+380 50-480 35 36

yoga-hub@outlook.com

Київ, Україна

часто десь у Азії

на зв'язку 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Йога тур на Шрі Ланка

ШРІ ЛАНКА - країна приємних відкриттів, духовного достатку та безмежної краси

Шрі Ланка  — у перекладі із санскриту означає  «Благословенна земля». Казковий острів в Індійському океані, де дивовижно поєднуються ліси пальм, чайні плантації та теплий океанічний бриз.

Це острів, на якому з ведичних часів шанували практику йоги та служіння Вищим силам. Сам  цар Ланки – Равана, практикував аскези та йогу  тут, унаслідок чого знайшов дар невразливості від Брахми та безсмертя від Шиви.

У ІІІ столітті до н. е. на острів проникло вчення Будди, і сьогодні  понад 70% населення острова сповідують буддизм  (переважно, Тхеравада). Шрі Ланка зберегла багато храмів і ступ, що мають сильну енергетику та духовне значення для послідовників ведичних знань.

У 2023 році ми організовуємо 2 йога-тури на Шрі Ланку.

14 днів

16 – 29 квітня 2023

10 днів

30 квітня - 9 травня 2023

План йога-туру на 14 днів

sri lanka

- 7 днів ми подорожуємо островом і практикуємо у святих духовних енергетично сильних місцях

- 7 днів відпочиваємо на березі океану та практикуємо йогу, пранаяму, медитацію

План йога-туру на 10 днів

sri-lanka

- 3 дні ми подорожуємо островом, практикуючи в духовно сильних місцях острова

- 7 днів відпочиваємо в готелі рівня 4+ на березі океану і практикуємо йогу, пранаяму, медитацію

Під час йогу-туру з нами ви:

  • відвідайте головні духовні святині острова, які зберегли у собі частинку Будди — торкнетеся духовної та релігійної спадщини острова;
  • побуваєте в найбільшому буддійському печерному храмі в Південній Азії, що датується I століттям до н.е., і єдиному у світі храмі, присвяченому дружині Рами з відомого епосу Рамаяна;
  • підніміться на священну гору, на вершині якої знаходиться слід стопи Будди;
  • завітайте до палацу Равани і навіть помедитуєте в цьому енергетично сильному місці, також пройдете обряди у храмі зуба Будди;
  • побачите, як збирають і готують чай на Шрі-Ланці, побуваєте на чайній плантації;
  • проїдете більше 1500 км по всьому острову по найбарвистіших місцях на Шрі Ланці і зробите незабутні знімки;
  • зможете повністю перезавантажитись і відпочинете на березі океану в готелі рівня 4+.

Загальні організаційні моменти:

Місць у групі:

12-14 осіб

Віза на Шрі-Ланку:

віза оформляється в електронному вигляді або в аеропорту після прильоту

Страхування:

необхідно оформити місцеву страховку (можна в електонному вигляді або після прильоту)

Covid-19:

потрібний сертифікат про вакцинацію англійською мовою

Складність поїздки:

ранні підйоми, переїзди по 2-4 години в автобусі, багато ходитимемо, рівень складності середній

Діти та сім'я:

вітається спільний сімейний відпочинок

„Весь секрет існування полягає у позбавленні від страхів. Не бійся того, що з тобою буде, твоє майбутнє від цього не зміниться, зате теперішнє стане спокійним.

Будда Шакьямуні

  • Духовна атмосфера в місцях, де проводиться йога тур — одна з ключових умов для якісної практики, розслаблення розуму та тіла. Для нашого йога ретриту на Шрі Ланці ми відібрали найцікавіші та найсильніші  , на наш погляд, місця.

За 14 днів на Шрі Ланці ви відвідаєте:

  • Місто і ступу, де Будда Шакьямуні читав проповідь із золотого трону – Келанія
  • Столицю буддизму Шрі Ланки, де знаходяться стародавні ступи та дерево Бодхі , яке з’явилося з паростка того самого дерева, під яким Будда Шакьямуні досяг просвітління — Анурадхапура.
  • Палац Равани на скелі з казковим видом на острів із самої його середини, водоспади — Сігірія
sri-lanka
  • Стародавній печерний храм із 14-метровими статуями Будди – Підурангала.
  • Храм Золотого Будди – найдавніший і найбільший печерний храм, датований I століттям до н. – Дамбулла
  • Королівський ботанічний сад , який зібрав у собі барвисте різноманіття рослин з усього світу.
  • Вечірня церемонія та практики у храмі Зубба Будди
  • Храми Ханумана та Сити , історія яких занурює у стародавній священний епос Рамаяна Нувара-Елія
  • Чайні плантації та завод з виготовлення чаю
  • Плантації спецій , де побачите, як насправді виглядають спеції, які ви часто використовуєте на своїй кухні
  • На світанку підніметесь на пік Адама , на вершині якого знаходиться відбиток стопи Будди – Елла
  • Дев’ятиарковий міст Демадара , фото на якому є відмінною особливістю та визначною пам’яткою Шрі Ланки.
sri-lanka
  • Ви відвідаєте кілька водоспадів і багато стародавніх ступ та храмів
  • Побуваєте на відомих вуличках Галле і побачите чудові заходи сонця на океані
  • Найкрасивіші пляжі південного узбережжя Шрі Ланка

