Йога ретріт "Внутрішня рівновага та баланс"
В 2023 році ми проводимо два йога ретріта на острові Балі:
22 березня - 1 квітня, 11 днів (10 ночей)
2 квітня - 15 квітня, 14 днів (13 ночей)
Балі – “острів Богів і духів” , повністю просочений вірою безумовного зв’язку кожної істоти у Всесвіті. Тут панує енергія спокою, рівноваги та єдності всього живого. Потрапляючи сюди, мимоволі просочуєшся такою енергією і починаєш відчувати світ і себе у світі по-іншому. Дика природа і солодке повітря, просочене ароматами паличок і дарів, створюють навколо містерію, частиною якої стає кожен, хто може зупинитися і зробити вдих…
З цього вдиху починається ваша подорож, яка розкриє перед вами двері у багато храмів, священні місця, церемонії, духовні практики, які наповнюватимуть вас енергією, здоров’ям та балансом, створять атмосферу гармонії та наповненості.
Ми будемо практикувати йогу, пранаяму, медитувати, візьмемо участь у традиційних Балійських церемоніях, пройдемо омивання в одному з найсвященніших джерел на Балі, насолодимося бездоганною красою природи острова, зустрінемо світанок на вулкані, зануримося в кілька водоспадів і навіть встигнемо погрітися енергію океану.
Ми самі зробимо підношення Богам за балійською традицією, погуляємо на рисових полях і під час душевних розмов будемо ділитися знаннями та досвідом, як поєднувати звичайне своє життя з духовністю та розвитком.
Чим займемося під час ретриту
Візьмемо участь у Балійських церемоніях підношень зі служителями храмів.
Скупаємося у водах океану і в автентичному кафе з красивою панорамою на берег океану, насолодимося найсолодшим у світі кокосом. Охочі спробують серфінг.
Зустрінемо найкрасивіший захід сонця у храмовому комплексі на Букиті і насолодимося спокоєм і красою стародавніх храмів на стрімких скелях з краєвидами на безмежний горизонт океану.
Відвідаємо кілька найкрасивіших і найавтентичніших храмових комплексів на острові Балі.
Заїдемо на плантації спецій та спробуємо відому каву Luwak.
Пройдемо церемонію очищення у святому джерелі Себату.
Погуляємо рисовими полями і зробимо незабутні фото. Помилуємося красивими краєвидами на рисові тераси із затишних кафе з солодкими кокосами або місцевими освіжаючими напоями.
Коли буде дуже спекотно, поїдемо на різні водоспади – зробимо красиві фото і насолодимося красою і силою води.
Побуваємо на найбільшому водоспаді острова Балі – Секумпул.
Піднімемося на вулкан Батур і зустрінемо на його кратері казковий світанок.
Проведемо групові медитації у діючих храмах.
Побуваємо на медитативної сесії з чашами, що співають, в одному з найавтентичніших місць Убуда – Йога Барн.
Прогуляємось автентичними вуличками Убуда. Якщо захочете, зможете пошопитися у місцевих магазинчиках одягу, аромамасел, органічної косметики, хендмейд речей у стилі Балі.
Зробимо своїми руками ловець снів – на згадку про острів.
Спробуємо місцеву кухню в яскравих кафе та ресторанах.
Що практикуватимемо під час йога ретриту
Хатха йога
Хатха йога - це основа, "класика" йоги, те, з чого почався розвиток усієї різноманітності сучасних стилів йоги. Хатха йога в нашому ретриті йога підходить для практиків різного рівня підготовки. Ми завжди адаптуємо наші заняття під рівень, запити та особливості кожної окремої групи. Для практик йоги підготуйте зручний, не стискаючий і не спекотний одяг.
Пранаяма
Пранаяма - це дихальні техніки, що допомагають покращити зв'язок тонкого з грубим, фізичного тіла із внутрішньою енергією. Коли людина усвідомлює, як саме вона дихає, вона розвиває своє вміння "бути в моменті". Ми дамо вам зрозумілі інструменти роботи зі своїм диханням, а також удосконалюватимемо їх під час йога ретриту.
