+380 50-480 35 36

yoga-hub@outlook.com

Київ, Україна

часто десь у Азії

на зв'язку 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Що таке Йога ретріт?

Йога ретрит – це незабутня подорож у глибину себе, десь у райському місці на планеті. А також це певний процес роботи над собою, коли занурюєшся у конкретну практику під керівництвом досвідченого викладача. І як бонус – це можливість розкрити себе у колі однодумців. Спільні практики допомагають пізнавати людей глибше і ставати більш відкритим усьому, що відбувається довкола.

Аштанга йога в Убуді на Балі

Занурення в йогу , заняття йогою регулярно, інтенсивно і довше/більше, ніж зазвичай. У повсякденному житті ми весь час кудись поспішаємо, хочемо багато встигнути, заробити більше грошей та багато інших матеріальних питань (приготувати поїсти, подзвонити батькам, встигнути забрати дитину з садка вчасно, погодувати кота тощо ). Життя перетворюється на «перегортання сторінок», на будні, що змінюють один одного, як картинка в телевізорі.

Найчастіше в такому стрімкому «бігу» по життю ми вважаємо за краще поспати довше замість медитації. Навіть щоб помедитувати 5 хвилин, у нас є безліч причин перенести це на другий раз. І так день за днем.

Так само і з йогою – особливо коли розумієш, що для йоги потрібно виділити хоча б півгодини 2-3 рази на тиждень!

Як повернути життєві сили?

По події деякого часу невдоволення собою накопичується, відчуваєш себе «загнаним конем» – рівень життєвої енергії падає, настрій не те, рівень внутрішньої задоволеності своїм життям дуже низький. І щоб не доводити себе до такого стану і плануємо відпустку . Якщо дозволяють засоби, ми намагаємося виїхати зі звичного оточення, щоб вирватися з кругообігу домашніх обов’язків та звичних щоденних ролей.

У наш час багато хто розуміє, що відпустка просто для фізичного тіла – не дає можливості «перезавантажитись і зарядити свою батарейку». Тому часто обирають йога ретрити, в яких гармонійно поєднується оздоровлення тіла, розслаблення розуму та відпочинок для душі.

Плануючи відпустку, ми спираємося на кошти , які маємо, час і ціль – що саме ми хочемо отримати від своєї відпустки. Хтось хоче пити вино і купатися в басейні, для когось трекінг по горах з мінімальною кількістю людей буде ідеальною відпусткою, хтось просто хоче нових вражень – і не важливо, де і як він їх отримає, а для когось відпустка без моря та сонця – не відпустка.

Хатха йога в Убуді на Балі

Для тих, хто хоче розслабитися і поринути у духовний потік розвитку , підійдуть ретрити. Вибрати ретрит можна за своїми інтересами: йога-ретрит, віпасана , медитаційний ретрит, ретрит за священними місцями , навчальний ретрит, ретрит із зануренням у різні духовні практики.

Ми пробували різні варіанти та вибрали два основних напрямки для своїх поїздок: йога ретріти та духовні тури . По суті, йога-ретрит та духовний тур – це духовні практики у різних мальовничих місцях нашої планети. Але є кілька принципових відмінностей!

Дізнатися більше про духовні тури ви можете тут Духовні тури , а в цій статті ми розповімо детально про наші ретрити .

Йога ретрит має на увазі регулярну інтенсивну практику йогою, медитацією та пранаямою

У йога-ретритах ми поринаємо в себе в спокійній обстановці і без життєвої метушні, медитуємо в групі, медитуємо з мантрами, розмовляємо на духовні теми – про філософію йоги, зв’язок йоги з сучасним повсякденним життям, як і що практикувати для того, щоб краще відчувати і розуміти себе, як заняття йогою змінюють наше життя по суті… Також ми включаємо в наші йога-ретрити поїздки по місцях сили , духовних місцях, де очищаємось ментально, фізично, і наповнюємо себе новою енергією та силою.

Звичайний день на наших йога-ретритах проходить так:

Ранок – 07.30 – 12.00

Ми практикуємо йогу та/або пранаяму протягом 1,5-2 годин. Потім снідаємо, купаємось у басейні або на морі. Після цього ми або їдемо на святі джерела або місця сили поблизу і проводимо там час до вечора або у всіх учасників вільний час, і вони самі вибирають, чим зайнятися.