За 10 днів на Шрі Ланці ви відвідаєте:

Місто та ступу, де Будда Шакьямуні читав проповідь із  золотого трону  – Келанія

sri-lanka
  • Столицю буддизму Шрі Ланки, де знаходяться стародавні ступи та дерево Бодхі , яке з’явилося з паростка того самого дерева, під яким Будда Шакьямуні досяг просвітління — Анурадхапура.
  • Палац Равани на скелі з казковим видом на острів із самої його середини, водоспади — Сігірія
  • Храм Золотого Будди – найдавніший і найбільший печерний храм, датований I століттям до н. – Дамбулла
Sri-Lanka-Buddha_temple
  • Вечірня церемонія та практики у храмі Зубба Будди — Канді
  • Чайні плантації та завод з виготовлення чаю
sri-lanka
  • Один із найсвященніших храмів Шиви , що є шакті-пітхою — Трінкомалі .
  • Найкрасивіші пляжі східного узбережжя острова Шрі Ланка
sri-lanka

Перші 7 днів 14-денного йога-туру ви подорожуватимете красою та духовними місцями острова, поступово занурюючись у місцевий калорит і просочуючись вібраціями духовної спадщини Шрі Ланки.

7 днів, що залишилися , ми проведемо на південному узбережжі в одному місці. За бажання, ми будемо досліджувати все узбережжя, проте ключовим на частину йога-туру, що залишилася, у нас будуть регулярні та різноманітні практики йоги , а також дружні бесіди з однодумцями за чашкою чаю на духовні теми.

3 дні з 10-денного йога-туру на Шрі Ланці ви будете подорожувати найвідомішими та духовно значущими місцями острова, поступово занурюючись у духовну та культурну спадщину Шрі Ланки.

Повні 7 днів ми проведемо на східному узбережжі в одному місці, де регулярно практикуватимемо йогу, пранаяму і медитацію і розмовлятимемо на духовні теми, щоб заглибитися в вчення буддизму і йоги, а також зрозуміти, як саме ці знання можна застосовувати в житті.

Ми дбайливо ставимося до часу, а також до емоційного, ментального та фізичного навантажень під час ретриту, тому:

Ритм йога-туру помірний, рівень складності "початківець+" і вище

графік подорожей островом збалансований - у вас завжди буде можливість виспатися і відпочити. Духовні практики, які ми практикуватимемо, підходять для різних рівнів підготовки

Всі готелі комфортні та рівня вище середнього

ми намагаємось включати найзнаковіші готелі, які мають свою родзинку, щоб у вас залишилися найкращі враження від подорожі. Друга частина йога-туру завжди проходить у готелях рівня 4+ для вашого комфорту та розслаблення

food

Харчування легке та корисне, по-можливості вегетаріанське

буде багато фруктів та зелені. Для того, щоб ваша імунна система відновилася, ми рекомендуватимемо обмежити алкоголь та м'ясо у вашому раціоні, пропонуючи смачні місцеві страви у перевірених кафе під час туру

Наше головне завдання під час йога-турів – переключити свій розум на іншу реальність і відволіктися від щоденних домашніх та робочих буднів . Щодня в метушні сучасного світоустрою ми зазнаємо стресу, навколо багато шуму та «біганини», які негативно впливають на нас, незалежно від того, хочемо ми цього чи ні.

Стрес знижує імунітет, послаблює нашу нервову систему і далі по ланцюжку.

За останні 10 років було проведено безліч досліджень у бік впливу йоги на організм людини, і серед цих досліджень було кілька, які вивчали ступінь зв’язку стресостійкості та імунітету з практиками йоги та медитації. Цікаво, що різні дослідження підтвердили, що ті люди, які були на йога-ретриті і практикували різні духовні техніки, мали міцнішу психіку і ефект «розуму, що відпочив», тривав у кілька разів довше в порівнянні з тими, хто нічим духовним на відпочинку не займався. . Це ж підтвердилося і щодо здоров’я — люди з йога-ретриту хворіли рідше і пізніше, ніж ті, хто не займався духовними практиками на відпочинку.

Спираючись на свій досвід, попередні ретрити, відгуки людей та дослідження, ми організовуємо час та практики в наших йога-турах та ретритах таким чином, щоб у вас завжди була можливість і доторкнутися до зовнішніх крас, і зануритися у свій внутрішній світ, та поспілкуватися з однодумцями, і усамітнитися.