Йога-нідра
Йога-нідра - це практика глибокого занурення у своє підсвідоме через розслаблення та візуалізацію. Занурюючись у свою підсвідомість, ви маєте можливість прискорити певні зміни у вашому житті або покращити свій стан, здоров'я тощо. Вважається, що йога-нідра може замінити 4 години сну, тому ми практикуватимемо її у вечірній час перед сном, щоб покращити якість сну та відновлення організму під час відпочинку.
Інь йога
Інь йога - це розслаблююча практика, яка занурює у глибоку роботу зі зв'язками, м'язами, переплітаючи поняття свідомості та тіла разом. Практикувати інь йогу ми будемо у вільні дні – це буде подорож усередину себе замість подорожі островом, проте така ж захоплююча і розкриває внутрішній світ через призму тіла та його можливостей.
Медитація
Медитація - це інструмент роботи зі своїм розумом, який допомагає вивести свою свідомість нового рівня. Через концентрацію, спокій і внутрішній баланс ми стаємо менш схильними до стресу. Ми будемо медитувати щодня під час всього йога ретриту і кілька медитацій пройде у священних духовно багатих місцях Балі – ви зможете відчути на собі їхню незвичну енергію та її силу.
Розмови на духовні теми
У нашому клубі ми ґрунтуємося на інтегративному підході до цілісності душі та тіла, фізичного та духовного, людини та природи, зовнішнього макрокосмосу та внутрішнього мікрокосмосу. Ми спираємося на три стовпи стародавніх знань, які практикуємо у сучасному світі, інтерпретуючи їх на сучасний спосіб життя – йога, астрологія та аюрведа. Ми розмовлятимемо на тему гармонійного життя, в якому виходить духовно розвиватися і бути фізично повноцінним, спираючись і застосовуючи у щоденному житті знання цих трьох стовпів.
Додаткові бонуси для учасників йога ретриту
Доступ до закритих практик Клубу
Всім учасникам йога ретриту ми надаємо безкоштовний доступ до бази закритих практик Клубу на 2 місяці після ретриту. На даний момент у нашій базі зібрано понад 40 записів практик різних стилів, рівнів складності та спрямованих на опрацювання різних частин тіла.
Індивідуальна консультація астролога
Якщо ви є клієнтом Романа Теоса і він вам готував свій гороскоп або соляр, у вас є можливість отримати від нього безкоштовну особисту 30-хвилинну консультацію, на якій він відповість на два ваші запитання.
Індивідуальна консультація нутриціолога
Якщо ви є клієнтом Олі Амітари, ви зможете пройти з нею індивідуальну консультацію щодо корекції харчування або впровадження корисної звички харчування.
Знижка 15% на курси та програми Клубу
Як учасник йога ретриту, ви отримаєте подарунковий сертифікат на знижку 15%, який ви зможете використовувати при покупці одного курсу або навчальної програми Клубу до кінця 2023 року. Також цим сертифікатом можуть скористатися ваші рідні чи знайомі.
Ми дбайливо ставимося до часу, а також до емоційного, ментального та фізичного навантажень під час ретриту, тому: 
Ритм йога спокійний ретриту
Графік подорожей островом збалансований - у вас завжди буде можливість виспатися і відпочити. Духовні практики на йога ретриті підходять як для початківців, так і для практиків з досвідом
Усі готелі рівня 4*+ та вище
Ми бронюємо резорти класу бутик або рівня 5* - із затишною територією, автентичним місцевим стилем, щоб ви змогли перейнятися духом острова Балі і щоб у вас залишилися найкращі враження від йога ретриту.
Харчування повноцінне
Для відновлення сил ми будемо їсти регулярно та повноцінно. Острів багатий різноманітними фруктами та екзотичними ягодами – ми обов'язково усі їх спробуємо. Під час йога ретриту ми рекомендуємо утриматися від алкоголю та м'яса і навчимо, як можна харчуватися повноцінно без тваринних білків.
