Консультація з харчування

Ваш нутріціолог та аюрведа консультант в одній особі

Допоможу покращити якість вашого життя через корисне та смачне харчування.

Оля Амітара – дипломований спеціаліст з харчування, що пропонує комплексний підхід до набуття внутрішнього та зовнішнього балансу через здорове правильне харчування та образ життя.

Ходити на 80-90% рідше до лікарень та до лікарів

Нутриціологія – це наука про харчування, яка вивчає харчування на клітинному рівні:

дія та взаємодія продуктів харчування,
принципи засвоєння, використання та виведення їжі з організму,
роль та вплив різних продуктів харчування на здоров’я людини та на розвиток хвороб.

Мета нутріціології – профілактика захворювань та зміцнення здоров’я за допомогою харчування та зміни способу життя.

Аюрведа – це наука про життя, яка спирається на три основні принципи здоров’я:

харчування («ахара») – що, коли, скільки і як ми їмо;
спосіб життя («віхара») – наш сон, відпочинок, те, що приносить нам задоволення від життя;
духовний розвиток («брахмачарья») – вивчення духовних джерел знань, духовні практики для тіла та розуму.

Завдання аюрведи – збереження та підтримання життєвої сили людини для гармонійного та щасливого життя .

Як консультант аюрведи та нутріціолог в одній особі, я поєдную у своїй практиці перевірені п’ятитисячолітньою історією знання аюрведи та сучасні знання нутріціології, отримані в результаті різних дослідженьу сфері біохімічного складу продуктів та його впливу організм людини. На своєму досвіді я прийшла до того, що спиратися лише на знання предків чи нових досліджень часто безглуздо, т.к. сучасні технології в сільському господарстві, біології, медицині, харчовій промисловості так сильно вплинули на наші продукти харчування, що вони зовсім по-іншому взаємодіють з нашим організмом і вже кардинально відрізняються від своїх попередників. Наприклад, розмір прабатька кукурудзи 3-4 см, а не 20-30 см, як у її сучасників, кількість глютену в пшениці за останні 100 років збільшилася в 10 разів, соя є лише генномодифікована, і т.д.

Тому якщо ви хочете на 80-90% рідше ходити до лікарів і пити менше ліків, тоді почніть із збалансованого харчування, заснованого на комплексному підході, який живить ваше тіло і вирівнюватиме необхідні доша, забезпечуючи організм повним спектром необхідних вітамінів та мінералів для гармонійної роботи всіх систем організму і, як результат, повноцінного та щасливого життя.

Ваш путівник у здорове та наповнене життя

«Найздоровіша їжа на світі перетворюється в найгіршу отруту, якщо ви не здатні як слід перетравити і засвоїти її. Травлення починається в роті, в ту мить, коли язик відчуває смаки їжі, – адже на той час, коли їжа досягне кишечника, органи травлення повинні бути вже готові до її прийому. Інформація про смаки передається від язика безпосередньо в мозок, який визначає, які саме жири, білки або вуглеводи входять до складу їжі і якого роду ферменти повинні виділитися для її оптимального засвоєння.»

Роберт Свобода

На консультаціях я враховую все: тип вашої конституції (пракрити та викрити), лабораторні аналізи, поточний стан здоров’я, ваш спосіб життя, тип харчування, смакові уподобання, психологічні фактори.

В результаті ви отримуєте рекомендації відповідно до вашого типу конституції щодо вживання тих продуктів, які, з одного боку, зцілюють ваше тіло, в іншій — живлять органи та сприяють відновленню внутрішнього та фізичного балансу, з третього — заповнюють дефіцити .

Я розповім, як за допомогою поступових змін у харчуванні та звичному способі життя позбутися втоми та апатії, покращити самопочуття, підвищити свою життєву активність, знизити вагу та виглядати молодше. Ви отримаєте детальний персоналізований звіт про те, що і як почати змінювати у своєму харчуванні та способі життя, щоб відкрити двері у здорове, збалансоване та щасливе життя.

Вважається, що змінити свої харчові звички є одним з найскладніших завдань для людини в сучасному світі, т.к. вони дуже швидко перетворюються на харчові залежності . Насамперед тому, що культура харчування та формування смаків відбувається з дитинства і «вік» нашої мікрофлори визначає навіть те, наскільки глибоко вона вкоренилася в тілі. По-друге, харчування є дуже сильною сімейною цінністю у суспільстві. Подумайте тільки, із чим ми пов’язуємо різні свята, значущі події, відпочинок?

Як консультант із здорового способу життя, моє завдання дати людям знання та можливість подолати свої нездорові харчові залежності, а також навчитися усвідомлено підходити до свого харчування для набуття внутрішнього балансу та радості життя.

У своїх підходах я поєдную рекомендації аюрведи , які ґрунтуються на знаннях про дошки та їх проявах в організмі, та нутріціології , заснованої на знаннях сучасної науки та досліджень.

З чого хочете розпочати?

Виберіть потрібний вам вид послуги

"Соло"

Ваш особистий план самовдосконалення

Період підтримки: 10 днів

Входить:

Аналіз анкети
Аналіз харчового щоденника
Коригування раціону
Одноразова консультація (онлайн / очно)
Персоналізований детальний звіт
Підтримка та зворотній зв’язок у месенджеріпродовж 10 днів після першої консультації

Вартість: 70$

"Про"

Міцна основа вашого здорового раціону

Супроводження та підтримка: 60 днів

Входить:

Аналіз анкети
Аналіз харчового щоденника
Коригування раціону
Робота з мед.аналізами
Три консультації (онлайн / особиста зустріч)
Персоналізований детальний звіт
Підтримка та зворотній зв’язок у месенджеріпродовж 60 днів після першої консультації
Підтримка, натхнення та мотивація

Вартість: 150$

Залишились питання?

Задайте їх у простій формі зворотного зв’язку:

Йога та правильне харчування – це все, що потрібно, щоб підтримувати травлення, імунітет, енергію та баланс!