Духовні практики, які ми практикуватимемо на Шрі Ланці:

yoga

Хатха йога

Хатха йога - це основа, "класика" йоги, те, з чого почався розвиток усієї різноманітності сучасних стилів йоги. Хатха йога у наших йога-турах підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень, запити та особливості кожної окремої групи. Для практик йоги підготуйте зручний, не стискаючий і не спекотний одяг.

yoga

Пранаяма

Той, хто керує своїм диханням, керує своїм розумом! Ми освоюватимемо різні техніки пранаями (дихальні техніки), щоб навчитися більш тонко відчувати своє тіло і контролювати роботу розуму. Коли людина усвідомлює, що вона дихає, і те, як саме вона дихає, вона підвищує свою усвідомленість і розвиває вміння "бути в моменті". Про це багато хто говорить, але мало хто пояснює, що саме потрібно для цього зробити. Ми дамо вам точні інструменти роботи зі своїм диханням, а також відпрацьовуватимемо їх під час йога-туру.

nidra

Йога-нідра

Йога-нідра - це практика глибоко занурення у своє підсвідоме через розслаблення та візуалізацію. Занурюючись у свою підсвідомість, ви маєте можливість прискорити певні зміни у вашому житті або покращити свій стан, здоров'я тощо. Вважається, що йога-нідра може замінити 4 години сну, тому ми практикуватимемо її у вечірній час, щоб покращити сон та відновлення організму під час відпочинку.

yoga

Медитація

Медитація – це ще один інструмент роботи зі своїм розумом. Чим краще ми підготуємо своє тіло за допомогою йоги та пранаями, тим якісніше проходитимуть наші медитації. Через контроль свого тіло можна навчитися керувати своєю свідомістю. Чим усвідомленішими стають наші дії, тим легше нам управляти своїм розумом. Через усвідомленість ми розвиваємо в собі концентрацію, спокій і стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня під час усього йога-туру.Мы будем медитировать каждый день во время всего йога-тура.

Деталі вартості йога-турів на Шрі-Ланці

Йога-тур на 14 днів

з 16 по 29 квітня 2023

Вартість за 1 особу (у 2-місних номерах, з підселенням):    1740 $   + авіаквитки 

Знижки: 50 $ кожному при бронюванні йога-туру до 25 лютого 2023

Йога-тур на 10 днів

з 30 квітня по 9 травня 2023

Вартість за 1 особу (у 2-місних номерах, з підселенням):    1280 $   + авіаквитки

Знижки: 50 $ кожному при бронюванні йога-туру до 2 березня 2023

У вартість будь-якого йога-туру на Шрі-Ланку включено:

Трансфер до аеропорту Коломбо

Проживання в готелях класу вище середнього під час подорожей островом, сніданки в готелях

Проживання в готелі рівня 4+ на південному/східному узбережжі острова, сніданки в готелі

Трансфер у комфортабельному автобусі по всіх локаціях під час йога-туру

Вхідні квитки у всі визначні пам'ятки під час туру

Усі духовні практики у групі під час йога-туру

Додатково оплачуються:

  • авіаквитки в/з Коломбо (з України – близько 550-650 $, з Росії – близько 500-600 $)
  • обіди, вечері, перекушування, фрукти (близько 20-30 $ / на день)
  • віза та страховка на Шрі Ланку
  • індивідуальні переміщення островом на таксі/тук-туках/байках
  • спа-процедури та інші індивідуальні процедури
  • сувеніри тощо.

Забронювати місце у йога-турі

Зробіть лише два кроки та поїхали з нами у духовну подорож, повну приємних вражень, яскравих емоцій та духовної наповненості!

Крок 1:

надішліть заявку

Після отримання вашої заявки на участь у йога турі ми підтверджуємо, чи є вільні місця в турі.

Після цього ви робите передоплату у розмірі 400 $ – це закріплює за вами місце у нашому йога-турі. 

У разі відмови від йога-туру з вашої ініціативи передоплата є неповоротною. Ми бронюємо готелі та визначні пам’ятки на нашу групу заздалегідь, тому якщо у вас не вдасться поїхати, ми зможемо повернути передоплату, тільки якщо знайдемо на ваше місце іншого туриста. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо така матиме місце).

Також перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймером , щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.

Шаг 2:

зробіть передоплату*

Перевірте вашу електронну пошту

Протягом кількох хвилин вам на пошту прийде лист, що підтверджує вашу оплату. 

Можливо, лист потрапив у папку «спам» або «промоакції» – подивіться будь-ласка в них, якщо не бачите в основній папці.

Якщо ви знайшли наш лист у спамі, допоможіть поштовій системі зрозуміти, що це не спам, натиснувши кнопку або посилання – «Це не спам»

Також протягом 12 годин після оплати ви отримаєте листа з деталями подальших дій.

Важливо : Ваша оплата та бронювання участі в йога-турі прив’язані один одному через електронну пошту, яку ви вказали у формах реєстрації та оплати. Якщо ви не отримали від нас листи з деталями, будь ласка, напишіть нам листа або зв’яжіться з Viber/WhatsApp/Telegram (+380504803536) — швидше за все ви вказали неправильну електронну адресу і ми не можемо з вами зв’язатися.

Залишились питання?

Задайте їх нам у простій формі зворотного зв’язку