Розклад дня на йога ретріті
Наше головне завдання під час йога ретриту – повністю перезавантажитись, емоційно відновитись, ментально розслабитись та зміцнити фізичне тіло. Саме тому ми розподіляємо практики та денні активності так, щоб у вас була можливість і поринути у духовні практики, і насолодитися красою острова, та поспілкуватися у колі однодумців, побути наодинці із собою
Нижче ви можете ознайомитись з приблизним розпорядком дня під час йога ретриту, який розроблений на основі знань аюрведи щодо розпорядку дня та рекомендацій нутриціології щодо зняття стресу:
07:00
йога, пранаяма, групова медитація
09:00
сніданок
10:30
прогулянка / подорож островом / відпочинок
14:00
обід
15:30
групові творчі заходи / індивідуальні консультації з астрологом / нутріціологом / поїздки в Убуд / спа процедури / групові чаювання / самостійний відпочинок
18:00
групова медитація
19:00
вечеря / групові заходи в Йога Барн / сауна
21:00
йога-нідра / групова мантра
22:00
сон
Де ми будемо жити під час йога ретриту
Основний час ми проведемо в Убуді – духовному центрі острова, де храмів та скульптур містичних істот більше, ніж житлових будинків. Убуд також є культурним центром острова – тут зосереджені основні визначні пам’ятки, проводяться більшість культурних заходів острова, великий вибір автентичних кафе з вишуканою кухнею.
Ми вибрали кілька бутік-резортів, а також резортів 5* у центрі острова. На 2 дні ми поїдемо на берег океану, щоб насолодитися його силою та красою повною мірою – від світанку до заходу сонця. Решту часу ми проведемо в Убуді.
Номери в резортах розраховані на двох гостей – є кімнати з двома ліжками, є з одним великим ліжком – залежно від того, чи поїдете ви з кимось, ми запропонуємо вам відповідний номер.
У всіх резортах є гарний зал для йоги – десь із гарним видом на рисові поля, десь – на джунглі, десь на річку. Кожне з йога-шалу добре провітрюється, а також пропонує килимки для йоги та інший необхідний інвентар для практик.
Хто проводить йога ретріт на Балі.
Роман Теос
Ведичний астролог та нумеролог, сертифікований йога інструктор та викладач цігун. Поєднує у своїх практиках знання різних вчителів 20-21 століть та вчення Вед. Працює над комплексною системою здорового, повноцінного та щасливого життя.
Оля Амітара
Консультант аюрведи, інтегративний та клінічний нутриціолог, йога-інструктор. Багато років вивчає поняття правильного харчування та здорової спини. Експериментує, розробляючи практично застосовні звички здорового способу життя у світі.
Вартість йога ретриту
22 березня - 1 квітня, 11 днів (10 ночей)
1900 $ +
2 квітня - 15 квітня, 14 днів (13 ночей)
2200 $ +
Включено у вартість:
Проживання + сніданок
Проживання у резортах рівня 4+* - 5* на базі сніданків
Йога, пранаяма, медитація
Усі духовні та оздоровчі практики під час йога ретриту
Більше 4х подорожей
Групові поїздки святими місцями та визначними пам'ятками острова, включаючи вхідні квитки
Трансфер
Трансфер від аеропорту до готелю та назад до аеропорту. Трансфер при переїзді з готелю до готелю.
Творчі зустрічі
Матеріали та майстер-класи з ловця снів, а також з підношень у традиціях Балі
Медитація з чашами, що співають
Групова медитація в Барн йога з співаючи миски.
Додаткові бонуси
Доступ до записів практик Клубу, знижки та безкоштовні особисті консультації*
У вартість НЕ включено:
Переліт
Міжнародний авіапереліт (1000-1200 $ з країн Європи туди-назад).
