередити близьких родичів, що ви збираєтеся ізолюватися від суспільства на деякий час
  • роздрукувати розклад занять на віпасані
  • закрити важливі справи по роботі та встановити автовідповідач на пошті
Що потрібно для участі в онлайн-віпасані?
  • вільні 24 години;
  • кімната, де можна розстелити килимок для йоги;
  • згода родичів не відволікати вас від практик;
  • стабільний інтернет із можливістю приймати відео в режимі онлайн;
  • ноутбук, планшет чи смартфон.
Що підготувати для онлайн віпасани?

Для комфортного проходження вам знадобиться: запас чистої води та готової їжі на цілий день, килимок для йоги, беруші (якщо навколо можливий шум), плед. Закрити чи поставити на паузу усі термінові справи. Налаштувати себе на повноцінне виконання всіх майбутніх практик. Обов’язково добре виспатись за добу до старту. Бажано заснути не пізніше 22.00 без перегляду новин та щільної вечері.

Що не рекомендується робити на віпасані онлайн?
  • розмовляти, навіть жестами
  • спілкуватися, друкувати, читати пости у соціальних мережах
  • дивитися ТБ, онлайн шоу та інші відео-розваги
  • грати в ігри, будь-які
  • малювати або прикрашати
  • майструвати чи лагодити
  • пити чай, каву та інші збуджуючі або одурманюючі напої
  • стригти волосся, нігті
  • відвідувати людні місця
  • їсти м’ясну їжу
  • займатися спортом, крім практик, які дають на курсі

Залишились питання?

Також з нами можна зв'язатися через соц.мережі:

guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x