Материал статьи носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом практик проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические …
Новый дизайн во Францию
Непал – одно из тех мест, где природа сохранила свой первозданный вид и в удивительном единстве переплетается с культурой этой страны. Величественные горы Непала привлекают путешественников со всего мира.
Мы с вами отправляемся в одно из самых красивых путешествий по ее горам, долинам и рекам – трек к горе Манаслу. Если вам нравятся немноголюдные и красивые маршруты, где скрыта глубокая духовность, скрытая от любопытных глаз, тогда треккинг к Манаслу оставит яркий след в вашем сердце. Он открыт для туристов совсем недавно и пройти его можно только в составе организованной группы.
Трек к Манаслу — это не только физическое испытание, но и возможность погрузиться в уникальную культуру и насладиться красотой природы, которая оставляет незабываемые впечатления.
11 апреля 2025
17 дней (16 ночей)
Поехать с нами в Непал →
Духовный тур в Непал
«Безграничное спокойствие и красота каждого мгновения»
Манаслу является восьмым по высоте пиком в мире, и трек к нему открывает захватывающие виды и уникальные культурные впечатления для путешественников. Трек начинается в поселке Мачха Кхолу и проходит через живописные деревни, такие, как Лхо, Намрунг и Сама Гаон. Вдоль трека можно насладиться великолепными пейзажами – зелёными террасами лугов, бурными кристально чистыми реками и величественными горными вершинами. Восхитительные виды на Манаслу и окружающие его горы создают незабываемую атмосферу тишины и умиротворения.
На треке к Манаслу помимо природы можно встретить богатое духовное наследие, которое отражает культуру и традиции местных народов. В Непальских горах скрываются буддистские монастыри, а у подножия живут индуисты – это гармоничное сочетание двух древних культур – буддизма и индуизма.
Трек проходит через поселения, где живут народы гуркха. Можно увидеть их традиционные дома, храмы и монастыри. Местные жители приветливы и всегда готовы рассказать и поделиться своими обычаями и традициями.
Природа Непала оставляет неизгладимое впечатление – сверкающие ледниками и покрытые снегом горные вершины, голубые горные озера и долины, усыпанные разнообразными цветами всех цветов радуги. Пик Манаслу и окружающие его вершины считаются священными в буддизме, и местные жители верят, что эти горы являются обителями богов, и проявляют к ним глубокое уважение.
Трек к Манаслу – это удивительное сочетание путешествия физического тела в новые духовные пространства. Непал — это воспоминание на всю жизнь.
Кому подойдет тур?
Кто любит активный отдых
Трек средней сложности
Кто ценит отдых со смыслом
Мы будем много медитировать
Кто ищет внутренней тишины
Для всех, кто устал от шумных городов
Кто духовно развивается
Начинающим и продвинутым практикам
Организаторы духовного тура
Давайте вместе строить путь к лучшей версии себя. Мы адаптируем занятия и практики под уровень подготовки каждого из участников наших духовных путешествий, чтобы вам было комфортно заниматься.
Роман Тэос
Каждому из нас даётся шанс познать Вселенную и суть бытия через работу со своим телом и сознанием. Я постоянно этому учусь у разных учителей по всему миру и пропуская поток их знаний, опыта и энергий через себя, передаю свой опыт дальше, чтобы сделать свой вклад в развитие этой Вселенной.
Оля Амитара
Йога – это путь моего развития, по дороге которого я беру разные сумки (ароматерапия, звуковая терапия, нутрициология), постепенно наполняя свой путь более глубокими смыслами. Мне безумно интересно двигаться дальше по своему пути со всем своим багажем, встречая на нем другие светлые души, которые идут туда же, куда и я.
Что будет в духовном туре
Йога
Мы будем практиковать йогу везде, где будет такая возможность, чтобы снимать напряжение тела и повышать физическую выносливость.
Медитация
Во время путешествия мы будем много медитировать - природа Гималаев, их величие и тишина обладают огромной духовной силой, которая наполняет.
Беседы за чашкой чая
После активного трекка мы будем согреваться теплым молочным чаем и беседовать на разные духовные темы, чтобы вдохновлять друг друга.