Віза
Віза на в'їзд (40$)
Медична страховка
Медична страховка на період перебування.
Харчування
Обіди та вечері не включені у вартість йога ретриту - близько 30-40 $ на день.
Підношення
На деякі церемонії в храмах рекомендується робити персональні підношення (5-15 $)
Індивідуальні подорожі
Індивідуальні поїздки островом у вільний час.
Забронювати місце на йога ретріті
Зробіть лише два кроки і поїхали з нами у духовну подорож, повну приємних вражень, яскравих емоцій та духовної наповненості! Для цього потрібно:
- відправити заявку і
- внести передплату
Після отримання вашої заявки на участь у йога ретриті, ми підтверджуємо, чи є вільні місця.
Після цього ви робите першу передоплату, що закріплює за вами місце у нашому ретриті йога.
Перевірте вашу електронну пошту
Протягом 12 годин ми відповімо на вашу заявку.
Можливо, наш лист потрапить до папки «спам» або «промоакції» – подивіться будь ласка в них, якщо не бачите в основній папці.
Якщо ви знайшли наш лист у спамі, допоможіть поштовій системі зрозуміти, що це не спам, натиснувши кнопку або посилання – «Це не спам»
Як оплатити
Перша передплата 1000 $ вноситься в момент бронювання.
Друга передоплата 700 $ оплачується до 18 лютого.
Сума вартості йога ретриту, що залишилася, оплачуються після приїзду на Балі, в перший день ретриту.
Передоплата є підтвердженням бронювання місця на ретриті, а також місця в резортах під наш йога ретріт, т.к. відібрані резорти є дуже затребуваними серед мандрівників і важко забронювати необхідну кількість місць в останній момент. Ми це робимо завчасно.
Передоплата є незворотною, т.к. забронювавши місце за вами, ми відправляємо оплату в резорти, а також бронюємо місце за вами на ретриті та відмовляємо іншим бажаючим. Однак ми зможемо повернути попередню оплату у випадку, якщо знайдемо на ваше місце іншого учасника. У разі закриття кордонів/скасування авіасполучення передоплата повертається (за вирахуванням комісії банку за переказ, якщо така матиме місце).
Перед внесенням передоплати рекомендуємо ознайомитися з Дисклеймером, а також Договором оферти, щоб розуміти рівень вашої відповідальності під час поїздки та практик з нами, а також відповідальність Клубу.
Часто задавані питання
Нам важливо створити приємну та комфортну атмосферу у групі, тому проводимо попередній відбір учасників перед потраплянням до групи – людей, які не поділяють цінностей та інтересів Клубу, видно ще на етапі листування. Ми промовляємо найважливіші моменти йога ретриту з кожним учасником, такі як ранні підйоми, духовні практики в групі, час у дорозі під час подорожей островом, температура повітря тощо.
Ми заздалегідь уточнюємо, що в нашому ретриті йога ми не вітаємо у своїх лавах тих, хто їде вживати алкогольні напої в нічних закладах, не дотримується режиму сну та неспання.
Кожному учаснику йога ретриту ми надсилаємо список предметів та речей, які рекомендуємо взяти із собою на Балі.
Кожному учаснику йога ретриту ми надсилаємо список предметів та речей, які рекомендуємо взяти із собою на Балі.
Так, звичайно ми допомагаємо, де і як вигідніше купити квитки!
При в’їзді до країни Балі досі вимагає Covid сертифікат.
Ми вітаємо залучення дітей до духовного розвитку батьків, проте у свої ретрити на Балі обмежуємо вік учасників віком від 18 років. Якщо на ретриті будуть діти молодші, ви не зможете повноцінно поринути у практики та зарядитися енергією. Якщо ви хочете поїхати з дитиною, рекомендуємо поїхати з нами на Шрі-Ланку або в Таїланд.
Залишились питання?
Задайте їх нам у простій формі зворотного зв’язку
До зустрічі на райському острові!
Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.