Йога тур на Шрі Ланку

ШРІ ЛАНКА - країна приємних відкриттів, духовного достатку та безмежної краси

Шрі Ланка — у перекладі з санскриту означає «Благословенна земля». Казковий острів в Індійському океані, де дивовижно поєднуються ліси пальм, чайні плантації та теплий океанічний бриз.

Це острів, на якому з ведичних часів шанували практику йоги та служіння Вищим силам. Сам цар Ланки — Равана, практикував аскези та йогу тут, унаслідок чого знайшов дар невразливості від Брахми і безсмертя від Шиви.

У III столітті до зв. е. на острів проникло вчення Будди, і на сьогоднішній день понад 70% населення острова сповідують буддизм (в основному, Тхеравада). Шрі Ланка зберегла багато храмів і ступ, що мають сильну енергетику та духовне значення для послідовників ведичних знань.

Йога тур на Шрі Ланку 2023

5 серпня - 17 серпня 2023 року, 13 днів (12 ночей)

від 1920€ + авіа

Під час йога туру на Шрі Ланку з нами ви:

«Чим більше любові, мудрості, краси, доброти ви відкриєте в самому собі, тим більше ви помітите їх у навколишньому світі»

Мати Тереза

Програма йога туру на Шрі-Ланку

Перші 8 днів (7 ночей) ми відпочиваємо на березі океану в резорті на першій лінії, район Tangalle — практикуємо йогу та медитацію, ходимо в аюрведичний центр на процедури, поїдемо до стародавніх ступів, сходимо до кількох буддистських храмів і якщо встигнемо, поїдемо на одне з найцікавіших сафарі на острові. За бажанням, ми будемо досліджувати узбережжя, однак ключовим у нас будуть регулярні та різноманітні практики йоги, медитації, аюрведичні, розслаблюючі процедури, а також дружні бесіди з однодумцями за чашкою чаю на духовні езотеричні теми.

День 1

Прилітаємо до Коломбо. Груповий трансфер в Тангалі, на південному узбережжі. Знайомство з групою

День 2

Джетлаг - день адаптації, відпочинку та релаксації. Практикуємо йогу та медитацію. Відпочиваємо на океані, проходимо аюрведичні релаксаційні процедури в аюрведичному СПА центрі

День 3

Подорож у стародавній буддистський монастир. Практикуємо йогу та медитацію. Продовжуємо відновлюватись в аюрведичному СПА центрі

День 4

День відпочинку та практик, знайомства з місцевою культурою. Практикуємо йогу та медитацію. Відпочиваємо на океані – знайомимося з різними пляжами, продовжуємо відновлюватись в аюрведичному СПА центрі

День 5

Гастродень. Поїздка в Галле та Хіккадуву. Серфінг, шопінг, пляж, черепахи, єдине своєрідне морозиво, яке ви можете спробувати тільки тут

День 6

День відпочинку та практик. Займаємося йогою та медитуємо на березі океану. Відпочиваємо на пляжі, піднімемося на маяк, продовжуємо процедури в аюрведичному СПА центрі

День 7

Сафарі в Національному парку. Продовжуємо регулярну практику йоги та медитації, а також їдемо на сафарі

Інші дні (5 ночей) ми подорожуємо красотами та духовними місцями в центрі острова, поступово занурюючись у місцевий калорит і просочуючись вібраціями духовної спадщини Шрі Ланки . Також ми звичайно ж продовжуємо вдосконалюватись у практиці медитації та йоги.