Дыхательные практики
Каждое утро мы будем выполнять продышки и пранаямы, чтобы укрепить здоровье и насытить тело кислородом. Достаточный уровень кислорода будет давать энергию и силы для трекинга на высоте.
Ароматерапия
Сила ароматов эфирных масел будет поддерживать нас во время дороги - подбадривать, заряжать и помогать. У каждого будет свой набор, который мы подберем специально под вас на аромадиагностике в Катманду.
Терапия звуком
Частота вибраций тибетских чаш будет помогать нам восстанавливаться после насыщенных дней и наполнять нас новыми силами. Глубина их звука будет проникать сквозь тело в наш внутренний мир и гармонизировать его.
Программа духовного тура
«Безграничное спокойствие и красота каждого мгновения»
День 2. Катманду
- Сегодня мы посетим еще одну известную ступу, которая находится на горе и откуда открываются красивые виды на бескрайний Катманду
- В туристическом районе Тамеле приобретем необходимое снаряжение для трека и подготовимся к поездке
День 1. Катманду
- Мы прибываем в Катманду в аэропорт Трибхуван и размещаемся в гостинице
- Едем на осмотр одной из священных ступ Непала — Сваямбунадх
День 3: Мачха Кхола (900 м), 166 км, 8-9 часов
Наш трек к Манаслу начинается с переезда в Мачха Кхолу. Этот небольшой городок располагается на берегу реки Будхи Гандаки, которая будет нашим верным проводником по всему треку. Уже с этого переезда нам начнут раскрываться живописные пейзажи – пышные зеленые склоны холмов, водопады и горные вершины, которыми можно вдоволь насладиться из окна комфортного автобуса.
День 4: Джагат (1340 м), 23 км, 5-6 часов
После утренней медитации в живописных горах и завтрака мы начинаем наш трек, оставляя транспорт в Мачха Кхола. Далее мы полагаемся только на свои ноги, удобную обувь и небольшой рюкзак, где есть все самое необходимо для трека. В этот день мы с вами пройдем наш первый подвесной мост и будем наслаждаться видами красивейших рисовых полей и экзотических папайя. Минуя несколько небольших поселений с племенами гурунгов и магаров, мы остановимся в Доване на обед. В этом месте соединяются 2 реки – Будхи Гандаки и Дован Кхола, в один сильный поток горной воды. Добравшись до деревни Джагат, мы сможем познакомиться с племенем гурунгов – это очень миролюбивые люди с древней культурой и многовековыми обычаями.День 5: Денг (1865 м), 21 км, 6-7 часов
Утренние практики – это наш заряд сил и энергии на день! После практик мы продолжим путь, то поднимаясь вверх, то немного спускаясь, чтобы понемногу адаптироваться и к высоте, и к нагрузкам от долгой ходьбы. Сперва мы поднимемся на возвышенность Саллери, затем спустимся в Сирдибас, а далее снова подъем – к Гхатта Кхоле, где дорога становится более широкой. Пройдя через поселок Филим и просяные поля возле Экле Бхатти, мы спустимся в заброшенный каньон, откуда через поля и бамбуковые рощи доберемся до поселка Денг, где сможем отдохнуть.День 6: Намрунг (2630 м),19 км, 4-5 часов
Начинаем поход после утренних практик и завтрака. Сегодня у нас один из самых важных и культурно значимых участков нашего трека – нам откроются великолепные заснеженные вершины Сиринги Химал. Чтобы дойти до них, нам нужно будет пройти через навесные мосты, долину и зеленые леса. Мы доберемся до поселка Прок и далее к сегодняшнему пункту назначения – Намрунг.День 7: Лхо (3150 м), 15 км, 3-4 часа
Сегодня у нас небольшой трек, но очень важный для адаптации организма, поэтому идти будем в размеренном темпе, глубоко вдыхая чистый горный воздух. Дорога проходит через пихтовые, дубовые и рододендроновые леса, поэтому красивых пейзажей будет очень много и можно будет впитать в себя всю силу, чистоту и спокойствие этих мест. Дорога будет подыматься вверх и возможно будет чувствоваться воздействие разреженного горного воздуха. Когда мы прибудем в тихое поселение Лхо, пейзаж сменится серым оттенком гималайского рельефа. Из Лхо мы сможем увидеть монастырь Ребунг Гомпа, который находится недалеко от горы Манаслу.
