+62 (821) 440-828-40

yoga-hub@outlook.com

Бали, Индонезия

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

mantra_meditation

Пранаяма — антистресс

Пранаяма или зарядка для дыхания.  Управление дыханием очень эффективно позволяет успокаивать нашу нервную систему и приводит многие функции организма в норму. Практикуя дыхательные упражнения мы успокаиваем бурный поток мыслей и начинаем воспринимать

Мы проводим эти занятия рано утром, т.к. это наиболее эффективное время для обогащения организма витальной/жизненной энергией на целый день.

Продолжительность занятия 30 минут — при регулярных занятиях этого достаточно для улучшения памяти, успокоения нервной системы и более высокой эмоциональной стабильности. Практиковать могут все, у кого есть желание укрепить своё физическое и психическое здоровье.

 

Вы научитесь: правильно дышать на полный объём лёгких, отслеживать и успокаивать эмоции с помощью дыхания, накапливать энергию для реализации задуманных планов.

Приблизительная схема онлайн занятия по пранаяме:

pranayama_less_stress_agenda

 

Расписание онлайн занятий по пранаяме:

pranayama_less_stress_online

 

Порядок и условия оплаты и участия:

порядок и условия оплаты

Для тех, кто первый раз присоединяется к нашим занятиям, действуют специальные условия —
оплати первое занятие и получи второе в подарок!

Занятия онлайн - записаться

 

Понравилось? Есть специальное предложение для абонемента на 30 дней:

6 занятий = 16 USD (1-2 занятия в неделю)

10 занятий = 24 USD (2-3 занятия в неделю)

 

Почему абонемент?
Когда вы занимаетесь регулярно, вы получаете индивидуальное сопровождение йога-инструктора с корректировками и рекомендациями в практике с учетом индивидуальных условий/особенностей. Ваш прогресс в практике будет происходить быстрее и легче!
Все еще остались вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом — мы отвечаем в течение 2х часов.

Свяжитесь с нами
Напишите сообщение

By sending this message you agree to the processing of the personal data . Processing Personal Data Policy

 

  • 00

    дни

  • 00

    часы

  • 00

    минуты

  • 00

    секунды

Дата

Авг 04 2020

Время

GTM/UTC +3
06:50 - 07:20

Цена

$3.00

Подробнее

Дополнительно

Места

виртуальная комната
zoom

Организатор

Ольга Йога
Дополнительно

Next Occurrence

Calendar Yoga Hub
Август 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Свежие комментарии
Обсуждение: 6 комментариев
  1. Макс Олейник:

    Дышу с вами уже 3 занятия. Мне нравятся ощущения после практики. Чувство окрыленности, полноты, новых сил! Класс! Спасибо

    Ответить
    1. Макс Олейник, здорово! Очень рады!

      Ответить
  2. Валентина Литвинова:

    Мне было сложно на последнем занятии. Я не могу удлинять свое дыхание больше, чем на 5 счетов. Как будто задыхаюсь после этого. Может я что-то делаю не так?

    Ответить
    1. Валентина Литивинова, это нормальный и естественный этап. По возможности практикуйте регулярно и скоро заметите, что сможете задерживать и удлинять свое дыхание на дольше. При этом появится бОльшая ясность в мыслях!

      Ответить
  3. Екатерина_Екатерина:

    Оля, спасибо за то, что делитесь знаниями и опытом!
    Вроде бы мы ничего сложного не делаем, но я чувствую, как меняется мое повседневное дыхание — оно стало более ровное и спокойное.
    Жду новых техник!

    Ответить
    1. Екатерина_Екатерина, благодарю! Наблюдение за дыханием в повседневной жизни — одна из основных техник концентрации на моменте «здесь и сейчас»

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

By sending this message you agree to the processing of the personal data . Processing Personal Data Policy.