День 8

Вирушаємо до центру острова. Займаємося йогою та медитацією, а потім переїжджаємо до Елла. Дорогою відвідаємо найкрасивіший водоспад і храм із найвищою у світі статуєю Будди, висіченою в скелі. Сілимося в готель в Еллі і зустрічаємо захід сонця

День 9

Вирушаємо до центру острова. Займаємося йогою та медитацією, а потім переїжджаємо до Елла. Дорогою відвідаємо найкрасивіший водоспад і храм із найвищою у світі статуєю Будди, висіченою в скелі. Сілимося в готель в Еллі і зустрічаємо захід сонця

День 10

Мандруємо водоспадами і храмами. Вранці відвідуємо гарний водоспад Рамбода, потім прогулянка та обід у Ботанічному саду Канді, а ввечері вирушаємо на церемонію до храму Будди, де за переказами зберігається його зуб. Переїжджаємо в Маталі до ретритного центру

День 11

День відпочинку та самопізнань. Практикуємо йогу та медитацію. Сходимо в печерний буддистський храм – поспілкуємось із ченцем та разом помедитуємо. За бажанням, продовжимо ауредичні розслаблюючі процедури.

День 12

День подорожей та практик. Займаємося йогою та медитацією. Їдемо до Данбулла та Анурадхапура - відвідуємо одні з найважливіших місць паломництва буддистів, помеїтуємо в одній із найдавніших ступ на Шрі Ланці. Закриваємо наш йога тур

День 13

Завершення духовної подорожі. Вранці у нас практика йоги та медитації. Після сніданку та невеликого відпочинку їдемо до аеропорту та відлітаємо додому з найтеплішими спогадами, яскравими емоціями та спокійним серцем.

Де ми житимемо на Шрі Ланці

Резорт на першій лінії на березі Індійського океану, Тангаллі

Аюрведичний центр в Тангаллі, куди ми ходитимемо на процедури та спа

Ретритний центр та готелі, в яких ми житимемо в центрі острова Шрі Ланка

Що буде на йога турі на Шрі Ланці

Практики

Медитація, пранаяма, хатха йога, аюрведичні процедури

Навчання

Секрети та техніки медитації, йога для здоров'я

Оздоровлення

Аюрведичне СПА, збалансоване харчування

Подорожі

Океан, Тангалле, Елла, Нувара Елія, Канді, Маталі, Данбулла

Медитація

Медитація – це один із найважливіших інструментів роботи зі своїм розумом. Через усвідомленість ми розвиваємо в собі концентрацію, спокій і стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня під час усього йога-туру.

Пранаяма

Той, хто керує своїм диханням, керує своїм розумом! Ми освоюватимемо різні техніки пранаями (дихальні техніки), щоб навчитися більш тонко відчувати своє тіло і контролювати роботу розуму. Коли людина усвідомлює, що вона дихає, і те, як саме вона дихає, вона підвищує свою усвідомленість і розвиває вміння “бути в моменті”. Ми дамо вам точні інструменти роботи зі своїм диханням, а також відпрацьовуватимемо їх під час йога туру.

Хатха йога

Хатха йога – це основа, “класика” йоги, те, з чого почався розвиток усієї різноманітності сучасних стилів йоги. Хатха йога у наших йога-турах підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень, запити та особливості кожної окремої групи. Для практик йоги підготуйте зручний, не стискаючий і не спекотний одяг.

Куди поїдемо і що побачимо на Шрі Ланці

Ми побуваємо в буддистських печерах Алувіхара, які є одним із найважливіших місць для кожного буддиста на Шрі Ланці

Ми обов'язково побуємо в найдавнішому і великому печерному храмі Шрі Ланки, який датується I століттям до н.е. - у Храмі Золотого Будди

Буде вечірня церемонія у храмі Зубба Будди, де ми практикуватимемо медитацію Будди

Також пройдемо прихованою стежкою до буддистських печер і поспілкуємось із ченцем, який там живе. Через медитацію ми відчуємо енергію цих місць і просочимо нею свою свідомість

У Підурангала ми потетимо Стародавній печерний храм із 14-метровими статуями Будди

Побуваєте на чайній плантації, побачите, як збирають чай і, за бажання, самі спробуєте його збирати

Ви відвідаєте кілька водоспадів і багато стародавніх ступ і храмів

Обов'язково погуляєте у Королівському ботанічному саду у місті Канді. Це поєднання різноманітного барвистого різноманіття рослин з усього світу