День 8: Шьяла (3500 м), 11 км, 5-6 часов
Утренние практики помогут нам проходить адаптацию к высоте легче и быстрее, поэтому утренние практики станут нашим постоянным ритуалом. После завтрака мы отправляемся в путь. Темп наших шагов остается размеренным и небыстрым – мы поднимаемся еще выше, где организм ощущает изменения кислорода в воздухе все более явно. Передвигаясь по маршруту через лес, мы можем увидеть караваны яков, занимающихся перевозкой бревен.День 9: Сама Гаон (3520 м), 15 км, 4-5 часов
Утренний ритуал, завтрак и мы отправляемся дальше по треку. Проходя через долину, мы посетим Пунген Гомпу – место уединения буддийских монахов, где они медитируют и изучают буддийские учения. Мы постараемся прикоснуться к этой энергии уединения и тишины, чтобы проникнуться чистотой этого места. Далее склоны ледника Пунген сменятся равниной, и мы достигнем Сама Гаон.День 10: Сама Гаон (3520 м)
На этой высоте очень важно дать возможность организму адаптироваться подольше, поэтому мы остаемся в Сама Гаон еще на одну ночь. После практик и завтрака мы отправимся или к базовому лагерю Манаслу или к озеру Бирендра.День 11: Самдо (3875 м), 16 км, 4-5 часов
Красочный путь нас ждет сегодня – вдоль реки Будхи Гандаки, где в нее впадают вместе река Ларке и река, образованная ледником Самдо. Далее дорога проходит через чудесные можжевеловые и березовые леса Кермо Кхарка, и затем по деревянным мостам вверх к Самдо.День 12: Дхарамшала (4460 м), 12 км, 4-5 часов
Сегодня у нас не будет больших нагрузок, чтобы сохранить силы на следующий день для перевала. После утренних практик наш путь продолжится через реки Атахра Сая и Ларке, а поднимаясь вверх, мы доберемся до Така Чоелинг Гумба. Здесь мы по-возможности помедитируем, т.к. любая гумба в Непале – это место силы, к энергии которого хочется прикоснуться. Далее проходим мост, дорогу с каменными домами, через пастбища, где наш путь будут сопровождать величественные склоны ледника Сьяча.День 13: Бхимтанг (3590 м) – проходим через перевал Ларкия Ла (5160 м), 18 км, 8-9 часов
Перевал Ларкия Ла – это наивысшая точка в нашем путешествии, к которой мы готовились все предыдущие дни трека. Поход начнется рано утром и после небольшого подъема мы окажемся на северной стороне ледника Ларкия, откуда выйдем к долине с красивыми видами на Чо Данда и пик Ларкия. Добравшись до перевала Ларкия Ла, с его вершины понаслаждаемся красотой пика Самдо, района Аннапурны, а также других горы, граничащих с Тибетом.День 14: Дхарапани (1930 м), 26 км, 7-8 часов
После перевала мы хорошо отдохнем, снижение высоты снимет внутреннее напряжение в организме и откроется третье дыхание, когда наполненные силами мы будем вновь готовы к новым приключениям. Наш трек будет постепенно спускаться вниз к уровню моря, и после серых оттенков высокогорья местная растительность снова заиграет буйными красками весны. Мы пройдем через луга, где пасутся яки, к истокам Дудх Кхола. Слева откроются виды на Манаслу, справа — на Аннапурну. Пройдя через мост, мы спустимся через рододендроновые леса к зеленой долине в небольшой городок Тилье, а затем немного поднимемся в Дхарапани, где отдохнем после насыщенного дня.День 15: Катманду (от 5 до 9 часов)
После утренних практик мы закрываем наш трекинг и дальше пересаживаемся на джипы. В Катманду мы отправимся или на джипах или на местном самолете (из Бхайрава, где есть аэропорт), — как решит группа.День 16: Катманду
Утренние практики в более комфортных условиях, вкусный завтрак и мы готовы посвятить свой день прогулке по улочкам Катманду, покупке сувениров и отдыху.День 17: Возвращение домой
Сегодня день возвращения домой – полные впечатлений, энергией и внутренним спокойствием.Проживание во время тура
Данная духовная поездка подразумевает простые условия проживания, т.к. большую часть времени мы будем в горах — там нет комфортабельных отелей.
