ШРІ ЛАНКА - країна приємних відкриттів, духовного достатку та безмежної краси
Шрі Ланка — у перекладі з санскриту означає «Благословенна земля». Казковий острів в Індійському океані, де дивовижно поєднуються ліси пальм, чайні плантації та теплий океанічний бриз.
Це острів, на якому з ведичних часів шанували практику йоги та служіння Вищим силам. Сам цар Ланки — Равана, практикував аскези та йогу тут, унаслідок чого знайшов дар невразливості від Брахми і безсмертя від Шиви.
У III столітті до зв. е. на острів проникло вчення Будди, і на сьогоднішній день понад 70% населення острова сповідують буддизм (в основному, Тхеравада). Шрі Ланка зберегла багато храмів і ступ, що мають сильну енергетику та духовне значення для послідовників ведичних знань.
Мати Тереза
Прилітаємо до Коломбо. Груповий трансфер в Тангалі, на південному узбережжі. Знайомство з групою
Джетлаг - день адаптації, відпочинку та релаксації. Практикуємо йогу та медитацію. Відпочиваємо на океані, проходимо аюрведичні релаксаційні процедури в аюрведичному СПА центрі
Подорож у стародавній буддистський монастир. Практикуємо йогу та медитацію. Продовжуємо відновлюватись в аюрведичному СПА центрі
День відпочинку та практик, знайомства з місцевою культурою. Практикуємо йогу та медитацію. Відпочиваємо на океані – знайомимося з різними пляжами, продовжуємо відновлюватись в аюрведичному СПА центрі
Гастродень. Поїздка в Галле та Хіккадуву. Серфінг, шопінг, пляж, черепахи, єдине своєрідне морозиво, яке ви можете спробувати тільки тут
День відпочинку та практик. Займаємося йогою та медитуємо на березі океану. Відпочиваємо на пляжі, піднімемося на маяк, продовжуємо процедури в аюрведичному СПА центрі
Сафарі в Національному парку. Продовжуємо регулярну практику йоги та медитації, а також їдемо на сафарі
Вирушаємо до центру острова. Займаємося йогою та медитацією, а потім переїжджаємо до Елла. Дорогою відвідаємо найкрасивіший водоспад і храм із найвищою у світі статуєю Будди, висіченою в скелі. Сілимося в готель в Еллі і зустрічаємо захід сонця
Вирушаємо до центру острова. Займаємося йогою та медитацією, а потім переїжджаємо до Елла. Дорогою відвідаємо найкрасивіший водоспад і храм із найвищою у світі статуєю Будди, висіченою в скелі. Сілимося в готель в Еллі і зустрічаємо захід сонця
Мандруємо водоспадами і храмами. Вранці відвідуємо гарний водоспад Рамбода, потім прогулянка та обід у Ботанічному саду Канді, а ввечері вирушаємо на церемонію до храму Будди, де за переказами зберігається його зуб. Переїжджаємо в Маталі до ретритного центру
День відпочинку та самопізнань. Практикуємо йогу та медитацію. Сходимо в печерний буддистський храм – поспілкуємось із ченцем та разом помедитуємо. За бажанням, продовжимо ауредичні розслаблюючі процедури.
День подорожей та практик. Займаємося йогою та медитацією. Їдемо до Данбулла та Анурадхапура - відвідуємо одні з найважливіших місць паломництва буддистів, помеїтуємо в одній із найдавніших ступ на Шрі Ланці. Закриваємо наш йога тур
Завершення духовної подорожі. Вранці у нас практика йоги та медитації. Після сніданку та невеликого відпочинку їдемо до аеропорту та відлітаємо додому з найтеплішими спогадами, яскравими емоціями та спокійним серцем.