Найкрасивіші пляжі південного узбережжя Шрі Ланка запам'ятаються своєю барвистістю, безмежністю та красою. Вони назавжди залишаться у вашому серці

У Нувара-Елія є храми Ханумана та Сити, історія яких занурює у древній священний епос Рамаяна. Храм Сити є єдиним у світі храмом, присвяченим дружині Рами з відомого епосу Рамаяна

Духовна атмосфера в місцях, де проводиться йога тур — одна з ключових умов для якісної практики, розслаблення розуму та тіла. Для нашого йога туру на Шрі Ланці ми відібрали найбільш цікаві та енергетично сильні місця

У Нувара-Елія є храми Ханумана та Сити, історія яких занурює у древній священний епос Рамаяна. Храм Сити є єдиним у світі храмом, присвяченим дружині Рами з відомого епосу Рамаяна

Ми дбайливо ставимося до часу, а також до емоційного, ментального та фізичного навантажень під час йога-туру, тому:

Ритм йога ретриту спокійний

Графік подорожей островом збалансований - у вас завжди буде можливість виспатися і відпочити. Духовні практики на йога ретриті підходять як для початківців, так і для практиків з досвідом

Всі готелі комфортні

ми намагаємось включати готелі та резорти, які мають локальну родзинку, щоб ви змогли познайомитися з місцевим колоніальним стилем і при цьому щоб у вас залишилися найкращі враження від поїздки

Харчування повноцінне

Для відновлення сил ми будемо їсти регулярно та повноцінно. Острів багатий різноманітними фруктами та екзотичними ягодами – ми обов'язково всі їх спробуємо. Під час йога ретриту ми рекомендуємо утриматися від алкоголю та м'яса і навчимо, як можна харчуватися повноцінно без тваринних білків.

Наше головне завдання під час йога-турів — переключити свій розум на іншу реальність і відвернутися від щоденних домашніх і робочих буднів. Щодня в метушні сучасного світоустрою ми зазнаємо стресу, навколо багато шуму та «біганини», які негативно впливають на нас, незалежно від того, хочемо ми цього чи ні.

Стрес знижує імунітет, послаблює нашу нервову систему і далі по ланцюжку.

За останні 10 років було проведено безліч досліджень у бік впливу йоги на організм людини, і серед цих досліджень було кілька, які вивчали ступінь зв’язку стресостійкості та імунітету з практиками йоги та медитації. Цікаво, що різні дослідження підтвердили, що ті люди, які були на йога-ретриті і практикували різні духовні техніки, мали міцнішу психіку і ефект розуму, що відпочив, тривав у кілька разів довше в порівнянні з тими, хто нічим духовним на відпочинку не займався. . Це ж підтвердилося і щодо здоров’я — люди з йога-ретриту занедужали рідше і пізніше, ніж ті, хто не займався духовними практиками на відпочинку.

Спираючись на свій досвід, попередні ретрити, відгуки людей та дослідження, ми організовуємо час та практики в наших йога-турах та ретритах таким чином, щоб у вас завжди була можливість і стикнутися із зовнішніми красами, і поринути у свій внутрішній світ, та поспілкуватися з однодумцями, і усамітнитися.

Загальні організаційні моменти:

Місць у групі:

6-8 осіб

Складність поїздки:

ранні підйоми, переїзди по 2-4 години в комбортному автобусі, багато ходитимемо, рівень складності початковий

Страховка:

необхідно оформити страховку – медична допомога для іноземних громадян коштує дуже дорого

Віза на Шрі-Ланку:

віза оформлюється або онлайн або в аеропорту після прильоту.