Во время трека мы будем останавливаться в гест-хаузах – это небольшие постройки с комнатами и зачастую общими санузлами. В комнатах все просто – кровать и стул. Мы всегда стараемся выбирать такие гест-хаузы, где наиболее чисто и уютно.
В Катманду мы остановимся в гостинице уровня 3*, где есть чистая кровать и свой санузел, но и здесь мы будем больше ходить по Катманду и гулять по достопримечательностям.
Расписание дня
06.30-8.00
Утренние практики: йога, пранаяма, медитация
08.00-08.30
Завтрак
09.00-13.00
Треккинг, медитация в особых местах
13.00-14.30
Обед, отдых
14.30-17.00
Трекинг
17.00-20.00
Отдых, вечерние беседы, ужин
20.00-21.30
Мантра Ом, практики расслабления
22.00-06.00
Сон
Фото с прошлых туров в Непале
Погрузитесь в атмосферу наших духовных путешествий через фотографии, которые передают красоту страны, природы, и эмоции участников. Погрузитесь в магию путешествий со смыслом.
Дата и стоимость
Духовный тур в Непал
"Безграничное спокойствие и красота каждого мгновения"
11-27 апреля 2025
Стоимость
При бронировании после 10.01.2025 - стоимость увеличивается на 100 €
Двухместное проживание
1400 € + авиа
Одноместное проживание
1750 € + авиа
Что входит в стоимость
Мы всегда заботимся о вашем камфорте и стараемся включать в стоимость тура все самое необходимое для поездки, чтобы вы ни о чем не переживали во время отдыха вместе с нами.
В стоимость входит
В стоимость не входит
В стоимость входит
Проживание + завтрак
Проживание с подселением или без в гостевых домах по пути трека на базе завтраков, проживание с завтраками в гостинице 3* в Катманду
Йога, пранаяма, медитация
Все духовные и оздоровительные практики во время духовного тура
Трансфер
Во время трека у нас будет групповой трансфер на джипах или комфортабельном автобусе до точки начала трека и после его завершения
Ароматерапия и аромадиагностика
В начале путешествия мы подберем для вас необходимые масла-помощники и обеспечим вас ими на время трека (по 2 мл 3-4 флакона)
Помощь шерпов
Шерпы - это местные непальцы, которые идет с нами на трек и несут наши основные сумки. Допускается сумка до 12 кг на 1 человека.
Местный гид на время трека
У нас будет местный гид, говорящий на английском языке, который будет сопровождать нас на всем пути трека.
Разрешения и пермиты
Нам понадобятся разрешения для трека к Манаслу.
В стоимость не входит
Перелет
Международный авиаперелет (800-1000$ из стран Европы туда-обратно)
Виза
Виза на въезд в Непал на месяц стоит 50$
Медицинская страховка
Вам понадобится оформить медицинскую страховку на период пребывания, чтобы обезопасить себя от непредвиденных ситуаций
Питание
Обеды и ужины не включены в стоимость тура, средняя стоимость питания на весь период около 300-400$
Внутренний перелет
Если вся группа выберет перелет по Непалу при возвращении из трека вместо переезда на джипах или автобусе, тогда нужно будет оплатить стоимость внутреннего перелета 80$ из Бхайрава в Катманду
Индивидуальный трансфер
Трансфер из аэропорта и в аэропорт, а также самостоятельные поездки не входят в стоимость тура.
Дополнительные бонусы для участников тура
Доступ к закрытым практикам Клуба
Всем участникам тура мы предоставляем бесплатный доступ к нашей базе закрытых практик Клуба на 2 месяца после окончания тура. На данный момент в нашей базе собраны более 60 записей практик разных стилей, уровней сложности и направленных на проработку разных частей тела, чтобы вы могли комфортно заниматься в удобное для вас время и сколько угодно раз.
Скидка 10% на основные курсы и марафоны
Как участник духовного тура с нами, вы сможете использовать скидку 10% на покупку одного из основных наших курсов и/или марафонов в течении 12 месяцев после окончания тура. Также этой скидкой могут воспользоваться ваши родные или знакомые. Данная скидка распространяется на все наши обучающие программы, длительностью до 1 месяца.
