+62 (821) 440-828-40

yoga-hub@outlook.com

Бали, Индонезия

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Занятия йогой онлайн

Мы проводим занятия по — Аштанга и Хатха йоге
уровень практикующих: начинающие и средний уровень

Расписание ближайших занятий в нашем календаре:

 

Время занятий по дням недели:

schedule_yoga_hub_ru

Порядок и условия оплаты и участия:

registration_process

Для новых участников второе занятие бесплатное! 

Занятия онлайн - записаться

Наши йога-тренера:

Ольга — йога-инструктор

(сертифицирована в Международной Йога Ассоциации)

Ubud_Olya-retreat ru

С самого детства Ольга занималась гимнастикой и активными видами спорта. В более сознательном возрасте она начала практиковать различные оздоровительные техники, что в совокупности привело к тому, что сегодня она проводит занятия по хатха-йоге, активно используя виньясы и элементы флоу-йоги, углубляя тем самым проработку тела и понимание тех изменений, которые проходят во время и после практики.

На ее занятиях вы погружаетесь в свой внутренний мир, ощущения в вашем теле и начинаете осознавать себя, свой мир и мир вокруг вас по-иному — более тонко и глубоко. Ольга использует различные последовательности асан, прорабатывая определенные части тела, акцентируя особое внимание на дыхании, телесных ощущениях и внутренних чувствах во время практики.

Приходите на ее занятия йогой и прочувствуйте свои личные трансформации по-новому.

 

Ubud_Roma_retreat ru

Роман — йога-инструктор (сертифицированный в Международной Йога Ассоциации).

Со школьных лет Роман занимался боевым искусством, принося своей школе много побед на различных соревнованиях. Приобретя определенный уровень зрелости и осознанности, он начал практиковать йогу и здоровый образ жизни. В настоящее время Роман проводит занятия в стиле школы Аштанга-йоги.

На своих занятиях Роман уделяет большое внимание дыхательным техникам, концентрации на моменте и акцентирует внимание на ключевых особенностях асан. Его практика достаточно интенсивная и позволяет практикующим прочувствовать свое тело в полной мере — от макушки до пяток. Если вы хотите проработать свое тело и полностью перезагрузиться, занятия с Романом — это то, что вам нужно!

 

Травмобезопасность в йоге — что это?

Йога может помочь вам качественно улучшить состояние здоровья и ума. Однако наряду со всеми преимуществами этого направления в йоге, всегда нужно помнить о травмобезопасности и относиться к своей практике бережно и с умом. Никогда не старайтесь выполнить асану идеально! Старайтесь выполнить асану так хорошо, как сейчас возможно для вашего тела. При этом вы должны прикладывать не больше, чем 70% своих усилий, для достижения максимально доступного для вас yoga_safetyположения.

Так как занятия в клубе Yoga-Hub проходят в основном онлайн и по видео-записи, мы уделяем особое внимание травмобезопасности в йоге. Перед первым занятием мы предлагаем практикующим пройти специально разработанный опросник. Во-первых, это дает возможность йога-инструктору лучше узнать участников своих занятий. Во-вторых, в зависимости от состояния здоровья практикующих, йога-инструктор может вносить изменения в практику и адаптировать ее под занимающихся.

Ознакомиться с опросником вы можете по данной ссылке:

Опросник перед первым йога-занятием

 

Когда вы занимаетесь любой физической активностью, вы всегда берете на себя ответственность за возможные последствия ваших тренировок. По этой причине взвешенный рациональный подход к йога-практике имеет важное влияние на тот результат, который вы получите – крепкое тело или травму. Поэтому помимо заполненного опросника мы рекомендуем перед занятиями йогой предварительно проконсультироваться с врачом и получить его/ее одобрение на йога-практику.

 

Важные правила участия в занятиях онлайн:
  • Убедитесь, что у вас есть достаточно места для занятий йогой — лучше, чтобы у вас было полметра-метр вокруг всех сторон вашего коврика
  • Постарайтесь договориться со своими «соседями», чтобы во время занятия вас не беспокоили и не шумели
  • Разместите камеру (ПК, ноутбук, телефон) на расстоянии 2-4 метров от коврика — чтобы вы могли хорошо видеть йога-инструктора, и йога-инструктор мог видеть вас*
  • Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, задавайте их до, во время или после занятия онлайн — йога-инструктор обязательно ответит на все вопросы до или после практики

*Если вы не хотите, чтобы йога-инструктор и другие участники занятия вас видели, вы можете отключить свою камеру.

После занятий у вас всегда есть возможность связаться с инструктором и получить ответы на вопросы связанные с индивидуальными особенностями выполнения тех или иных асан во время занятия.

Если вы хотите заниматься, но наше расписание вам не подходит, тогда предложите удобные для вас день и время для занятий в указанной форме — мы постараемся организовать занятие специально для вас.

Facebook group Yoga Hub

 

Занимайся йогой онлайн со нами

Этот сайт является отличным ресурсом для всех йогов, особенно для начинающих, которые хотят окунуться в мир йоги. На сайте выложены обучающие видеоролики, а также информация о позах, медитации и управлении дыханием, вам понравится проводить время на коврике, даже не выходя из дома. Этот сайт предназначен для создания высококачественного бесплатного контента, который работает на основе политики пожертвований «плати сколько можешь», хотя у них есть DVD и другие товары для продажи.

Йога студия онлайн — отличный способ заниматься йогой, не затрачивая драгоценного времени на дорогу. Даже если в вашей жизнь достаточно свободного времени, занятия йогой онлайн — это отличный способ сэкономить деньги и не платить иногда дорогостоящую цену за студийные занятия, получая при этом инструкции экспертов.

Попробуйте что-то новое, практикуя йогу дома и позвольте себе дальше исследовать разнообразный и глубокий мир этой практики. Есть бесконечное множество способов получить пользу от йоги, и мы уверены, что вам понравится совершенствовать своё тело в комфортной обстановке не выходя из дома!

Помните, что регулярные духовные практики делают вашу жизнь более здоровой и счастливой!

yoga-place_at_the_beach ru

По любым вопросам: yoga-hub@outlook.com или отправьте сообщение нам любым другим удобным для вас способом — our contact page.

 

Обсуждение: 2 комментария
  1. Екатерина:

    Хочу выразить огромную благодарность Роме и Оле! Ребят, вы не представляете на сколько меняете жизнь людей в лучшую сторону. Я конкретно ощутила это на себе и на своей семье. Я не представляю как я раньше жила без йоги. Я начала практиковаться и медитировать и в комплексе с дыхательными упражнениями это просто нереально крутые ощущения! До вас было несколько попыток заниматься с другими инструкторами, но всё безуспешно. Ваш подход очень мотивирует! И теперь я точно знаю, что я и йога теперь вместе и навсегда, благодаря вам! И я с уверенностью вас называю наставниками, а не просто инструкторами по йоге.

    Ответить
    1. Екатерина, настолько вдохновляющие слова и отзыв! Искренне благодарим!
      Продолжаем наш путь познания. Дальше будет только интересней )))

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя это сообщение вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно политики компании Йога Хаб. By sending this message you agree to the processing of the personal data.. Политика конфиденциальности/Processing Personal Data Policy.