Covid-19 та здоров'я:

Не потрібний сертифікат про вакцинацію, але рекомендуємо оформити страховку класу С у своїй країні

Діти та сім'я:

вітається спільний сімейний відпочинок, діти 10+

„Весь секрет існування полягає у рятуванні від страхів. Не бійся того, що з тобою буде, твоє майбутнє від цього не зміниться, зате сьогодення стане спокійним.“

Будда Шакьямуні

Додаткові бонуси для учасників йога-туру

Доступ до закритих практик Клубу

Всім учасникам йога ретриту ми надаємо безкоштовний доступ до бази закритих практик Клубу на 2 місяці після ретриту. На даний момент у нашій базі зібрано понад 40 записів практик різних стилів, рівнів складності та спрямованих на опрацювання різних частин тіла.

Індивідуальна консультація нутриціолога

Якщо ви є клієнтом Олі Амітари, ви зможете пройти з нею індивідуальну консультацію щодо корекції харчування або впровадження корисної звички харчування.

Індивідуальна консультація астролога

Якщо ви є клієнтом Романа Теоса і він вам готував свій гороскоп або соляр, у вас є можливість отримати від нього безкоштовну особисту 30-хвилинну консультацію, на якій він відповість на два ваших запитання.

Знижка 15% на курси та програми Клубу

Як учасник йога ретриту, ви отримаєте подарунковий сертифікат на знижку 15%, який ви зможете використовувати при покупці одного курсу або навчальної програми Клубу до кінця 2023 року. Також цим сертифікатом можуть скористатися ваші рідні чи знайомі.

Деталі вартості йога туру на Шрі-Ланку

з 5 по 17 серпня 2023 року - 13 днів (12 ночей)

Вартість за 1 особу (у 2-місних номерах): з видом на басейн

1920€ + авіа

Вартість за 1 особу (у 2-місних номерах): з видом на океан

1990€ + авіа

Вартість за 1 особу (у номерах без підселення): вид на басейн

2380€ + авіа

Вартість за 1 особу (у номерах без підселення): вид на океан

2480€ + авіа

Додатково оплачуються:

Наші викладачі

Хто проводить ретрити

Роман Теос

Сертифікований йога інструктор, викладач цігун та ведичний астролог. Працює над комплексною системою здорового, повноцінного та щасливого життя.

Оля Амітара

Сертифікований консультант аюрведи, нутріціолог та йога-інструктор. Експериментує, розробляючи звички здорового способу життя.

Питання та відповіді

Як забронювати місце у духовному турі?
Зробіть всього два кроки і поїхали з нами в духовну подорож, повну приємних вражень, яскравих емоцій і духовної наповненості! Для цього потрібно:
  1. надіслати заявку і
  2. внести попередню оплату
Після отримання вашої заявки на участь у турі на Кайлас, ми підтверджуємо, чи євільні місця. Після цього ви робите першу передоплату, що закріплює за вами місце в турі. Протягом 12 годин ми відповімо на вашу Заявку. Перевірте електронну пошту. Можливо, що наш лист потрапить до папки «спам» або «промоакції» – подивіться будь ласка в них, якщо не бачите в основній папці. Якщо ви знайшли наш лист у спамі, допоможіть поштовій системі зрозуміти, що це не спам, натиснувши кнопку або посилання – «Це не спам»
Як оплатити?
Перша передоплата 200€ вноситься в момент бронювання.. Друга передоплата 1000€ вноситься до 5 липня.. Остальна сума вартості йога-туру оплачується після приїзду на Шрі Ланка, в перший день йога-туру. Предоплата є підтвердженням бронювання вашого місця в йога-турі, а також місця в резортах та готелях під наш йога-тур, т.к. відібрані резорти є дуже затребуваними серед мандрівників і важко забронювати необхідну кількість місць в останній момент. Ми це робимо завчасно.
Передоплата є незворотною, т.к. забронювавши місце за вами, ми відправляємо оплату в резорти та готелі, а також бронюємо місце за вами в йога-турі та відмовляємо іншим бажаючим. Однак ми можемо повернути попередню оплату у випадку, якщо знайдемо на ваше місце іншого учасника. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо така матиме місце). Перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймер, а також Договір оферти, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.

Залишились питання?

Також з нами можна зв'язатися через соц.мережі:

guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x