Эмоции участников наших туров и ретритов
Посмотрите, что говорят о наших турах и ретритах их участники. Искренние мнения помогут понять, как наш опыт и знания меняют жизнь людей, вдохновляя и поддерживая их на пути к здоровью и гармонии.
Эмоции участников наших туров и ретритов
Посмотрите, что говорят о наших турах и ретритах их участники. Искренние мнения помогут понять, как наш опыт и знания меняют жизнь людей, вдохновляя и поддерживая их на пути к здоровью и гармонии.
Оксана
Благодаря проводникам, месту, окружению я смогла расставить все в своей голове и теперь у меня есть структура — я понимаю, что нужно делать дальше. С большой благодарностью к вам, мои проводники!
Анна
Я получала сильный заряд и много информации, буду еще долго ее обрабатывать. Мой внутренний океан теперь под моим контролем. Благодарю вас
Таисия
Я долго шла к этому ретриту и этот опыт сильно меня меняет. Я долго планировала заняться творчеством и теперь чувствую, что готова. Пожелайте мне удачи!
Вопросы
Какие есть ограничения по возрасту для духовного тура в Непал?
В трек по Непалу мы готовы взять с собой участников от 12 до 55 лет. На треке будет перевал более 5000 метров, также каждый день мы будем проходить около 15-20 км – это достаточно большая физическая нагрузка. Конечно же возраст не является предопределяющим фактором, однако его нужно учитывать для того, чтобы избежать каких-либо непредвиденных ситуаций во время трека.
Что с собой взять в трек?
Весной погода хорошая, цветут рододендроны, все зеленое и яркое, температура воздуха хорошая – днем тепло, вечером слегка прохладно. С набором высоты температура будет меняться, поэтому для того чтобы быть готовым к любым вызовам природы, следует обеспечить себя такими вещами:
- Рюкзак для переноски личных вещей, таких как вода, закуски и камера.
- Теплое нижнее белье
- Легкие дышащие походные брюки и рубашка или футболка – всего по 2 пары
- Теплый средний слой одежды – жилетка, кофта, также 2 шт.
- Водонепроницаемая куртка
- Удобная теплая одежда для ночи
- Утепленная шапка, перчатки и носки
- Шляпа от солнца и солнцезащитные очки
- Спальный мешок
- Трекинговые палки
- Бутылка для воды объемом не менее 1 литра
- Термокружка для теплых и горячих напитков
Я смогу выдержать такую нагрузку, если я никогда так далеко не ходил/-а?
Трек к Манаслу – средней сложности трек, поэтому если вы никогда не ходили в треки, вам будет непросто. Однако если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь каким-либо спортом, скорее всего данная поездка не будет для вас слишком сложной. Для того, чтобы пройти трек до конца, нужно будет подготовиться – мы дадим определенные рекомендации, чтобы укрепить свое тело до трека и увеличить свои физические способности.
У меня не сильно крепкое здоровье – я могу пойти в трек к Манаслу?
Состояние здоровья может быть важным фактором во время трека на такую высоту, поэтому есть стандартные рекомендации для тех, кому стоит быть особо осторожными и взвесить все «за» и «против», прежде чем отправляться в такое ответственное путешествие. Если у вас есть какие-либо вопросы с сердцем или повышенное артериальное давление, если у вас низкая физическая подготовка или вы в фазе обострения хронического заболевания, тогда лучше воздержаться от длительных физических нагрузок.
Если я внесу предоплату, а потом не смогу поехать, вы вернете мне деньги?
Предоплата является подтверждением бронирования вашего места в йога-туре, а также на виллах и резортах, которые мы арендуем под наш йога-тур.
Предоплата является невозвратной, т.к. забронировав место за вами, мы отправляем предоплату в туристическое агенство, а также бронируем место за вами в туре и отказываем другим желающим. Однако мы сможем вернуть предоплату в случае, если найдём на ваше место другого участника. В случае закрытия границ/отмены авиасообщения предоплата возвращается (за вычетом комиссии банка за перевод, если такая будет иметь место).