День 12.00 – 18.00

Обід у готелі або кафе поруч. Обідній сон у тих, хто відчуває в цьому необхідність і поїздка на море або прогулянка найближчими магазинами. На території вілли найчастіше є масаж. 

Вечір 18.00 – 22.00

Вечірня практика йоги та вечеря, або після вечері духовні бесіди за чашкою чаю. Ми проводимо традиційні китайські чайні церемонії для того, щоб розвивати концентрацію свого розуму. За чашкою китайського чаю ми розмовляємо різні духовні теми – залежить від заявленої теми йога-ретрита. На вечірніх зустрічах ми ділимося своїми думками, ідеями, враженнями та обговорюємо різні точки зору теми, що обговорюється. Потім ми разом медитуємо .

Йога для дітей та батьків

Деякі йога-ретрити ми проводимо для дорослих (18+), в інші йога-ретрити ми беремо дітей .

Хтось скаже: «Ретрит із сім’єю, — це не серйозно. Як можна поринути в себе, усамітнитися зі своїми думками, будучи разом з дитиною?

Йога для дітей

Однак на наш досвід йога всією сім’єю – це ДУЖЕ здорово! Адже, по суті, не має значення – чи знаходиться дитина далеко від вас і ви постійно про неї думаєте і не можете зосередитися, або поруч з вами – і ви також турбуєтеся про неї і не можете сконцентруватися на своєму внутрішньому світі.

По-перше, якщо ви любите йогу і вибрали її як свій шлях розвитку, напевно вам хотілося б долучити свою сім’ю та дітей до цього ж шляху. Ми знаємо, що, якщо показувати приклад (не говорити, що ви «десь» займаєтеся йогою, а показувати, демонструвати це на ділі та на очах), це має колосальний ефект на їхнє світосприйняття, а також на покращення вашого взаєморозуміння .

Йога для дітейПо-друге, ми проводимо окремі заняття і для дітей, і для дітей разом з батьками, і намагаємось зародити в них інтерес , повагу та любов до цього способу життя. Адже якщо займатися йогою разом зі своїми дітьми, це посилює емоційний зв’язок між дитиною та батьком та покращує їхнє взаємини! Ну і по-третє, під час важливих практик концентрації та медитації ми намагаємося привернути дітей чимось цікавим для них, щоб вони не відволікали своїх батьків, і батьки змогли зосередитися і усамітнитися з собою на якийсь час.

Духовне виховання дітей

Ми займаємося йогою разом зі своєю донькою – їй дуже подобається виконувати асани разом з мамою або татом. Таким чином, ми формуємо в ній певну звичку. І сподіваємося, що коли вона виросте, ця звичка буде з нею разом із життям. Потрібно пам’ятати, що діти народжуються в гуні невігластва і вони слідують лише своїм бажанням, своєму Его. Тому спочатку практично неможливо волати до їх усвідомленості – цю усвідомленість потрібно вирощувати. Йога є одним із ефективних способів, і ми ним користуємося.

Під час йога-ретритів, які ми проводимо, у наших учасників завжди є вільний час на себе, коли вони можуть самостійно спланувати свій час та зайнятися тим, що їм ближче до душі. Зазвичай це або пляж, або магазини, або екскурсії місцевими пам’ятками. Ми завжди допомагаємо в організації ваших поїздок, щоб вони були максимально комфортними та адекватними за вартістю.

Ми проводимо йога ретрити в цікавих місцях Азії. Це таємничий острів Балі, де щохвилини відбуваються церемонії підношень божествам. На Шрі Ланці, де чудово вважаються гірська прохолода з чайних плантацій та теплий бриз індійського океану. У Таїланді на островах Самуї та Кох Панган, де традиція йоги сягає корінням у середні віки. Всі місця перевірені і мають духовний потенціал.

Після наших йога-ретритів ви відчуєте, що:

  • стали спокійнішими ,
  • емоційно стабільними,
  • ваше фізичне самопочуття покращується ,
  • ви відчуваєте приплив сил та енергії, і найголовніше – ви почуваєтеся наповненими та щасливими!

Приєднуйтесь до нас і насолоджуйтесь збалансованим поєднанням йоги та подорожей навколо та всередину вас. Наш гурт на Фейсбуці:

Facebook group Yoga Hub

Йога ретріти з клубом Йога Хаб:

Ваш комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.