+38 (050) 480-35-36

yoga-hub@outlook.com

Киев, Украина

часто где-то в Азии

На связи 24/7

Viber, WtsApp, WeChat

Йога онлайн базовый уровень

Йога онлайн базовый уровень

Намаскар, уважаемый йог

Если вы попали на эту страницу, вероятно что вы уже прошли основы йоги. И теперь готовы использовать более динамичные позы и вариации в своей практике йоги.

Йога онлайн базовый уровень (плюс) — рассчитан на тех, кто уже занимается йогой продолжительное время и освоил основные асаны и связки. Занятия в этой группе даст вам возможность осознанно и доступно продолжать расти в личной практике йоги. На занятиях этого уровня мы практикуем более глубоко и осознанно, постепенно подключая самые эффективные техники из разных стилей йоги.

Все занятия онлайн построены с использованием:

  • динамических поз (флоу виньяс),
  • активном концентрации на дыхании (уджаи),
  • подключаем работу с энергетическими каналами через дришти (взгляд в особые точки),
  • очистительные техники на уровне тонкого тела (шаткармы).

Где проходят занятия йогов онлайн

Занятия проходят в виртуальной комнате Zoom. Преподаватель видит всех практиков и по мере возможности корректирует индивидуально. Периодически участники получают задания для личной практики самостоятельно. После проработки, ребята присылают короткие видео (по желанию) как они освоили текущий элемент или связку. Это очень эффективно работающий инструмент корректировки себя, т.к. главное — это вы увидите себя со стороны + рекомендации от преподавателя.

Тогда мы поможем вместе поднять вашу практику на новый уровень. В группе «Йога онлайн базовый уровень» обычно практикуют осознанно, поэтому коллективная энергия имеет положительный фон. Это очень важный аспект, о котором обычно не рассказывают. Занятие йогой в любой группе даёт эффект обмена энергии между участниками. Возможно вы замечали что чувствуете себя по разному после тематически одинаковых занятий. Это и есть эффект обмена энергией.

Важным моментом для продвижения в практике — есть уровень преподавателя. Сюда входят: опыт и образ жизни. Если преподаватель ведёт саттвичный образ жизни и постоянно совершенствует свой уровень в практике, тогда прогресс всей группы растёт стремительно.

Расписание занятий Йога онлайн базовый уровень (+) *

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Йога-занятия «Базовый +» 06:00-07:00 06:00-07:00 06:30-08:00

*Время указано по Киеву. Учитывайте, если вы планируете заниматься из другого часового пояса.

Стоимость разового занятия: 5$ (или по курсу). Абонемент на 12 занятий: 50$ (или по курсу). Абонемент действует в течение 2 месяцев с момента первого занятия.

Варианты оплаты: Visa, MasterCard, SWIFT, PayPal.

Занятия онлайн - записаться

Ничего оплачивать пока не нужно. Эта кнопка для регистрации на занятие.

Пробное занятие йога онлайн — уровень базовый (+)

Советы для комфортного старта занятий йогой дома

1. Приходите на занятие с пустым желудком и кишечником
Мы используем техники, которые направлены на массаж внутренних органов. Поэтому рекомендуем ничего не кушать минимум за 2 часа до занятия. Также советуем не пить воду, пока вы занимаетесь йогой.

2. Постарайтесь принять душ перед занятием
Потому что вода очищает тело на тонком плане, поэтому после омовения многие защитные системы (в частности ЦНС) отпускают напряжение и тело становится гибче. А дополнительная гибкость позволит удерживать глубже концентрацию в асанах.

3. Одевайте тренировочную одежду
Занятия порой бывают очень интенсивные, поэтому желательно заниматься в тренировочной одежде, которая хорошо выводит пот на поверхность и быстро сохнет.

4. Скушать специи ним и куркума перед практикой йоги
Употребление нима и куркумы с прохладной, легкой медовой водой — прекрасный способ очистить и расширить клеточную структуру таким образом, чтобы она могла поглощать энергию. Когда вы выполняете асаны, расширение придает мышцам гибкость. Гибкость помогает постепенно превращать раскрывать внутренний потенциал энергии.

5. Регулярность занятий
Старайтесь заниматься минимум — 3 раза в неделю. Такой режим занятий даст хороший эффект. Если вы пропустили занятие, то всегда можете позаниматься по записи. Для этого напишите в групповой чат и тренер даст ссылку на запись с подходящим занятием.

Также, для повышения уровня личной практики рекомендуем пройти курс випассана онлайн