Перед внесением предоплаты рекомендуем ознакомиться с Дисклеймер, а также Договором оферты, чтобы понимать уровень вашей ответственности во время поездки и практик с нами, а также ответственность Клуба.
Статьи про развитие
Материал статьи носит ознакомительный характер. Часть техник требует руководства опытного практика — об этом мы предупреждаем в каждом разделе. Перед началом практик …
Содержание: Введение История практики Научное обоснование Выбор оборудования Техника для начинающих Продвинутые практики Безопасность и противопоказания Заключение Введение Представьте: вы стоите босыми …
После публикации нашей предыдущей статьи о рисках в современной «кундалини-йоге» мы получили множество вопросов и комментариев. Некоторые читатели восприняли материал как предупреждение …
Введение Друзья, сегодня хочу поделиться с вами одной из моих любимых дыхательных техник. Она настолько эффективна, что её используют инструкторы, которые тренируют …
Честное расследование от экспертов Йога-Хаб Клуба Введение: Почему мы взялись за эту тему Привет, друзья. За последние годы к нам пришли десятки …
Содержание Почему эта статья может быть вам полезна Что такое мудра: основы понимания Пять элементов и пять пальцев: фундаментальная основа Подробный разбор: …
Представьте: вы стоите на коврике, готовясь к практике, и вдруг задаетесь вопросом — делать сегодня приветствие Солнцу или Луне? Мы часто получаем …
Каждую ночь миллионы людей ворочаются в кровати, считают овец и смотрят на часы, показывающие 3:47 утра. Знакомо? Современный мир подарил нам невероятные …
Более 85% людей сталкиваются с болями в спине. Однако проблема начинается тогда, когда они становятся практически постоянными. В этой статье рассмотрим их …
Из-за нарушения гормонального баланса в организме женщины происходят не лучшие изменения. Существует много методов привести в норму гормоны, как медицинских, так и …
Многие знакомы с остеохондрозом – заболеванием позвоночника, которое может сделать жизнь настоящим адом. Боли, ограничения в движении и постоянное напряжение сильно влияют …
Можно ли заниматься йогой имея семью, детей, ходить на работу каждый день? Думаю, что многие из нас пробовали и обычно все заканчивается …
Аштанга йога делает наши тело и ум более гибкими и сильными. Yoga-Hub проводит занятия аштанга йогой по четвергам и воскресеньям. Занятия …
Что такое правильное дыхание? Человек может прожить без еды больше месяца. Без воды человек может прожить несколько дней. Без дыхания человек не …
В последние годы йога стала довольно распространенным явлением для взрослых, но задумывались ли мы о том, чтобы делиться этой практикой с …
За последние десятилетия йога и, в частности, хатха-йога стала очень популярным направлением развития для взрослых по всему миру. Детская йога также начала …
Фитнес браслет для йоги— это умное устройство, которое отслеживает частоту сердечных сокращений, реакцию на стресс и оценивают ход тренировок. Все данные по …
Дети – это свободные духом ангелы. У них яркое воображение, которое переносит их в места, которые мы никогда не поймем. Их тонкие …
Видео курс «ИГРАЕМ ВМЕСТЕ» для детей 5-8 лет Данный курс находится в закрытой группе Инстаграм. Доступ к курсу предоставляется на 4 …
Жертвами целлюлита могут стать люди любого возраста. Причина возникновения целлюлита не связана с возрастом или полом, она связана с нарушением обменных процессов …
Полная информация о практике «Приветствие Луне» или «Чандра намаскар» История происхождения Чандра Намаскар Преимущества и польза Особенности практики Варианты последовательности асан в …
Новейший способ придать форму животу, ягодицам и бедрам без нагрузки на суставы — переверните свою тренировку вверх ногами! Для этих упражнений нужно …
Утренняя йога заряжает тело энергией, дает дополнительные силы на день и укрепляет наши ум и тело. С современным стилем жизни, когда вечерний …
Йога стала очень популярной за последние 2-3 декады. Это привело к резкому росту практикующих йогу, а также йога-учителей. К сожалению, не все …
Для кого этот курс? Курс «Играем в йогу» подойдет и для тех детей, которые знают, что такое йога, а также для тех, …