Медитація, пранаяма, хатха йога, аюрведичні процедури
Секрети та техніки медитації, йога для здоров'я
Аюрведичне СПА, збалансоване харчування
Океан, Тангалле, Елла, Нувара Елія, Канді, Маталі, Данбулла
Графік подорожей островом збалансований - у вас завжди буде можливість виспатися і відпочити. Духовні практики на йога ретриті підходять як для початківців, так і для практиків з досвідом
ми намагаємось включати готелі та резорти, які мають локальну родзинку, щоб ви змогли познайомитися з місцевим колоніальним стилем і при цьому щоб у вас залишилися найкращі враження від поїздки
Для відновлення сил ми будемо їсти регулярно та повноцінно. Острів багатий різноманітними фруктами та екзотичними ягодами – ми обов'язково всі їх спробуємо. Під час йога ретриту ми рекомендуємо утриматися від алкоголю та м'яса і навчимо, як можна харчуватися повноцінно без тваринних білків.
Наше головне завдання під час йога-турів — переключити свій розум на іншу реальність і відвернутися від щоденних домашніх і робочих буднів. Щодня в метушні сучасного світоустрою ми зазнаємо стресу, навколо багато шуму та «біганини», які негативно впливають на нас, незалежно від того, хочемо ми цього чи ні.
Стрес знижує імунітет, послаблює нашу нервову систему і далі по ланцюжку.
За останні 10 років було проведено безліч досліджень у бік впливу йоги на організм людини, і серед цих досліджень було кілька, які вивчали ступінь зв’язку стресостійкості та імунітету з практиками йоги та медитації. Цікаво, що різні дослідження підтвердили, що ті люди, які були на йога-ретриті і практикували різні духовні техніки, мали міцнішу психіку і ефект розуму, що відпочив, тривав у кілька разів довше в порівнянні з тими, хто нічим духовним на відпочинку не займався. . Це ж підтвердилося і щодо здоров’я — люди з йога-ретриту занедужали рідше і пізніше, ніж ті, хто не займався духовними практиками на відпочинку.
Спираючись на свій досвід, попередні ретрити, відгуки людей та дослідження, ми організовуємо час та практики в наших йога-турах та ретритах таким чином, щоб у вас завжди була можливість і стикнутися із зовнішніми красами, і поринути у свій внутрішній світ, та поспілкуватися з однодумцями, і усамітнитися.
6-8 осіб
ранні підйоми, переїзди по 2-4 години в комбортному автобусі, багато ходитимемо, рівень складності початковий
необхідно оформити страховку – медична допомога для іноземних громадян коштує дуже дорого
віза оформлюється або онлайн або в аеропорту після прильоту.
Не потрібний сертифікат про вакцинацію, але рекомендуємо оформити страховку класу С у своїй країні
вітається спільний сімейний відпочинок, діти 10+
Будда Шакьямуні
Всім учасникам йога ретриту ми надаємо безкоштовний доступ до бази закритих практик Клубу на 2 місяці після ретриту. На даний момент у нашій базі зібрано понад 40 записів практик різних стилів, рівнів складності та спрямованих на опрацювання різних частин тіла.
Якщо ви є клієнтом Олі Амітари, ви зможете пройти з нею індивідуальну консультацію щодо корекції харчування або впровадження корисної звички харчування.
Якщо ви є клієнтом Романа Теоса і він вам готував свій гороскоп або соляр, у вас є можливість отримати від нього безкоштовну особисту 30-хвилинну консультацію, на якій він відповість на два ваших запитання.
Як учасник йога ретриту, ви отримаєте подарунковий сертифікат на знижку 15%, який ви зможете використовувати при покупці одного курсу або навчальної програми Клубу до кінця 2023 року. Також цим сертифікатом можуть скористатися ваші рідні чи знайомі.
Сертифікований йога інструктор, викладач цігун та ведичний астролог. Працює над комплексною системою здорового, повноцінного та щасливого життя.
Сертифікований консультант аюрведи, нутріціолог та йога-інструктор. Експериментує, розробляючи звички здорового способу життя.